Zdravje

Prehrana z artritisom je priporočena prehrana, ki se lahko in ne more jesti

Kadar vnetni proces v sklepih, gibanje v njih ne more v bistvu postati nemogoče ali sploh nemogoče.Tako se manifestira artritis, ki ga v večini primerov spremlja huda bolečina.Vzroki za te različne bolezni, in odvisno od njih, razlikujejo revmatoidni, reaktivni (vnetni), psoriatični ali gihtni obliki.Da bi olajšali potek bolezni, bi odpravili akutne napade in zmanjšali število recidivov, kar bo pripomoglo k prehrani, prikazani v artritisu, o katerem bomo govorili spodaj.

Vsebina

  • Osnovna načela in podroben načrt pravilne prehrane pri boleznih sklepov
  • Osnove prehranske prehrane pri artritisu sklepov: kaj lahko in kaj ne more
  • Prehranamed remisijo
  • Prehrana med eksacerbacijami
  • Terapevtska dieta za artritis: kaj lahko in kaj ne more
  • Koristni proizvodi za sklepe
  • Pospešeni proizvodinapredovanje artritisa
  • Tabela škodljivih in uporabnih produktov za vnetje sklepov
  • Primer dnevnega menija 3 dni
  • Zdravljenje revmatoidnega artritisasredstva
  • Dietni v putike
  • Dietni v psoriatičnega artritisa
  • Diet Chyldera ustavi artritis
  • Kako pozabiti na bolečino v sklepih - dieti ali zdravljenju?

    • Osnovna načela in podroben načrt pravilne prehrane med boleznimi v sklepih

    Medicinska prehrana pri artritisu je potrebna za normalizacijo imunskega odziva, lajšanje vnetnega procesa in popolno obnovitev gibanja v prizadetem sklepu.

    Zdravnik izbere prehrano, ki temelji na:

    • oblike patologije;
    • stopnja poraza;
    • prisotnost bolezni v ozadju;
    • Intenzivnost kliničnih manifestacij.

    Pomoč!Za artritis ni enotne prehrane, čeprav so načeli prehrane lahko skupni vsem oblikam patologije.

    Zdravnik pogosto z artritisom predpisuje prehranjevalne tabele št. 6, 10, 15. Energijska vrednost je od 2 tisoč do 2400 kcal na dan, medtem ko:

    • beljakovinska hranamora biti 90 gramov, vključno s 50 g beljakovin živalskega izvora;
    • maščoba - 80 gramov, od tega 30 gramov maščob rastlinskega izvora;
    • ogljikovih hidratov - 330 gramov, od tega 40 gramov kompleksnih maščob.

    Če ima bolnik prekomerno telesno težo, je treba energijsko vrednost zmanjšati na 1550 kcal na dan.

    Osnove prehranske prehrane pri artritisu sklepov: kaj lahko in kaj ne more

  • Prehrana mora biti delna, to pomeni, da je treba hrano jemati v majhnih količinah, vendar pogosto - do 6-krat na dan.V tem primeru mora biti zadnji obrok najkasneje 2-3 ure pred spanjem.Tako gastrointestinalni trakt ni preobremenjen, kar odpravlja povečanje telesne mase.
  • Pripravite jedi bolje kot paro, kuhajte, pecite ali kuhajte.Ta metoda kuhanja ohranja vitamine in vso hranilno vrednost izdelkov.Izključiti je treba cvrtje z artritisom, saj proizvaja strupene produkte, ki povečujejo vnetje in tudi ovirajo delovanje jeter, zlasti pa deaktivira škodljive snovi, ki nastajajo pri vnetju.
  • Zatemperaturni režim jedi, je treba jesti tople jedi, saj so bolje prebavljeni, ne obremenite jeter in ne draži sluznice želodca.
  • Sol je treba omejiti na 10 gramov, odvećna sol povzroći povećano viskoznost krvi, mikrocirkulacija je motena in sol se nabira na povrśini sklepov. Poleg tega pri prekomernem zaužitju soli uriniranje začne delovati slabše, zato se izločanje toksinov iz telesa upočasni. Da bi zmanjšali škodljive učinke soli na telo na dan, morate piti vsaj 2,5 litra čiste vode.
  • Dietna prehrana z artritisom je namenjena normalizaciji teže bolnika. Zato je potrebno zmanjšati vnos sladkorja in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Prekomerna telesna teža kritično vpliva na stanje sklepov, med patologijo pa se intenzivirajo.
  • Izključiti je treba alkohol, ker pospešuje vnetje, moti prekrvavitev in uničuje minerale in vitamine.
  • Vitamine B, A, C, D, E
    • je treba vključiti v prehrano.
  • Zelo pomembno je izbrati živila, ki ne morejo povzročiti alergijskih reakcij.

    • Prehrana med remisijo

    \ t

    Kadar se pojavi remisija - ko ni jasnih pojavov bolezni, dokler niso popolnoma poškodovani, sprostitev in ustavitev, da bi se držali načel prehranske prehrane, ne more biti. V tem obdobju še vedno obstajajo omejitve, vendar je prehrana še bolj raznolika.

    Priporoča se prehranska tabela št. 10, ki jo je treba upoštevati:

  • Številkahrani in sladkorju ostane na isti ravni.
  • Da bi se izognili ponovitvi bolezni, je treba kofein izključiti.
  • Ni treba jesti zelenjave, ki spada v družino pastelov, ker je že bilo dokazano, da povzročajo poslabšanje artritisa.
  • Vitamin D, omega-3 maščobne kisline, fosfor je treba dajati v prehrani - vse to lahko dobimo iz morskih sadežev.
  • Resno zmanjšanje neugodja v sklepih bo pomagalo polinenasičenim kislinam, ki jih vsebujejo maščobne sorte mesa.
  • Priporočljivo je občasno upoštevati vegetarijansko prehrano.
  • Zelo pomembno je spremljati težo telesa.

    • Pri ponovitvi bolezni vsakih 10 dni se priporoča, da se uredijo dnevi razrešnice, ko je treba upoštevati naslednje diete:

    • brez glutena;
    • vegetarijanska;
    • surovo mleko;
    • jabolko;
    • kefir.

    Pomoč! V času raztovarjanja se obroki zamenjajo z nekaj živili v majhnih količinah - nizko vsebnostjo maščobnega jogurta in sadne solate ali enim izdelkom - pečenim jabolkom ali kozarcem kefira.

    Prehrana med eksacerbacijami

    Med poslabšanjem patologije se zdravljenje izvaja z zdravili in večina od njih lahko povzroči neželene učinke. Na primer, jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil ima negativen učinek na sluznico želodca, zato priporočamo nežno prehrano.

    Kortikosteroidna zdravila motijo ​​metabolizem elektrolitov, ogljikovih hidratov in lipidov, kar lahko privede do razvojaosteoporoze, zato je priporočljivo, da v prehrano vnesete več beljakovin in kalijevih mlečnih izdelkov.

    Sladkor in sol je treba v celoti odpraviti, bolje je uporabiti njihove nadomestke.Prav tako je vredno odvzeti od obrokov začimb, začimb, juha iz oglja in gaziranih pijač.

    Terapevtska dieta za artritis: kaj lahko in kaj ne more

    V obdobju poslabšanja je treba izključiti:

    • sladkor, marmelada, med - za zmanjšanje količine ogljikovih hidratov;
    • beljakovine rastlinskega izvora;
    • sol;
    • Kakav, kava, špinača, kislica, rabarbara, cvetača, čokolada - ti proizvodi pomagajo odstraniti kalcij iz telesa;
    • alkohol.

    Za pridobitev dovolj magnezija je priporočljivo:

    • zelenice;
    • ajda;
    • pšenica;
    • Ovsena kaša.

    Kalcijeve soli je mogoče dobiti iz kislo-mlečnih izdelkov.

    Priporoča se, da se beljakovine dobijo:

    • jajc;
    • ribe;
    • nemastno meso;
    • mlečni izdelki.

    Faza odprave v meniju mora biti prisotna:

    • mlečni izdelki;
    • mandlji;
    • jabolka;
    • črni fižol;
    • Zelje;
    • brokoli;
    • ingver;
    • jajca;
    • ribe;
    • sorte neškodljivega mesa.

    Priporočljivo je, da se iz prehrane izključi:

    • kava in močan čaj;
    • alkohol;
    • zelena čebula;
    • paradižnik;
    • sol;
    • margarina;
    • čips, pomfrit;
    • jetra trske;
    • maslo;
    • jetra trske.

    Koristni izdelki za spoje

    Najbolj koristni proizvodi za sklepe so:

    • postrv, losos, tuna, skuša - pri tem vsebujejo omega-3 maščobne kisline;
    • soja - nizka vsebnost beljakovin, maščob in vlaknin;
    • oljčno olje - njegov učinek na telo je zelo pozitiven, priporočljivo je tudi maslo oreha, avokadovega olja in drugih;
    • češnje - znanstveniki so pokazali, da ima češnja zaradi vsebnosti antocianov v sebi protivnetni učinek, tudi antociani so našli v malinah, robidah in borovnicah;
    • sir, sir, jogurt - vir kalcija;
    • listnata zelenjava;
    • ribje olje;
    • brokoli - vitamina K in C;
    • zeleni čaj vsebuje antioksidante polifenole;
    • citrusov in kivi - vitamin C;
    • polnozrnata žita;
    • fižol.

    Proizvodi, ki pospešujejo napredovanje artritisa

    Škodljivi za sklepe so:

    • zelo mastno meso;
    • Pražene jedi;
    • sladka aerirana voda;
    • bonboni, torte, torte;
    • življenje;
    • Kondenzirano mleko;
    • beli kruh;
    • klobasa in topljeni sir;
    • kislica;
    • špinača;
    • redkev;
    • jetra;
    • leča;
    • kava in čokolada;
    • sol;
    • alkohol.

    Tabela škodljivih in uporabnih produktov za vnetje sklepov

    PRIPOROČENA APLIKACIJA POŽARENA NA OBSTOJANJE
    • mleko
    • meso
    • sir
    • polnozrnati kruh
    • banane
    • fižol
    • jajca
    • zelje
    • kostna juha
    • drobnjak
    • cedra, brazilski oreški, mandlji
    • sol
    • alkohol
    • ocvrt
    • jagnjet
      • 173] klobase
    • fast food
    • paradižniki
    • sled, smuči
    • kava
    • kumarice
    • marinade
      • ]
    • začimbe, začimbe

    Primer dnevnega menija za 3 dni

    ​​
    1DAN
    • zajtrk - sadna solata, zeleni čaj;
    • drugi zajtrk - zelenjavna juha;
    • kosilo - juha z nizko vsebnostjo maščobe, zamašeni fižol z lososom, slive;
    • Večerja - solata iz kuhane pese s pastinak, hren s zelenjavo, kozarec kefirja.
    2 DAN
    • Zajtrk - grozdje, zeliščni čaj;
    • drugi zajtrk - jajčni proteini;
    • večerja - pečena piščančja prsa, zelenjavna solata;
    • Večerja - pečenka iz sira z nizko vsebnostjo maščob, sadna solata, taverna.
    3 DAN
    • Zajtrk - ajda s slivami, zeleni čaj;
    • drugi zajtrk je pečeno jabolko;
    • večerja - ribja omaka, pire krompir, zelenjavna juha, kompot iz suhega sadja;
    • večerja - parjene kocke, jagode sira.

    Zdravljenje revmatoidnega artritisa z ljudskimi zdravili

    Najpogostejši način zdravljenja artritisa je dajanje jabolčnega kisa.Čajno žličko je treba razredčiti v kozarcu vode in jo vzeti pred obroki.

    Krompirjeva obloga je dobra pomoč.Oprani in zdrobljeni surovi krompir je napolnjen z vodo (38 ° C), nato pa nanesen kot kompresor za noč.

    6zdrobljeni listi lovorja in 1 žlica. žlico brina, mešano z 12. stoletjem. žlice masla. Nastala mazilna bolečina lajša, odstranjuje vnetje.

    Pri vnetju majhnih sklepov so kopeli z juho iz brezovih listov z dodatkom morske soli dobro podprti.

    Zelišča za vnos:

    • starejši;
    • breza sok;
    • pijemo;
    • les;
    • konjska kislica;
    • korenina aire;
    • barkun;
    • kamilica;
    • hmelj;
    • Dandelion.

    Prehrana za jajčni artritis

    Gartasti artritis - bolezen, pri kateri telo doživlja presnovno motnjo in v sklepih se deponirajo soli sečne kisline.

    Iz prehrane je treba izključiti naslednje:

    • mastno meso;
    • odpadki živali in ptic;
    • Khladets, Kholodets;
    • maščobne sorte rib;
    • dim;
    • začimbe;
    • stročnice;
    • soja;
    • gobe;
    • vlom;
    • alkohol;
    • pletene juhe;
    • maline;
    • kava in čokolada;
    • bonboni;
    • konzervirana hrana.

    Dovoljeni proizvodi:

    • zelenjavne juhe in pire krompir;
    • dietni mesni izdelki;
    • morski sadeži;
    • kaša;
    • zelenjava;
    • zelenice;
    • mlečni izdelki;
    • med;
    • oreški, suho sadje;
    • črni kruh;
    • maslo;
    • alkalne mineralne vode;
    • kompoti, kvas, mozz.

    Prehrana s psoriatičnim artritisom

    Psoriatični artritis je pogosteje bolezen sklepov prstov, ki jih prizadene luskavica. Pojavi se pri 20-30% bolnikov s psoriazo. Diagnosticiranstarih od 30 do 55 let, vendar tudi pri otrocih.

    Dovoljeno:

    • dietetično meso (teletina, zajec, piščančje prsi);
    • mleko;
    • zelenjava;
    • sadje;
    • Rezani kruh;
    • drobljenci;
    • decoctions iz zelišč, infuzijo divje vrtnice.

    Priporočljivo je omejiti:

    • ovčetina;
    • maslo;
    • paprike;
    • slive;
    • makaroni;
    • ajda;
    • med;
    • čokolada.

    Ni dovoljeno:

    • mastno meso in mastne ribe;
    • Kondenzirano mleko;
    • jajčevci;
    • paradižnik;
    • gobe;
    • krompir;
    • sol, začimbe;
    • manka;
    • pecivo;
    • marmelada;
    • alkohol.

    Prehrana otrok, ustavi artritis

    V zadnjem času se vedno več ljudi nagiba k prehrani Normana Childerja. Ta prehrana popolnoma izključuje iz uporabe pacienta govedo - krompir, paradižnik, jajčevce in tako naprej. Po mnenju zdravnika ti izdelki vsebujejo snovi, ki so prepovedane pri artritisu. Poleg tega zavrnitev teh proizvodov prispeva k izboljšanju splošnega zdravja.

    Kako pozabiti na bolečine v sklepih - prehrana ali zdravila?

    Pri akutnem artritisu je treba zdravljenje izvajati kot obvezen postopek, saj lahko ta bolezen povzroči resne zaplete, vse do popolne nepremičnine sklepa. Ampak pozabite na pravilno prehranjevanje je običajno ni mogoče. Če v pacientovi prehrani vsebuje izdelke, ki vplivajo na stanje sklepov le na pozitiven način, zdravilozdravljenje bolj učinkovito in manj trajno.V obdobju remisije lahko ohranite zdravje sklepov s pravilno prehrano in ljudskim zdravilom.

    Kot je razvidno iz vsega zgoraj navedenega, splošna prehrana za artritis ne obstaja.Zato je treba določiti vrsto bolezni in šele nato narediti meni.V tem primeru zdravljenje ni izključeno.

    Sorodne publikacije