Piloxing - hibridni fitnes načrt, ki združuje elemente boksa in pilatesa. Avtor programa je ameriška Vivika Jensen. Je lastnica studijev pilates in pilox v Kaliforniji. Med njenimi strankami so opazili tako znane osebnosti, kot sta Vanessa Hudgens in Hilary Duff.
Posebnosti zaznavanja
Pyloxing naj bo ukleščen bos. Povprečni trening traja približno 30 minut. Priporočena pogostnost je 3-4-krat na teden. Če ste novi v fitnesu, potem boste v začetni fazi treninga športnih pripomočkov potrebovali samo telovadnico in vrv za ogrevanje. Sčasoma boste potrebovali dumbbells ali posebne rokavice za povečanje teže za povečanje vaše obremenitve. Druga priporočila za vaje s plooingom so enaka kot pri vseh drugih fitnes treningih:
ne smejo opravljati polnega želodca (zadnji obrok mora biti vsaj 45 minut pred športno uro);
ne pozabite na pravilno dihanje (izdihnite moč vadbe in vdihnite za sprostitev ali se vrnite v prvotno stanje).
