Prehrana s sladkorno boleznijo tipa 2, da se ne dvigne sladkor: 9 miza in njen meni

Prehrana, ki jo zdravniki-endokrinolog prepoveduje bolnikom s sladkorno boleznijo tipa 2, temelji na načelu omejevanja vnosa kalorij v telo.Mnogi bolniki s to obliko bolezni trpijo zaradi prekomerne telesne teže, kar poveča obremenitev srca in trebušne slinavke.

Teoretično lahko pacient zaradi tega sistema izgubi telesno težo in normalno raven sladkorja v krvi.Vendar pa je spremljanje vsebnosti kalorij v hrani smiselno le ob prisotnosti dodatnih kilogramov, v drugi pa dovolj za spremljanje porabe sladkorja.Ta prehrana ima nekaj slabosti.Omejitve vnosa kalorij povzročajo naslednje neželene učinke:

  • trajni občutek lakote;
  • pogoste prekinitve prehrane;
  • razdražljivost bolnika;
  • majhna možnost nadzora sladkorja brez insulina;
  • pogoste utrujenosti in slabega zdravja.

Izguba prekomerne telesne teže, ki je najpogosteje obolela za sladkorno boleznijo tipa 2, in normalizacija sladkorja, ta sistem zagotavlja le s strogim upoštevanjem.Toda prenašati tako hrano je težko, zato pogosto uporabljajo druge, bolj "demokratične" sorte diet.

Prehrana s sladkorno boleznijo tipa 2, da se ne zviša sladkor: "9. tabela" in njen meni

Eden od uradno oblikovanih jedilnikov je tako imenovana "9. tabela".Način in recepti v njem so izbrani tako, da čim bolj uravnotežijo prehrano bolnika.Diabetični tip 2 ne sme le nadzorovati ravni sladkorja, temveč tudi prejeti vse potrebne snovi za telo.

Osnovno načelo takšnega režima je izbor proizvodov, ki temeljijo na ravni IG (indeks. \ Tglikemijo). To pomeni, da je treba vse izdelke z visokim indeksom zavreči in z nizko stopnjo vstopiti v svojo prehrano. Obstajajo tudi druga priporočila, ki jih je treba upoštevati:

  • Prehrana v skladu s to shemo za sladkorno bolezen vsake vrste, vključno z drugo, vključuje pogosto vnos hrane, vendar v majhnih količinah. Tako lahko na primer ostanete v 6-kratnem obroku s pogostnostjo od dveh do treh ur.
  • Iz jedilnega jedi je treba izključiti prekajeno meso in z njimi ostro, ocvrto hrano. Tudi diabetiki so škodljivi za alkohol in konzervirano hrano.
  • Kot pri drugih sortah prehrane se morate odreči sladkorju in uporabljati posebne nadomestke za sladkor.
  • Prehrana s sladkorno boleznijo vseh vrst in tip 2 zahteva tudi, da telo zagotovi normalno količino beljakovin.
  • Količina maščob in ogljikovih hidratov bo treba zmanjšati.
  • Kuhanje je dovoljeno samo na pari ali pečeno, kuhano ali dušeno.
  • Preberite tudi: Prvi znaki visokega sladkorja pri ženskah po 40. letu

    Nujno je, da proizvodi v prehrani vsebujejo askorbinsko kislino. Potrebujete hrano, bogato z vitamini. Podpirajo normalno delovanje telesa. Zato mora prehrana vključevati sveže sadje in svežo zelenjavo, poleg njih pa pogosto pijejo tudi juhe bokov, ko se kaže v osebi s sladkorno boleznijo tipa 2. \ t

    Dovoljeni proizvodi za diabetike tipa 2

    \ t

    Pravilna prehrana ni le v načinu, ampak tudi pri izbiri izdelkov. Tu je seznam najpomembnejših, ki so dovoljeni za sladkorno bolezen tipa 2, vključno z:živilskih proizvodov. Kaj je dovoljeno z boleznijo:

    • je dovoljeno jesti cela zrna;
    • koristne bodo nemastne ribe;
    • je dovoljeno jesti klobase, ki omogočajo nizko vsebnost maščob;
    • prehranske sorte mesa. Na primer kril, govedina, ptica;
    • mora vedno jesti svežo zelenjavo. Izjema je vroča paprika. Število krompirja mora biti omejeno;
    • Sveže ali zamrznjeno sadje. Odlična granata, breskve, jabolka, pomaranče, hruške, grenivka. Najboljše jagode so maline, češnje, jagode itd.
    • meni mora nujno vključevati tudi kašo, kot so proso, ovsena kaša in ajda;
    • jajca, vendar njihovo število ne sme biti omejeno na eno na dan;
    • v prehrani morajo biti prisotni in mlečni izdelki, vendar posneto;
    • nekaj slaščic. Potrebna prehrana in v zelo omejenih količinah;
    • grmovje in zelišča. Pijete lahko tudi čaj in kavo. Sadni sokovi ali zelenjava;
    • Če pripravljate solato, kot polnilo, morate doma uporabljati malo kisle smetane, oljčno olje, jogurt.

    Jedi, pripravljene iz kombinacije teh izdelkov, bodo ustrezen meni, ki se kaže v sladkorni bolezni. Takšna prehrana vam bo omogočila občutek moči in ne bo povzročila krvavih skokov sladkorja.

    Prepovedani proizvodi

    Poleg seznama dovoljenih živil obstajajo tudi proizvodi, ki so pri sladkorni bolezni kakršne koli vrste strogo prepovedani, drugi pa vključujoči. Tukaj je 2. seznam, ki navaja najpogostejše. To ne jedemuporabiti:

    • vse vrste sladkarij. Samo sladkor, soda, sladkarije, marmelada;
    • račje ali gosje meso, svinjina;
    • maščobne vrste rib, kot tudi slane;
    • maščobni mlečni izdelki, kot so rženi kruh, smetana. Prav tako se morate odreči sladkorju bogatemu jogurtu;
    • močne juhe iz mesa;
    • Izključiti je treba tudi maneje, makarone in riž;
    • Kontraindicirano za diabetike v kisli zelenjavi;
    • ne jejte začinjene ali začinjene začimbe ali prigrizke;
    • Grozdje bo škodljivo tudi za grozdje in rozine. Zavrzite stojala in fige, zelo sladko sadje, banane;
    • sladkorni sok;
    • alkohol.

    Potrošnja teh živil povzroča močno povečanje sladkorja. Jedo s takšno prehrano lahko na koncu razstreli zdravje in privede do hospitalizacije.

    Preberite tudi: Najbolj slastni recepti za diabetike

    Rezultati prehrane

    Prehrana tega sistema s strogim upoštevanjem režima, predvsem diabetesa, vodi v stabilizacijo in pozneje za zmanjšanje teže pacienta. Za to bolezen tipa 2 so značilne presnovne motnje. Celice ne morejo hitro absorbirati glukoze, ki prihajajo, zato se začne kopičiti v obtočnem sistemu in lahko poškoduje stene posode. Povzroča tudi zaplete z notranjimi organi.

    Ta prehrana vam omogoča razkladanje srčne mišice z zmanjšanjem telesne teže, pa tudi normalizacijo presnovnih procesov zaradi prejema majhne količine ogljikovih hidratov. V tej situacijibolezen preneha napredovati, tveganje zapletov pa se bistveno zmanjša - zaradi zmanjšanja ravni sladkorja in odsotnosti dodatnih kilogramov. Treba je razumeti, da skladnost s tem režimom ni začasni ukrep. Ta sistem prehranjevanja bo treba stalno vzdrževati, sicer se bo bolezen znova začela razvijati.

    Poleg strogega nadzora njihove prehrane strokovnjaki priporočajo, da bolniki živijo v aktivnem načinu. V dopoldanskem času je potrebno narediti polnjenje, potrebno je opraviti nekakšen šport, ki ne vključuje težke fizične aktivnosti. Pomagala bo tudi pospešiti normalizacijo telesne teže.

    Kontraindikacije za napajalni sistem

    \ t

    Prehranjevanje kontraindikacij v primeru zapletenega tipa bolnika s sladkorno boleznijo, kot je 2., skoraj nima. Šele takrat je treba opustiti predpisano prehrano, ko je bolnik v posebno težkem stanju. Prav tako lahko povzroči krvavitev v želodcu ali ponovitev bolezni v tistih redkih primerih, ko ima bolnik akutne prebavne težave.

    Da bi zagotovili, da prehrana ne povzroča težav, jo mora bolnik v celoti dokumentirati in strogo upoštevati. Od samega začetka sistema morate začeti dnevnik in vnesti podatke o vaši prehrani in rezultatih. Zdravniku je potrebno natančnejše spremljanje bolnikovega stanja in potrebne spremembe prehrane.

    Ta prehrana vam bo omogočila stabilizacijo bolnikovega stanja. Po več tednih te diete, kljub 2. vrsti sladkorne bolezni, je opaznaizboljšati dobro počutje. Tisti, ki morajo izgubiti težo, potrebujejo tabelo kalorij, saj je treba upoštevati takšno sliko. Pomembno je, da se držimo vodnega režima. Na dan preprečevanja je potrebno piti vsaj eno in pol litra vode. In to je voda, ne čaj, kava, sok ali druge pijače.