Stripes za hujšanje v mešalniku z kefirjem in ovseno kašo - 6 okusnih receptov

Znova znova je postalo vprašanje, kako pripraviti življenjski slog za hujšanje na domu. Trak zmešam z mešalnikom ali mešalnikom. Izdelki so različni - kefir, zelenjava, sadje, jagode in ovsena kaša. Naj vam vaš okus in domišljija pove, kako diverzificirati prehranski meni. Dodajte orehe, suho sadje, jogurte. Po okusu lahko daš žlico marmelade. Zaželeno bi bilo, da je bila pijača okusna in uporabna ter vsebovala minimalno količino kalorij.

V tem članku sem zbral najboljše recepte za trak kefirja, z zeleno, banano in ovseno kašo. Gostih in mehkih pijač iz naravnih sestavin dajejo trdno in celo vrsto koristnih elementov. To dokazujejo pričevanja vseh tistih, ki so v koktajnem pasu tanka. Vsi ti dietni koktajli so preprosti doma.

Danes v članku:

  • Linije v mešalniku s špinačo in korenjem na vodi
  • sadni koktajl v treh slojih kivija, češnje in banane
  • Zelene črte z zeleno z limono in zelenim jabolkom
  • Koktel za hujšanje doma iz kraljice Nefertiti
  • ovseni trakovi z kefirjem in suhimi slivami - nizkokalorični zajtrk
  • \ t
  • Stripes za hitro hujšanje z začimbami in jogurtom
  • shujševalni trakovi v mešalniku s špinačo in korenjem na vodi

    \ t

    Špinača žal ni priljubljena pri Rusih. Zato sem se odločil začeti s tem koktajlom. Ne bom opisal uporabnih lastnosti špinače. Če pogledate iskalnik, boste ugotovili, da ni le prehransko, temveč tudi zdravilo. Če želite jesti zeleno špinačo, morate biti nenehno, celoče ne boste izgubili teže.

    Vodo je mogoče zamenjati s kefirjem ali kislo smetano.

    Kaj potrebujete:

    Priprava:

  • Korenje se očisti iz kože in opere.Tudi zelena je oprana.Vsa zelenjava, ki jo obdelujem z vrelo vodo.Sprva jih bomo jedli surovo, in drugič, zato so bolj primerne za drobljenje v mešalniku.
  • Korenje narežite na velike kose in nalijte v skledo mešalca.Tam pošljim zelenice špinače in mete.Dodate lahko vejice peteršilja, korianda, kopra.Izlijte kozarec vode za zelenjavo.
  • Sol, še bolj pa ne dodam sladkorja v trak za hujšanje.Če pa želite, lahko dodate nekaj soli.Vse se dobro meša v mešalniku.In dobimo velik zeleni koktajl. Takšne koktajle je mogoče zamenjati z zajtrkom za zamenjavo in poznim kosilom.Ne boste lačni, ampak obljubim vam živahnost harmonije!
  • Naslednji recept iz video kanala "Dobri recepti" Zelo lep in okusen sadni koktajl.

    sadni koktajl v treh plasteh kivija;češnje in banane

    Tukaj je praznična mešanica treh plodov.Kot lahko vidite, se na svoji prehrani razvajate s sladkim sadjem.

    Vrnili se bomo v naše zelenje.In naš naslednji junak je zelena.Najmočnejši maščobni gorilec in afrodiziak.Mimogrede, zelena je del sklopa tako imenovanih "ljubezenskih koktajlov" zaradi toniranja.

    Zeleni trakovi za hujšanje z zeleno zeleno in limono

    Takšen koktajl se imenuje "detox", ker odlično odstrani toksine.Izboljša imuniteto in izboljšapresnovo.S tem koktajlom se poslovite od najnovejših, težkih kilogramov.Mineralna voda lahko sprejme vse.

    Kaj potrebujete:

    Kako kuhati:

  • Vsa zelenjava in sadje dobro izperem in opečem z vrelo vodo.Potaknjenina zelene je manjša, dolga in široka, ker je zelo vlaknasta.
  • Odstranim zeleno jabolko iz kože in črevesja.Rezam tanke delce.Kivi je mehko sadje.Od njega odstranim kožo in jo razrežem na pol.Od zelene rezati nižje debele stebla.
  • Zdaj je ves ta odrezek spen v vrču mešalca.Nalijte kozarec mineralne vode in ga zavrtite na pol palca.Nato odpiram pokrov in sok iz dveh polovic limone iztisnemo v koktajl.
  • Vklopim pol minute in vse je pripravljeno.Polivajte na kozarce in izgubite težo na zdravje!
  • Rad bi dodal, da ohranjanje takih koktajlov ni potrebno več kot en dan.Bolje je, da ne boste leni in naredite nov del.Vitamini v zeleni barvi se dolgo ne shranjujejo.

    Zelo zanimiv posnetek o skrivnosti harmonije, lepote in zdravja kraljice Nefertiti in njene ljubezni z Akhenatenom.Iz kanala "Fitness Success"

    Koktel za hujšanje doma iz kraljice Nefertiti

    Izkazalo se je, da ni treba kupiti dragih sredstev za izgubo teže.Mati Narava je pripravila vse za nas.

    Tudi ovseni kosmiči se ne bodo zanemarili, če se bomo odločili, da izgubimo težo.Prazna ovsena kaša se hitro utrudi.In kako ste koktajli ovsene kaše z dodatkom kefirja, zelenjave, sadja in zelenja?Mislim, da je tu kje igrati lažno fantazijo tistih, kiizgubijo težo

    Ovsene trave z kefirjem in suhimi slivami

    \ t

    Laneno seme uporabljam ne samo za hujšanje. Včasih jo zmeljem v mlinčku za kavo in zjutraj v topli vodi pijem samo čajno žličko. Dodal sem jo v različne kaše. Za ta recept sem več ur namočenih semen lana in ovsene kaše. Lahko ga uporabite v suhi obliki. Mi vzamemo kefir z najmanjšo debelostjo. V tem koktajlu so dodane različne jagode, zelenjava, sadje in zelenice. Vzel sem si suhe slive. Toda limuzino mi je všeč tudi kumara.

    Kaj potrebujete:Kako kuhati:

  • Kot sem že zapisal, napolnim s hladno vodo v eni cmoki ovsene kosmiče, v drugem lanenem semenu, v tretji suhi slami.
  • Tri obroke ovsene kaše in lanenega semena so že otečene. Obrezujem in obdelujem z vrelo vodo.
  • Vse sestavine sem dal v vrč mešalnika in po dveh minutah pripravil dober in koristen trak.
  • Ne omejujte se in dodajte vse, kar menite, da je slastno in uporabno v ovseni kaši.
  • Treba je omeniti, da začimbe in začimbe nimajo nobene vloge pri izgubi teže. Na primer, cimet in ingver so prav tako zaprošeni za vse dietne koktajle.

    Če vam je všeč začimba, poskusite recept iz Gala Rada /Fast Food

    Trakovi za hujšanje z začimbami in jogurtom - video recept

    Danes imam vse. Mislim, da imate nekaj, kar lahko izbirate med recepti. Samo ne pozabite pogledati druge nizkokalorične recepte. Ne jejte z enakimi koktajli.

    Hvala vsem, ki ste me pripravili danes!