Toga prehrana za hujšanje.Kako hitro povrniti presežek?

Toga prehrana za hujšanje, predvsem pa vključuje skoraj popolno opustitev maščob. V enem dnevu morajo zaužiti največ 25 gramov. Takšna omejitev je dovoljena za največ en mesec.

V jedilniku so meso in klobase. Izključuje maščobe živalskega izvora in oljčno olje. Prav tako se morate vzdržati sladkarij, rumenjakov in orehov. Odlična rešitev je piti ribje olje po želji v kapsulah.

Prepovedani izdelki, pridobljeni s predelavo. Mednje spadajo konzervirana hrana, sokovi, kola, testenine in čips. Lahko samo ovsena kaša, riž in fižol. Ista ovsena kaša in riž služita za oskrbo telesa z ogljikovimi hidrati, saj togo prehrano za hujšanje ne zagotavlja, ampak potrebujejo telo. Ne smemo pozabiti, da je takšen meni lahko škodljiv, če traja več kot mesec dni. Več informacij o izgubi teže najdete tukaj.

Opisani način zagotavlja večjo porabo vode brez plina. Tekočina spodbuja kurjenje maščob. Pijte vsaj 2 litra na dan na enak način.

Zgornja razprava se je nanašala na načela lunarne prehrane. Vendar pa se prehrana povečane resnosti lahko izračuna za nekaj tednov in teden dni.

Toga prehrana za hujšanje v kratkem obdobju

\ t

Brazilska različica vam omogoča, da se znebite 4 do 5 kilogramov na polmesecu. Prvih nekaj dni ta težka prehrana za hujšanje pri treh obrokih na dan omogoča vsakemu obroku, da jedo samo jabolko, hladno jajce in skodelico kave. Na tretji dan zjutraj vzemite 2 jajca, ob kosilu - ne več kot 50 gramovgoveje meso s špinačo in za večerjo ista špinača z enim jajcem.

Naslednji dan, en jajčni zajtrk, meni za kosilo vključuje paradižnik in kuhano ribo, večerjo z dvema jajcema in pijačo kave.Peti dan prehrane zjutraj morate jesti eno jajce, popiti skodelico kave, dvakrat več jajc in paradižnika podnevi, v večernih urah - ribe, ki jih kuhamo na žaru, in zelenjavo, začinjeno s kisom.

Na predzadnji dan v tednu zjutraj se jajce spet poje in pije kavo, na naslednji recepciji - kos govejega mesa s kumarico in večerjo, pripravljeno brez maščobe, paradižnika in kave.

Zadnji dan je zajtrk služil kot dve predhodni, popoldan pa jedo piščanca in zelenjavo, zvečer pa pol ptice, eno jabolko in kavo.

Drugi teden natančno opisuje opisano prehrano dni.

Možnost v Tokiu: manj kot teden

Ta težka prehrana za hujšanje zahteva dnevno prehrano za piščančji piščanec in porabo 1,5–2 litra vode.Traja šest dni