Uporabno za vso družino: suho sadno pasto za imunski sistem

Koristen recept za promocijo zdravja bralcev blogov

Običajno kuham vitaminsko torto iz suhega sadja v novembru in decembru, ko telo dobi manj vitaminov s sadjem in zelenjavo, kar povzroči zmanjšanje imunosti z neverjetno hitrostjo. Seveda je v tem primeru možno uporabiti lekarniške vitamine, vendar ne zaupam sintetiki. Kje okusiti bolj in bolj uporabno suho sadje!

Vendar pa se ta poslastica lahko kuha pozimi, zahvaljujoč suhem sadju, nam je na voljo hladna sezona. Koristna pasta in v začetku pomladi, ko so sile telesa izčrpane z dolgimi zimami, se bodo kmalu pojavile prve zelenice in plodovi.

Paste vsebuje rozine, suhe marelice, suhe slive, orehe, limono in med. Sadje, medtem ko sušenje praktično vseh vitaminov in mineralov, in niso tako majhne. Kalcij, magnezij, kalij, železo, natrij, fosfor, vitamini B, C, A, E, PP je le majhen del tistih hranil, ki jih vsebuje suho sadje.

Pred izbiro sestavin za zdravilno vitaminsko pasto smo zelo previdni. Ponavadi kupim suhe plodove, ki niso svetli, brez značilnega "glicerinskega" sijaja, nagubanega. Prav ti plodovi so najbolj naravni in zato koristni.

Za pripravo imunsko-ojačevalne mešanice je treba vse sestavine vzeti enako. Toda vzemite med iz dveh delov. Zakaj? Ampak ker je med odličen konzervans. Čas, ko je sama kaša odvisna od njene količine. In shranite sladko naravno zdravilo, ki ga potrebujete v hladilniku, v stekleni kozarec s pokrovom, ki je tesenZapre 3 do 6 tednov. Morda je lahko daljši, toda v naši družini se ne drži.

Zato je za pripravo okusne in uporabne paste iz suhega sadja potrebno:

  • Riž - 100 g
  • Suhe slive - 100 g
  • Matice -100 g
  • Kuraga - 100 g
  • Lemon (velika) -1 kos.
  • Med - 200 g

Dodamo suho sadje v vrelo vodo in pustimo stati 10 minut. Nato odcedite vodo in pustite plodove skozi mlin za meso.

Skupaj z njimi sesekljajte orehe in lupino limone z lupinami.

Dodajte med. Bolje, seveda, če je redko. Ampak zakusuritsya preveč, bo fit, samo mešanje sestavnih delov bo malo bolj zapleteno.

Temeljito premešamo in postavimo v čisto, suho posodo.

Za uporabo vitaminske paste priporočamo zjutraj na prazen želodec. Odrasli za žlico, za otroke (po treh letih) - za čaj. Res je, da je treba otrokom s posebno previdnostjo dati to marmelado zaradi prisotnosti alergenov v njej.

Bodite zdravi! To je najdragocenejši dar usode!

Bralnik spletnih dnevnikov, Oksana Bilan

Po mojem mnenju hvala Oksani za čudovit recept za korak za korakom in tako okusne podrobne fotografije!