Pozdravljeni dragi bralci!Danes bomo v članku govorili o prehrani, ki vam bo v enem tednu pomagala izgubiti do osem kilogramov.Ugotovili boste, da imate sedemdnevno pitno dieto, ki jo lahko pijete z njo, in kakšna pravila je treba upoštevati.In tudi vas bomo navdušili z rezultati hujšanja.In videli boste, da bo tako stroga prehrana prinesla želeni rezultat.Najprej pa si lahko preberete o drugih uporabnih načinih:
- Diet 6 cvetnih listov - kaj je to in kako lahko z njim izgubite težo?
- Kima Protasova prehrana - podroben meni za vsak dan in povratne informacije so skrajšane.
Dekleta, ki, če ne za nas, vedo, da vse življenje zasleduje ideal.Vključno z idealnim telesom.Vedno si prizadevamo za boljši videz: bolj vitki, tesnejši.In poskusimo različne metode.Nekako se moramo zavedati in dati rezultate, ki jih ni mogoče prenašati zelo hitro, učinek pa ostaja vprašljiv.
Danes vam bom povedal o dokaj običajni metodi.
Torej, pitna prehrana, katere bistvo je določeno v njenem imenu.Izključuje uporabo trdne hrane in je poudarjena prav pri tekočinah.Strinjam se, dokaj preprosto in nenavadno?Za telo, še toliko bolj, še posebej, ker nekaj ljudi naredi menije na dan samo iz tekoče hrane.Za vaše telo bo takšna prehrana stresna, zato morate to pravico dobiti.
Je stroga, učinkovita, toda zada je od njega potreben želeni rezultat, je treba dobro razumeti njegove značilnosti in načela. In pomagal vam bom s tem.
Pomembno! Če želite hitrejše rezultate pri izgubi teže in se ne poškodujete, potem imate danes priložnost izkoristiti nasvete in izkušnje strokovnjaka na tem področju - Galine Grossmann, ki je s svojimi metodami pomagala izgubiti težo že več tisoč žensk.
Da bi dobili sliko sanj, da bi izboljšali svoje zdravje in utrdili rezultat, imate zdaj možnost brezplačnega tečaja 6 korakov zdravja, ki bo vodil doktorja bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni metodologiji je več sto tisoč žensk izboljšalo svoje življenje in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih ali celo nekaj letih!
V preteklosti so bili ti vplivi na energijo na voljo le tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato lahko dobite močan energetski učinek za absolutno BREZPLAČNO in kakovostno spremenite svoje življenje.
Priprava telesa
Zmanjšajte kalorično vrednost dnevnega menija na začetek. To jepojdite na lažji in manj kalorični obrok.
Dragi bralci, ne smemo pozabiti na najpomembnejšo tekočino. Voda je v veliko pomoč pri zorenju! Mimogrede, preberite članek Kako piti vodo, da izgubijo težo brez strogih omejitev.
prehranska pravila
Ta prehrana ima svoje omejitve. Če želite doseči pozitiven rezultat, vam svetujem, da se držite njih, niso tako zapleteni.
- Sladke pijače in maščobni mlečni izdelki v okviru prepovedi. Če želite piti skodelico kave ali sladkorja s sladkorjem, vam priporočam, da zavrnete to idejo. Ali bomo izgubili težo? Če boste pili čaj, potem samo nesladkani.
- Samo naravni sokovi. Soka, ki ga pripravite sami, nakupa ne morete nadomestiti. V slednjem ni nič naravnega in seveda ni vitaminov, razen trdne kemije.
- Alkoholne pijače pod strogo prepovedjo. Ne morete piti, kot med hujšanjem, in nekaj dni pred in po.
- Vsi razumemo, kaj je otekanje in kaj se mu dogaja. Torej ne dovolite, da bi v telesu prišlo do odvečne tekočine, vse, kar morate piti pogosteje, ampak manj. In ne pijte pred spanjem.
- Enkrat na teden razložimo želodec in popijemo eno vodo. Ne omejite sebe, glavna stvar, da pijejo vsaj normo. In norma, vas bom spomnil, od 1,5 do 2 litra.
- Pripravite se. Organizem potrebuje ne le postopno vstopanje v ta način, temveč tudi iz njega. Ko se vaš teden hujšanja izteče, ne razdelite hrane. Postopno povečajte dele, od lahkih obrokov do večtežka
- Po prehrani pazite na število kalorij. Med tako hujšanjem se želodec znatno zmanjša, kar vam omogoča, da jedo manj jedi in kalorij kot prej.
- Vitamini! Najpomembnejši del vsake izgube teže. Dekleta, ne pozabite, da med vsako prehrano, telo ne prejme dovolj elementov v sledovih, in morate napolniti z vitamini kompleksi. In potem se boste počutili dobro. Priporočamo vam popolno težo vitamina Vrt življenja, Vitamin Code. Ta dodatek pomaga nadzorovati pridobivanje telesne teže in apetit, pomaga odpraviti prenajedanje. Sestavljen je iz: surovih celih sirotkinih hranil, vitaminov A, C, D, E, K, skupin in drugih elementov v sledovih.
- Težke telesne dejavnosti ne morete obravnavati. Razumemo razlog za vas. Na dieti s pitjem je količina kalorij zelo nizka in če se boste izčrpali z intenzivnimi treningi, bo breme za telo ogromno! Torej tvegate, da boste ogrozili svoje zdravje.
Razumemo pravila, zdaj gremo naravnost v njeno bistvo.
Meni za vsak dan
Dal vam bom seznam tega, kar lahko pijete. Meni za 7 dni:
Prvi dan
Uporabljajte kislo mleko. Dovoljeno je piti ryazhanka, kefir, biolact. Ampak samo pri nakupu takšnih izdelkov, se prepričajte, da preverite odstotek maščobe. V idealnem primeru bi moral biti odstotek: 1 - 2. Ni prepovedano in mleko, ampak enako nizko maščobo.
Drugi dan
Drugi dan jejte juhe. To je tolahko piščanec, ribe, zelenjavo ali goveje meso. Kuhajte jih sami in samo s svežimi pridelki. Različnih začimb ni mogoče dodati tam. Lahko si privoščite, da vržete zeleno ali malo soli brez dodajanja čebule in popra. V nasprotnem primeru se bo vaš apetit povečal.
Tretji dan
Ta dan je vaša glavna pijača sok. Se spomnite, da se bodo prilegale samo sveže? Idealno za sok, agrume, zlasti grenivke, pomaranče, jabolka. Izberite samo tisto sadje, ki ne povzroča alergij. Med uporabo zmešajte sok z vodo, tako da ni koncentriran, sicer bo slabo vplival na želodec.
Četrti dan
Glavna hrana na ta dan bo za vas čaj. Izberite ga glede na vaše potrebe in okus. Zelena, črna ali celo sadna. Glavna stvar je, da kupite kremo, v vrečah pa ni potrebno vzeti bratov. Torej, kako točno krema je v veliko korist. Ne pozabite, da morate piti čaj nesladkan! Dodate lahko mleko.
Peti dan
Peti dan lahko pijete žele. Pijte ga s nesladkanim sadjem ali jagodami. Tudi včasih lahko poljubku dodamo ovseno kašo, potem je korist večja, nasičenost pa bo kmalu.
Šesti dan
Kompoti - to je vaša glavna pijača šesti dan. Za kuhanje okusne in koristne, bogate z vitaminskimi napitki, uporabite suho sadje.
Sedmi dan
Zadnji dan se vrnite na sveže iztisnjene sokove.
Če imate s takim menijem težave, jih spremenite in prilagodite sami sebi z uporabo istegaproizvode sami.
Poleg zgoraj navedenega morate piti veliko vode. Normalna prečiščena voda je sestavni del vašega menija. Pitje mora biti v normalnih mejah do dveh litrov na dan. Če želite urediti dan razkladanja v eni vodi, ne pozabite, da vam tega ni treba občudovati. Dva dni v mesecu je dovolj. V nasprotnem primeru ne bo dobro, ampak škoduje telesu.
Pravilen izhod iz prehrane
Dragi bralci, seveda vas zanima vprašanje: "Koliko funtov izgubim, če jedem le tekoče obroke?"
Metoda je res zelo stroga in težavna. Vsako dekle ne more sedeti na tem meniju celo teden dni, in opazil bom, da je teden pospešena različica tridesetdnevne prehrane. Ampak rezultat se ne bo prisilil čakati.
Učinek boste začutili takoj in zelo pomembno. Ker je število kalorij zelo majhno, se bo teža v očeh stopila. Ampak ne pozabite, da je telo vsake ženske individualno in koliko ga lahko izločite, nihče ne ve. V povprečju vam ta hujšanje omogoča, da v enem tednu izgubite od dveh do osem kilogramov. Ni slabo, kajne?
Dekleta, vendar morate razumeti, da utrdite izid, morate pravilno izstopiti iz te diete. V nasprotnem primeru se bo teža hitro vrnila v normo ali, še slabše, čez kilograme, zato bo vaše zdravje tudi trpelo. Za vstop v hrano, ki ni bila tako dolga v vašem meniju, morate biti previdni in postopno.
Izhod traja 14 dni.
Torej, kako to lahko storimo prav?
- Postopoma zamenjajte eno sobroki s tekočimi poršami. Druge metode je bolje zapustiti, tako kot pri prehrani.
- V nekaj dneh zamenjajte obrok z jedjo s kašo. In na zajtrku vnesite lahke beljakovinske hrane.
- Sredi tedna vnesite v vašo prehrano vlakna - svežo zelenjavo, sadje.
- Začnite drugi teden z redno trdno hrano in lahko začnete povezovati meso.
- Povežite meni ogljikovih hidratov. Ampak ne dobijo odnesejo z moko izdelkov.
- Na koncu lahko v jedilnik dodate sladkor in sol.
Prednosti in slabosti takšne metode zmanjševanja telesne teže
Prijatelji, kot vsaka druga prehrana, imajo v pitni vodi svoje pozitivne in negativne strani, o njih pa zdaj govorimo.
Pros:
- Dokaj visoka učinkovitost. Dekleta, ki so teden dni tekla težko, se lahko pohvali z rezultati. Kilogrami na teden so preprosto pogoreli.
- Kot smo že povedali, se bo vaš želodec po taki prehrani znatno zmanjšal. In to pomeni, da ne boste mogli jesti stare količine hrane. Tudi vaši deleži se zmanjšajo in kalorije.
- Prehrana s pitjem je kot gumb za ponovni zagon telesa. Pomagate mu, da se znebite toksinov, dobite lahkotnost in dvignete razpoloženje. Vse zato, ker prebava tekoče hrane ne porabi veliko energije.
Pomembni pozitivni kupci, ki se takoj odločijo, da bodo izbrali ravno ta način ponovne nastavitve dodatnih kilogramov, kajne? Ampak ne pozabite na slabosti.
- Vsi ljudje zaradi izgube radosti in lahkotnosti nimajo takšne izgube teže. Obstaja vzajemna reakcijaorganizem, ko se oseba počuti šibko, ima apatijo in popolnoma izgine, celo za opravljanje nekaterih manjših zadev.
- Obstaja verjetnost, da bo taka prehrana igrala hudo šalo s prebavnim traktom. Želodec se lahko navadi na tekočo hrano in preneha dojemati podjetje. Zato vas pozivam, da se postopoma in natančno umaknete iz nje.
- Niso vsi ljudje zlahka zaznali pomanjkanje trdne hrane. Nekatera dekleta čutijo lakoto zaradi pomanjkanja poznane hrane.
- Ko se redčite in ne jemljete vitaminskih kompleksov, seveda ne vpliva na telo na bolje. Pomanjkanje elementov v sledovih in vitaminov je pomembno za povračilo!
- Mnoga dekleta, ki se strogo omejujejo na takšen način hujšanja, se po njenem koncu končajo in ponovno dobijo padec kilogramov.
Dekleta, ne pozabite, da se morate pred vsakršno prehrano posvetovati z zdravnikom! In če se počutite hudo slabo, se morate v kratkem času obrniti na zdravnika in se ustaviti!
Ocene in opraskani rezultati
Dragi bralci, da bi dokazali učinkovitost te metode hujšanja, bomo z vami delili preglede in rezultate deklet. Njihova številka na tehtnici pred in po tem ne bo povzročila dvoma o učinkovitosti izgube teže.
Natalia, 34 let
Vedno me je mučilo nekaj kilogramov. In zdaj, pred dolgo pričakovanimi počitnicami, se je pogledal v ogledalo in žaloval. Potovanje je trajalo le mesec dni. Dobite dober rezultat za tako kratkoizraz, na katerega nisem niti računal. Toda moj prijatelj mi je svetoval pitno prehrano, o kateri se je ne tako dolgo naučila.
Oba sva se odločila, da ju preizkusimo. Priznam, da je bilo težko obdržati le tekočo hrano, toda videti sem se lepa v kopalkah želela več, kot je.
In glej, to je čudež! Moja teža za izgubo teže je bila 68 kilogramov, teden dni kasneje - 62 kilogramov! Bil sem srečen!
To dieto priporočam vsakomur, ki hoče hitro izgubiti težo.
Nadiya, 27 let
Po rojstvu otroka in dokončanju dojenja sem se odločil, da bom sam prevzel odgovornost. Moja teža je bila od 63 do 64 kilogramov. Od prijatelja sem slišal, kako je treba omejiti samo tekočine. Oblikovan je bil za 30 in 7 dni. Ker nisem bil prepričan v svojo moč, sem se odločil za lažjo možnost.
In zdaj je teden pitne prehrane dal svoje sadove! Teža je bila 59 kilogramov. In to je samo en teden!
Zaključek
Ne smemo pozabiti:
- Sedemdnevna dieta za pitje je stroga in učinkovita, njeno bistvo je odstranjevanje trdne hrane in vnos tekočine.
- Ker je dovolj resna, je treba postopoma vstopiti in izstopiti.
- Izključuje uporabo alkoholnih in sladkih pijač, maščobnih mlečnih izdelkov in pakiranih sokov.
- Med prehrano se prepričajte, da uporabljate vitamine, ne izvajajte intenzivne telesne dejavnosti.
- Meni za teden je sestavljen iz: čaja, soka, želeja, kompota, juhe in mlečnih tekočih neobdelanih proizvodov.
- Ne pozabite na pitno vodo.
Dragi bralci, o tem je naš članek prišel do konca. Zahvaljujemo se vam za povratne informacije, kliknite spodnji gumb socialnega omrežja in delite svoje izkušnje z izgubo teže s komentarji. In potem bomo vedeli, da vam skušamo pisati ne zaman!
Se vidimo v naslednjem članku!
