Če želite videti brezhibno, morate upoštevati notranje in zunanje dejavnike.Za to je potrebno normalizirati prebavo in uskladiti presnovne procese celotnega organizma.V članku bomo razmislili, kako vzeti semena lana z jogurtom za čiščenje črevesja, prilagoditi, da postanejo aktivni, izgubiti težo, se znebiti zaprtja, izboljšati splošno zdravje.
Kazalo vsebine
Zakaj morate očistiti črevesje, ki od njega imajo koristi
Po čiščenju bodo izginili neprijetni simptomi, ki vplivajo na zdravo in zdravo življenje:
- Utrujenost;
- slabo razpoloženje;
- zaspanost;
- napenjanje, napenjanje;
- manjše vnetje kože;
- akne na obrazu;
- težave s stolom.
Redna skrb za čistost črevesja opozarjanastajanje malignih tumorjev.
Brez postopka čiščenja prebavnega trakta bo težko začeti pot k izgubi teže in vam bo pomagala tudi najbolj modna prehrana.
Detox s sadikami lanenega semena z jogurtom
Kefir je koristen fermentirani mlečni proizvod, ki vsebuje bifidobakterije, ki pomagajo hitro prebaviti hrano. V kombinaciji z mletimi semeni vam bo pomagalo gladko, naravno spraviti žlindre, ki so jih prizadele fekalne mase in toksini iz črevesja.
Načelo kefirskega lanenega koktajla
Laneno seme vsebuje celulozo, ki nabrekne v želodcu in na iztoku kot čopič odstrani vse, kar je nepotrebno, pospeši upočasnjeno črevesno peristaltiko.
Kefir je osnova za nabrekanje semen, ker se ne priporočajo za uporabo v suhi obliki. Pijača iz kislega mleka lahko gladijo, zato je nasičenost hitrejša.
Prednosti semena lanenega semena in jogurta
Semena lanaimajo bogato sestavo, ki omogoča njihovo uporabo za različne namene:
- Pektin in celuloza očistita telo od soli težkih kovin in strupenih snovi;
- Omega-3 maščobne kisline, omega-6, blagodejno vplivajo na raven sladkorja v krvi, krepijo stene žil, povečajo odpornost, povečajo ostrino vida, obnovijo sijaj las, odpravijo krhkost nohtov, izboljšajo polt na obrazu in elastičnost kože.
Kefirv koktajlu služi kot dirigent, vendar lahko pomaga telesu:
- Fluorid, baker, jod in vitamini spodbujajo proizvodnjo energije, ohranjajo kislinsko-bazno ravnotežje;
- pospešipresnova;
- očisti in izboljša videz kože.
Antiparazitske lastnosti
Sirup z lanenim semenom lahko pomaga odpraviti črve. Nenehna uporaba koktajla v črevesju tvori poseben sloj, ki preprečuje, da bi se paraziti pritrdili na njegove stene. Ne da bi lahko zadržali nezaželene "goste", hitro zapustijo človeško telo z masastnimi masami.
Pravila priprave za čiščenje
Pomembno je ne le, da se lan in jogurt uporablja za pravilno čiščenje črevesja, ampak tudi za izključitev vseh dejavnikov, ki lahko ovirajo kakovost postopka.
Za dosego želenega rezultata sledite naslednjim priporočilom:
- V prisotnosti akutnih /kroničnih bolezni prebavnega trakta, alergije na hrano v zgodovini je priporočljivo posvetovati se z zdravnikom;
- lan je snov vlaken, ki nima nasprotnega učinka v obliki zaprtja, piti pa je treba vsaj 2 litra na dan;
- izključiti alkohol, veliko količino moke, sladkarije;
- se vzdržijo mastne, pražene, ostre, konzervirane hrane, prekajenega mesa, polizdelkov;
- nekaj časa delite na delno prehrano (6-7 obrokov na dan v majhnih porcijah), na osnovi dietnih jedi;
- večerjo ne pozneje kot 19-20 ur.
Kako uporabljati koktajl pri pitju, kakšen delež uporabite
Obstaja več načinov čiščenja črevesja z lanenim semenom s kefirjem.
Najbolj razširjen tako imenovani klasični tri tedenski maraton:
| 1 TEDEN | 1 čajna žlička.semena + 100 ml jogurt |
| 2 tedna | 2 žlički. semena + 100 ml jogurt |
| 3 TEDNI | 3 kos. semena + 150 ml jogurta. |
Pripravljeno pijačo je priporočljivo jemati zjutraj na prazen želodec, v 40-60 minutah. do prvega zajtrka.
Metoda priprave:
Lanena semena v malti ali z mlinom za kavo (z mešalnikom lahko zmešate vse sestavine), prelijte kefir, počakajte 10-15 minut, dokler ne nabreknejo.
Nutricionisti priporočajo tudi večerno večerjo ob večerji. Še posebej uporabno, če ste pred spanjem navdušeni.
Obstaja tudi poseben program za uporabo lanenega olja za noč pred spanjem, pije 1 čajno žlico lanenega olja in poizveduje 200-250 ml kefirja. Izvedite trimesečni tečaj, nato pa si vzemite odmor za en mesec. Običajno je ta izraz zadosten, da se znebite zaprtja, če pa obstajajo dokazi, se lahko ta potek ponovi.
Video: Preprosta metoda splošnega čiščenja črevesja
Recepti
Klasični recept lahko vedno izboljšate in prilagodite sami sebi z dodajanjem koristnih sestavin.
Kaj se lahko dopolni s kombinacijo semena lanenega semena in kefirja:
Kontraindikacije
Kombinacija jogurta in lanenih semen se šteje za neškodljiv izdelek, vendar se je treba še vedno posvetovati s strokovnjakom za čiščenje črevesja.
Kdo ne sme piti te pijače:
- Med nosečnostjo in dojenjem.
- Pri patologijah (akutnih /kroničnih) trebušne slinavke, jeter.
- Alergije na posamezne sestavine.
- Diabetes mellitus.
- Pankreatitis.
- Bolezni želodca (akutne), visoka kislost.
- Starost do 3 let.
Mnenja in nasveti strokovnjakov
Ženske aktivno uporabljajo pijačo iz kefirja v različnih različicah.Internetni prostor vsebuje številne resnične zgodbe tistih, ki so pomagali temu čudežnemu zdravilu, da obvladajo apetit, izgubijo težo in se znebijo kroničnega zaprtja.
Kar zadeva mnenje strokovnjakov, ni jasno.Nekateri verjamejo, da črevesje ne potrebuje dodatnega čiščenja in vse je treba narediti naravno.
