Žal, in morda na srečo, živimo v času, ko je ideal ženske lepote dosegel boleče izčrpanost goveda ali vsaj harmonijo in ravno želodec.Vsakdo ima rad mršave noge in odbijajoče kosti, naj bo boljši kot z velikimi prsi, popuyusom in širokimi boki.In dekleta z navidezno precej oblikovanimi osebnostmi se začenjajo zapletati na ozadju slim-eyed prijateljic in se odločijo, da se motijo s prehrano, da bi izgubili težo in postali enaki.
Težava je v tem, da ta kategorija vključuje še vedno zelo mlada dekleta, v katerih telo nekako ni bilo oblikovano - telo ženske je končno nastalo šele do 25 let.In to pomeni, da dekleta pogosto izgubijo svoje zdravje z izbiro diete zase.
Če ste že resni glede dolgotrajne prehrane, se morate najprej posvetovati z znanimi ljudmi, in sicer z zdravnikom.Ampak vi ste najverjetneje izbrisali od zgoraj, in potem, potem preberite, kako lahko izgubite težo in je v obliki brez prehrane.
Izdelki za hujšanje
Šport
Vendar se na to ne bomo podrobno ustavili, ker govorimo o prehrani, in ko enkratberete, tema športa je že sranje.Upoštevajte le, da se lahko običajno dnevno gibanje na prostem šteje za šport.
Ni nujno, da gre vsak dan na velike razdalje, zlasti ko je zima hladna in zmrzal na ulici.Preprosto pojdite eno ali dve postaji na pravo mesto in pojdite peš.Tvoje telo mora biti v tonu, mora se premaknitikolikor je mogoče, dokler ste mladi, in svež zrak je koristen in samo za vaše dobro počutje in barvo vašega obraza.
Zmerna in zdrava prehrana
Lahko jeste, kar hočete, vendar v zmernih količinah. Iz mize moram vstati z rahlim občutkom sitosti, ne potrebujem bolečin v želodcu. Ne zlorabljajte sladke, sode vode in drugih škodljivih stvari, ne samo vašo sliko, ampak tudi kožo na obrazu bo pokvaril.
Seveda ne smete jesti sladke ali piti iste sodobne vode na noč pred spanjem - spet boste spali slabo, ne samo zaradi mučenja vesti, ampak tudi iz polnega želodca. Na trebuhu pljuč in spati težje in sanje so dobre. Pijte čim več vode, s čisto čisto vodo brez plina.
Lahko pijete pol ure pred jedjo, potem boste manj jedli, ker hitro jeste. In če resnično želite jesti in vam je težko zanikati, sledite majhnemu pravilu - ko imate rahel občutek lakote, se vprašajte, če želite jesti jabolko. Če ne, potem niste lačni, ampak samo želite nekaj pojesti. In če je tako, potem jejte to zelo jabolko.
