Chill - ta pojem je precej ohlapen. Ponavadi se ta izraz običajno imenuje bolezen dihal: nazofarinksa, bronhijev. Z mrazom pogosto pomenimo nekatere od teh bolezni: bronhitis, faringitis, laringitis, traheitis, rinitis (nemrtvi).
Kar ste se odločili storiti s preprečevanjem, in ne z zdravljenjem, je popolnoma prava odločitev. Preprečevanje je bolj prijetno in lažje kot zdravljenje.
Obstaja veliko metod za preprečevanje prehladov, ki jih je zelo enostavno izvajati. Toda težava je drugačna. Prvič, vse te metode so bolje uporabiti v kompleksu, in drugič, da to počnemo nenehno, in ne, ko je bolan. V slednjem primeru gre za zdravljenje.
Utrjevanje
Med načini preprečevanja prehladov je na prvem mestu utrjevanje telesa. Utrjevanje spodbuja krepitev imunskega sistema, obnavljanje njegovih funkcij, sposobnost vzdržati nizke temperature in virusne okužbe. Idealno bi bilo, da se popuščanje začne že v zgodnjem otroštvu, vsa odgovornost za krepitev zdravja otrok pa pade na ramena njihovih staršev. Zračne kopeli so idealne za začetno stopnjo utrjevanja otrok.
Cepljenje
Postati tradicionalna, vendar kljub temu sporen način preprečevanja prehladov in drugih sezonskih bolezni v zadnjih nekaj desetletjihbolezni. Kaj pravijo zdravniki o tem, mislim, da vsi vedo. Kaj mislijo vaši nasprotniki o cepljenju, lahko izveste iz tega filma.
Vitamini
Vitaminizacija telesa in preprečevanje prehlada - je skoraj sinonim. Da bi zapolnili pomanjkanje vitaminov, se bodo uvrstili sveža živila, zlasti čebula in česen ter vitaminski kompleksi. Še posebej je treba omeniti vlogo vitamina C pri preprečevanju prehladov.
Vitamin C, seveda, ni rešitev, in 100% jamstva ne zagotavlja, vendar so njegove koristne lastnosti (v velikih odmerkih) pravočasno dokazal Nobelov nagrajenec L. Pauling.Osebno je v zadnjih 25 letih svojega življenja vzel vsaj 5 gramov vitamina C na dan in pozabil na prehlad in prehlad . Ta velik znanstvenik je živel 93 let.
O vitaminu C je na tem mestu podrobno opisano v članku o dolgoživosti. Preberi.
Omeniti je treba, da se mnogi sodobni strokovnjaki ne strinjajo z mnenjem dobitnika Nobelove nagrade in menijo, da je odmerek več kot 0,5 g vitamina C nevaren.
Naravni viri
Na začetku sezone mrzlica začeli redno piti bujne boke, čaj z veliko limone. Jejte pomaranče, mandarine, grenivke in kislo zelje. V bistvu enak vitamin C, vendar iz naravnih virov in v nižji koncentraciji.
Aktivno življenje
Poleg kaljenja je potrebno ohranjati svoje telo v tonu. Več za hojo po svežem zraku, plavanje, tek, vožnja s kolesom.
Poleg tega bo pozitiven odnos do življenja pripomogel k preprečevanju ne samo prehladov, ampak tudi številnih drugih težav. Večnasmeh, tudi če želite jokati in biti optimistični.
Video na to temo:
Bodi zdrav!
Članki o podobnih temah:
