Nezdrava prehrana, sedeče delo, sedeči način življenja na splošno - in tukaj ste lastnik velikega želodca in precejšnje velikosti bokov.Prst na bokih (imenovan tudi lenoba) se lahko pojavi pri ženskah s katerokoli postavo.
Seveda jih je težko odpraviti, toda nič ni nemogoče.Glavna stvar je kompleksen pristop.Pravilna prehrana, lahka vadba in sevedamasaža proti ustnicam na bokih .
Pravilna prehrana vključuje opustitev dimljenih in mokastih izdelkov, mastnih, ocvrtih jedi, sladkarij.Poleg uživanja čistejše vode, zelenjave in sadja (razen banan in grozdja), živil z nizko vsebnostjo maščob in mlečnih izdelkov.Način kuhanja - kuhanje, kuhanje na pari, parenje, pečenje.
Najučinkovitejše vaje so valovi nog, padcev, čepi, tek, plavanje, telovadni zvonci ali elipsoidi.
Masaža iz ušes na stegnih
Mora biti močna.Verjetno ne boste dosegli rezultata le nežnih zaplata in udarcev rezultata.
Vakuumsko masažo je mogoče opraviti s posebnimi silikonskimi kozarci.V tem primeru boste potrebovali masažno olje.Če ni masaže, uporabite samo oljčno kožo, dobro vlaži.Stisnite malo posodo in jo pritrdite na stegno.Silo vakuuma lahko nenehno prilagajate.Masaža poteka v krožnih gibih in gibanjih od spodaj navzgor (ne nasprotno!) 10-15 minut.Tečaj 10-15 dni.
Medenamasaža proti bokom
Pomaga lahko tudi.Če želite to narediti, nalijte nekaj jedilnih mizžlice medu v vodni kopeli. Nato nanesite malo medu na problematično področje (koža in roke morajo biti suhe), potisnite dlan in jo močno strgajte. Naredite takšne premike po celotni površini bokov za 5-10 minut, nato sperite med s toplo vodo in nanesite vlažilec.
