- Pojedite koščke!
-Oh ne, hvala, jaz sem na dieti ...
Kako pogosto v sodobnem svetu slišimo podobne dialoge. Ženske, ki gledajo na strani sijajne revije, so pripravljene odreči se vsem na svetu, samo da bi bile kot "dekle iz ovitka". Brez peciva, sladkarij, sladoleda. Dekleta začnejo grozljivo kupovati nizkokalorične izdelke s pultov: jogurte, zelenjavo, sadje.
Kakšna škoda je prehrana?
Na žalost, v svojem prizadevanju, da bi bili lepi, mnogi pozabijo na zdravje. Večina prehrane je usmerjena v močno zmanjšanje kalorij, toda poleg kalorij telo nima toliko koristnih sestavin, kot so:
- - beljakovine
- - maščobe
- - ogljikovi hidrati
- - Vitamini
In to je določen stres za telo. Tudi škoda za prehrano je, da strm padec telesne maščobe moti presnovo. Ob koncu prehrane obstaja tveganje, da bi dobili več kilogramov, kot je bilo prej.
Zmanjšanje imunitete lahko povzroči resno škodo zdravju žensk in povzroči raka materničnega vratu. Pri ginekologu je treba nujno zaprositi za kriorazgradnjo materničnega vratu.
Kadar se oseba opomore, obstaja nevarnost maščobe na stenah žil in notranjih organov. In to je veliko slabše od zaobljenih bokov.
Občutek sramu zaradi neizpolnjevanja prehranskih zahtev mnogih povzroča trajno duševno motnjo. Spodbujajo ga številni družbeni oglasi, članki v revijah in "skrbni" prijatelji. Najpogosteje se zgodi depresija zaradi neuspehovtežji od prekomerne teže.
Ko ostro spremembo v prehrani moti ne le delo želodca, ampak tudi imunost, delo možganov in srca. Telo preprosto nima časa za obnovo.
Kaj storiti?
Za ljudi, ki se kljub ničemu ne želijo znebiti sovražnih kilogramov, obstaja nekaj nasvetov:
- 1) Ne morete drastično spremeniti prehrane.
- 2) Hrano lahko tudi drastično zavržete.
- 3) Razumeti je treba, da je nemogoče takoj izgubiti 5-10 kg.
- 4) Za vsak "lačen" teden si morate vzpodbuditi, na primer nov lak za nohte.
Tako lahko rečemo, da so prehrane v sodobnem smislu škodljive in celo nevarne za zdravje. Ni nujno, da se odrekate, da je hrana privlačna. Ohraniti se v obliki spremembe življenjskega sloga in odnosa do hrane na splošno.
