Večina primerov bolečin v prsih in trebuhu je posledica neke vrste strašne organske bolezni z vnetjem, razjedami ali pomanjkanjem ključnih prebavnih encimov in funkcionalnimi (motoričnimi) motnjami črevesja. Toda zdravljenje teh bolnikov (še posebej, če so težave v psihosomatskih mehanizmih) trdo in dolgotrajno. Izbira pravilne prehrane je ena od metod kompleksne terapije.
Prehranska priporočila običajno pripravi zdravnik, ki temelji na klinični različici sindroma razdražljivega črevesa. Obstajajo trije:
- z drisko;
- c zaprtje;
- z bolečino.
Pri vsakem od njih pa je pomembno prilagoditi prehrano. Konec koncev, včasih je neurejen prigrizek ali uživanje pred odhodom v posteljo podlaga za nesreče v delu črevesja. Izmerjena ista prehrana z enakomerno porazdelitvijo hranilne vrednosti blagodejno vpliva na avtonomni živčni sistem, ki je odgovoren za zmanjšanje črevesja, disciplinira bolnika in ga celo včasih odvrne od bolečega fiksiranja na njegove negativne občutke.
Poleg tega se je treba v vseh primerih izogibati izdelkom z eteričnimi olji in ekstraktivi. Lahko destabilizirajo delovanje skoraj vseh prebavnih organov. Takšni dražilni dejavniki so vroče omake in začimbe, česen, redkev, redkev, paprika, hren, močan alkohol itd.
Prehranska možnost z drisko
V primeru driske je treba prehrano spremeniti tako, da se zmanjša pretirana gibljivost črevesja, \ tdodajanje žolča (žolčne kisline aktivirajo črevesne kontrakcije) in preprečujejo možne procese gnitja in fermentacije v črevesju. Zato morajo bolniki: \ t
- da se odreče prehladnim pijačam in jedem (npr. Zamrznjeni sok ali sladoled) v korist tople (temperature, ki niso nižje od 15-20 S);
- poskušajo jesti jedi, ki so namenjene brisanju, sesanju ali prehodu skozi mešalnik /mlin za meso (pire krompir, ribe in mesne kroglice, tefteli, kuneel, soufflé, sladka kaša iz ajde, skuše, ovsene moke ali riža); , kaša-mastna, obrisana sira z nizko vsebnostjo maščob, pečeni zrezki naribanega na majhnem ribniku zelenjave itd.);
- da daje prednost juhu iz sluzi (na osnovi decoctions iz limone, riža, ajde, moke), polžev;
- omejiti ali popolnoma izključiti grobe izdelke iz vlaken (kruh z otrobi, polnozrnate žitarice, grobo moko, suho sadje, večino svežih jagod, zelenjavo in sadje, gobe, morsko zelje, stročnice, žita iz biserov in pšenice, kokice, orehe, muesli, sokovi s kašo itd.);
- Izogibajte se pijačam z visoko koncentracijo različnih organskih kislin (sveže stisnjeni sokovi, kumisi, kislo mleko, acidofil, kefir itd.);
- uporabljajo proizvode z veliko količino tanina (suhi česen, črni ribez ali borovnice v obliki infuzij, močan čaj, rdeča vina), tanini (razredčeni sokovi iz češenj, kutin, borovnic itd.) In pektini (pečena jabolka, zrele hruške). itd.);
- Pazite se na preveč mastno hrano (maščoba, smetana, divjačina,mastno meso in ribe, slaščice, smetane, kombiji itd.) in ocvrte jedi;
- omejevanje rastlinskih olj;
- odpraviti ali omejiti kuhano kavo, sladke sirupe, sladkor (do 40 g /dan). Kumarice (imajo enak mehanizem delovanja na črevo kot v vrsti laksativov);
- zmanjša porabo jajčnih rumenjakov in daje prednost beljakovinskim omletom.
Prehranska možnost z zaprtjem
Prehrana, predpisana za bolnike z zaprtjem, je v veliki meri antipod prejšnjega. Konec koncev, s pomočjo prehrane, morate aktivirati črevesno gibljivost. Bolnikom svetujemo:
- uporabljajo hladne in osvežilne pijače;
- Izogibajte se obrisanim in zelo zdrobljenim jedem (zelenjava, meso, ribe se kuhajo v kosih, priporočajo grudice, medtem ko se drobljenec uporablja za solate, uporabljajo se velike strgala);
- v meniju vključite več vlaknin (suho sadje, kuhano, dušeno, pečeno in svežo zelenjavo, jagode, sadje, zelenjavo, trdne sorte testenin, kruh z otrobi ali polnozrnatimi, laminarijami, ovsa, ajdo, perlovka, proso , moka iz grobo mletih, müsli itd.);
- spremlja skupno količino uporabljene tekočine (pijače, juhe itd.), Potrebuje približno 2 litra;
- uporaba pijač, ki vsebujejo aktivne organske kisline (kumys, enodnevni kefir, kislo sveže stisnjeni sokovi itd.);
- uporabljajo sladkorne snovi (sirupe, marmelade, medu, itd.) In nadomestke za sladkor (sorbitol itd.);
- za nadomestitev živalskih maščob (z zaprtjem lahko takšna živila povečajo verjetnost za nastanek raka)(lan, mandelj, oljka, bombaž, sončnično olje in druga olja);
- omejiti izdelke s preprostimi ogljikovimi hidrati (makaroni, beli kruh, pecivo, zdrob itd.);
- piti pijače, ki vsebujejo kofein, in belo vino (brez kontraindikacij);
- jemljite slano hrano (sled, kumarice itd.), Če ni kontraindikacij.
Prehrana z različico bolečine
Najpogosteje opaženi primeri bolečine razdražljivega črevesa so povezani s pretirano gibljivostjo črevesja, ki vodi do krčev. Da bi jih preprečili ali zmanjšali, strokovnjaki za prehrano svetujejo:
- uporabljajo samo tople pijače in izdelke;
- omejiti preveč nesramno hrano (kokosovo jedro, otrobi, sončnična semena, gobe, polnozrnati kruh itd.);
- s sočasno zaprtimi izdelki z občutljivo celulozo (buče, paradižniki, bučke itd.).
Drug vzrok za bolečino je prekomerno nastajanje plina. V boju proti temu se morate paziti:
- stročnice;
- pečenje ali testenine iz rafinirane moke;
- sladkarije;
- pijače, ki vsebujejo plin.
Pri blagih primerih sindroma razdražljivega črevesa lahko popravek prehrane celo nadomesti farmakološka sredstva. V težjih razmerah mora ostati sestavni del kompleksa zdravstvenih ukrepov (zdravila, psihoterapevtske tehnike, fizioterapevtski postopki, zdravljenje v sanatoriju, fitoterapija, homeopatska zdravila itd.).
Televizija "Zdravniki" o sindromu razdražljivega črevesja (glej od 16:00):
