Pire krompir - eden najpogostejših načinov priprave krompirja. Ta jed je precej hranljiva in hranljiva. Kot odlična priloga za večino jedi (svinjina, govedina, sled) pogosto najdemo v vrtcih, šolah, bolnišnicah.
V tem primeruvsebnost kalorij pire krompirja z mlekom in maslom(to je vrsta pire krompirja se šteje za pravega in najbolj okusnega), lahko povzroči zmedo. S svojo količino te jedi ne moremo šteti za tako nevarno za sliko. Ampak vse je v redu.
vsebnost kalorij pire krompirja, sestava
Opozoriti je treba, da je krompir v kombinaciji z mlekom in maslom veliko bolj kaloričen od, na primer, jedi, kuhane na vodi. Količina kcal na 100 gramov proizvoda je približno 140 enot. Poleg tega vsebuje:
- 2 g beljakovin;
- 4 g maščobe;
- 18 g ogljikovih hidratov.
Poleg tega krompir v velikih količinah vsebuje vitamine skupin A in C, številne elemente makro- in sledov (kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor). Po zaužitju razmeroma majhne količine izdelka boste hitro občutili, da ste nasičeni in pridobivate novo moč.
Potrebna pojasnila
Za to bi bilo najbolj smiselno, da se krompir očisti s posebnim čistilom za zelenjavo ali s kuhinjskim nožem. Seveda, če je uporaba vključuje krompir, ki je preživel zimo, saj se kopiči pod kožo modro kislino, ki je nevarnost za zdravje ljudi.
Priporočljivo je, da izberete krompir majhne in srednje velikosti, saj jih je lažje kuhati tako, da bo vseizdelka.V tem primeru, če so veliki mehurčki v toku, jih je treba razrezati na manjše kose.
Kuhajte 15-20 minut v srednjem ognju, dodajte sol v vrelo vodo.Po krompirju zlijte mleko in sončnico ali maslo.Nato previdno drgnite izdelek, dokler ne dobite homogene mase.Priporočljivo je postopno injicirati mleko, da se posoda ne bi zelo raztopila.
Po želji se lahko jedu dodajo zelenjava, na primer špinača ali pastinak.Poleg tega je jed popolnoma kombiniran z mesom in nemastno ribo, vendar je uporabnost takšnih jedi veliko nižja invsebnost kalorij pire krompirja z mlekom in oljembo v tem primeru veliko večja.
