Voda z limono na prazen želodec zjutraj je odlično zdravilo za preprečevanje sezonskih bolezni, hujšanje, spodbujanje imunosti in presnove. V kombinaciji z limono postane ne le okusna, ampak tudi izredno uporabna. Ta citrus vsebuje eterično olje, ki blagodejno vpliva na stanje živčnega sistema, preprečuje utrujenost in depresijo.
Vsebina:
- Uporabne lastnosti
- Kuharski recepti
- Klasični recept
- Recept z limoninim sokom
- siva limonska voda
- Voda z medom in limono
- Voda z medom, sokom aloe in limono
- Pravila uporabe
- Skoda
- Kontraindikacije
Koristne lastnosti
Čista voda ima zdravilni učinek na človeško telo. Njegove molekule imajo bipolarno strukturo, zaradi česar je voda idealno topilo za veliko količino anorganskih in organskih snovi. Ko pijete kozarec tople vode takoj po prebujanju, oseba spodbudi telo, da se znebi žlindre in toksine, ki se nabirajo čez noč.
Lemon zagotavlja vodo z dodatnimi koristnimi lastnostmi, in sicer:
- Askorbinska kislina raztopi kri, pospešuje elastičnost krvnih žil in kapilar. Čisti njihove stene s plasti holesterola. To zmanjšuje verjetnost za nastanek bolezni srca in ožilja in nastanek krvnih strdkov.
- Citronska kislina, raztopljena v vodi, zdravi motnje presnove mineralov. To raztopi odlaganje soli v sklepih, spodbuja obnovitev njihove mobilnosti.
- Hkrati citronska kislina pomaga asimilirati kalcijeve mikroelemente, kar je pomembno zapreprečevanje osteoporoze.
- Kozarec vode z limono in medom na prazen želodec normalizira delovanje prebavnega trakta.To je odlično zdravilo za redno uporabo, raztapljanje želodcev, zdravljenje najbolj obstojnih zaprtij in preprečuje napenjanje.
- Tudi to orodje spodbuja delovanje žolčnika, ki pomaga jetrom pri odpravljanju toksinov.
- Redna poraba limonine vode krepi imuniteto, zmanjšuje verjetnost prehladov in virusnih bolezni zaradi antiseptičnih lastnosti limone.
- Koža je očiščena aken zaradi počasne presnove in kopičenja presnovnih produktov v telesu.
- Normalno je kislinsko-bazno ravnovesje ustne votline, zmehča se plaketa, uniči se tujerodna flora, ki povzroča bolezni, kar pomaga najti svežino dihanja in snežno beli nasmeh.
- Za hujšanje je potrebna tudi voda z limono na prazen želodec, saj prispeva k delitvi maščob in njihovi pretvorbi v toplotno energijo.
- Limonina voda, ki jo je zjutraj kuhala zjutraj, poveča tonus telesa.Veselost se hrani ves dan.Ta pijača lahko uspešno nadomesti običajno skodelico kave zaradi vsebnosti vitaminov P in C v limoni, ki uravnavata reakcije živčnega sistema in se izogibata pretiranemu vznemirjenju.
- Voda z limono prav tako zmanjšuje koncentracijo sladkorja v krvni plazmi, ki zavira nastajanje maščobe v telesu.
- Zahvaljujoč eteričnemu olju limone v telesu se sinteza serotonina povečuje, kar vztrajno povečuje razpoloženje.Zato je limonina voda še posebej priporočljiva na prazen želodecosebe, ki se ukvarjajo z intenzivnim duševnim delom, pa tudi ženske med menopavzo.
- Preprečuje razvoj raka, saj ima limona lastnosti antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale v telesu.
Voda z limono, ki je namenjena za vsakodnevno uporabo takoj po prebujanju, se lahko kombinira z medom in sokom aloe.
Recepti za kuhanje
Za pripravo vode z limono pred kuhanjem je priporočljivo izvesti naslednje korake:
nalaganje ...
Klasični recept
- V kozarec položite rezino limone s pealom;
- Nalijte toplo vodo;
- Stojte 10 minut.
Med čakanjem lahko opravljate dihalne vaje ali enostavnoogrejte Takšna pijača je priporočljiva za hipertenzijo, saj eterično olje limone zmanjšuje krvni tlak.
Recept z limoninim sokom
- nalijte v kozarec 10 ml limoninega soka;
- Prelijte pregreto vodo in premešajte.
Takšna pijača povečuje pritisk, lajša zgago, zdravi napenjanje, spodbuja hujšanje.
Grey Lemon Water
- Limonina trljajte v majhnem Rende z lupino in lupino;
- V kozarec položite kozico žlice limoninega pireja;
- nalijemo vodo;
- Mešamo in pustimo stati 5 minut.
Pred uporabo je treba želodec masirati v smeri urinega kazalca 30-krat, ker taka pijača aktivira črevesje, uničuje parazite in obnavlja naravno mikrofloro.
Voda z medom in limono
- V kozarec dajte sladko žlico medu;
- Pusti četrtino limone;
- Prelijte s toplo vodo in temeljito premešajte.
Ta pijača se imenuje hidromel ali "sonce v kozarcu". Pomaga izgubiti težo in ohranjati telo v tonu.
Voda z medom, sokom aloe in limono
- Pripravite pijačo, podobno prejšnjemu receptu;
- Dodajte 5 ml soka aloe, premešajte.
Pitje te vode na prazen želodec z visoko fizično aktivnostjo, na primer pred jutranjim tekom, in tudi za hitro povečanje imunosti. Pred izdelavo soka je treba liste aloe hraniti v hladilniku vsaj 24 ur.
POMEMBNO! Aloe sok in pripravki iz njega ne morejo uporabljati bolniki z onkološkimi boleznimi.
nalaganje ...
Pravila uporabe
Glavni pogoj za povečanje učinka limonine vode je metodičnost in pravilnost. Upoštevati morate tudi naslednja pravila:
- pitne odbojke, majhni požirki;
- Zajtrk - ne prej kot 20 minut.
- Pijača ne sme biti prehladna ali prevroča. Optimalna temperatura je 40 stopinj.
Kako vzeti vodo z limono na prazen želodec, je odvisno od pričakovanega rezultata. Zaželeno je piti hidromel za hujšanje. To bo zmanjšalo apetit, hkrati pa telo zagotovilo energijo. V idealnih razmerah bi morali zamenjati vodo z medom in limono, pripravljeni izgubiti težo za zajtrk in večerjo za en teden.
In tisti, ki želijo močno povečati tonus telesa in zgraditi mišice, morate piti pusto vodo na prazen želodec z medom in sokom aloe. V prehrani morajo vključevati oreške, sveži sir in morske sadeže.
Haste
Lemon voda z vsemi njenimi nedvomnimi koristmi lahko povzroči škodo. Če želite to narediti, razmislite pluse in minuse limone z vodo na prazen želodec, kot tudi ukrepe za nevtralizacijo škodljivih učinkov.
- Limonin sok lahko poškoduje zobno sklenino.
Profilaksa: popijte pijačo s slamo ali po vsakem zaužitju usta limone z rahlo raztopino sode bikarbone (pol čajne žličke na kozarec vode) in nato operite zobe na običajen način. Teden dni kasneje bo dihanje postalo sveže, zobje pa bolj bele. - Limonina voda pomaga dehidrirati telo.
Preprečevanje: pred zajtrkom v jezik dajte nekaj kristalov soli in počakajtenjihovo razpustitev.Čez dan je med obroki priporočljivo popiti vsaj 6 kozarcev navadne vode.To še posebej velja za tiste, ki izgubijo težo. - Voda z limono na prazen želodec lahko poškoduje sluznico želodca.
Preprečevanje: vode ne dodajajte veliko limoninega soka.V primeru neugodja morate količino limonine vode zmanjšati na pol kozarca ali mu dodati med.
Kontraindikacije
Glavna kontraindikacija za uporabo limonine vode na prazen želodec je individualna nestrpnost, to je alergija na citruse.Pijača je tudi kontraindicirana:
- za razjede želodca ali črevesja;
- s holelitiazo;
- z gastritisom v obdobju poslabšanja;
- s pankreatitisom.
S posebno pozornostjo je treba uporabiti vodo z limono na prazen želodec za bolezni ledvic.Treba je opozoriti, da je voda z limono samo na prazen želodec zelo močno sredstvo za vplivanje na telo.Zato ga je vredno poslušati, ko ga uporabljate.
