Voda prehrana za leni - samo piti vodo in izgubijo težo

Vodna prehrana za leni - na prvi pogled zveni precej čudno.Boj s težavami s kožo?Bolečina ali morda imate prebavne težave?Ali morda ne morete izgubiti teže, ker je leni sedeti na dieti?Morda je čas za razstrupljanje.Detox je čiščenje in hranjenje telesa od znotraj.

Pri odstranjevanju in odstranjevanju toksinov, pri pitju telesa s koristnimi hranili, jih lahko detoksikacija podpre in zaščiti pred boleznimi ter vam pomaga in celo izboljša vaše zdravje in dobro počutje še mnogo let.Toda ali veste, kako lahko razstrupljate svoje telo?

Vsebina

Zelo preprosto - lahkozačnite z vodno prehrano

Vendar se imenuje japonski.Japonska prehrana postaja vse bolj priljubljena.V zadnjem času ljudje skrbijo za svoje zdravje in želijo biti pametna prehrana.Vodna prehrana je sestavljena iz uporabe vode kot glavne sestavine.Obstaja več različnih tipov, ki temeljijo na vaših zahtevah in želenem rezultatu.Razstrupljanje z vodo je pomemben vnos tekočine za odstranitev toksinov iz telesa in zmanjšanje napihnjenosti.

Zakaj je vodna prehrana boljša

Vodna prehrana je boljša, ker je cenejša od večine drugih diet in nima stranskih učinkov.Samo pij vodo!Morda se sliši kot enostavna metodadieta, vendar se učinek pojavlja z diuretičnimi učinki, ki koristijo zdravju. Prav tako izboljšuje prekrvavitev za bolj enakomeren prehod v naravni mehanizem delovanja.

Poleg tega je voda uporabna za zaprtje in preprečuje prenajedanje. Voda je nič kalorij, zato vam ni treba skrbeti za preostale kalorije, ki se spremenijo v nezaželene maščobe.

Koliko piti

Vodna prehrana se priporoča za 1,8 litra /8 skodelic hladne vode s hrano ali brez nje, poleg običajnega vnosa tekočine (2 litra na dan).

Voda je lahko:

• vodovodne instalacije
• ustekleničena
• brez plina
• brez arom
\ t
• katero koli drugo vrsto pitne vode
\ t

Vodne prehrane ni treba spremeniti, kar je običajna prehrana, na katero ste navajeni in ne želite omejiti velikosti porcij.

Vodna prehrana - pitna voda ves dan

Pitna voda skozi ves dan vam lahko pomaga, da se počutite nasičene, da se izognete uživanju visokokaloričnih obrokov in prigrizkov. Vsakodnevno uživanje manj kalorij lahko pomaga pospešiti izgubo teže. Pijte kozarec vode pred vsemi osnovnimi prehranjevalnimi navadami, voda pa bo pomagala nevtralizirati toksine, ki jih jeste skupaj s hrano. Zamenjajte gazirane pijače z vodo. Namesto pitja sode in žganih pijač, koktajlov ali drugih kalorij, samo prinesite steklenico vode.

Vodna dieta za leni - najboljši čas za pitje vode

Zbudi se 30 minut pred jedjoPijte 200 ml vode. Po tem času poskusite postopoma piti malo. Jejte hrano z visoko vsebnostjo vode - lubenico, juhe in zeleno listnato zelenjavo. Mimogrede, seveda.

Slabost vode

Pomanjkanje ene pospešene pritožbe na stranišče.

Nelagodje napihovanja in pogosti obiski stranišča bodo trajali nekaj dni, tako da se bo vaše telo navadilo na to raven tekočine. Uporabo večje količine vode lahko povzroči znižanje natrija v krvi ali hiponatremija. Torej ne razmišljajte o zmanjšanju količine soli v kuhanih jedi. Poraba dovolj soli v prehrani, še posebej pomembna v vročih poletnih mesecih, ko znojenje ni možnost, ali po intenzivni vadbi, ko jo najbolj potrebujete za pomlajevanje tekočin.

Če res ne želite piti, vendar je to potrebno

Ni nič dobrega, da zadržimo vodo, če je sploh ne želite. Skrivnost vodne prehrane je olajšati ta proces. Stekla ne pogoltnite s tekočino proti volji. Vendar pa morate še vedno piti. Najbolje je piti v majhnih požirkih ves dan in vedno hraniti vodo na področju vida.

Sam lahko dodam, da vseh teh dejanj in prehrane ni mogoče imenovati. Preizkusite sami, rezultati vas bodo zagotovo zadovoljili.