S pojavom fruktoze so mnogi ljudje začeli zavračati uporabo sladkorja s tem nadomestkom, da bi se izognili uporabi prekomernih kalorij. Ampak ne tako dolgo nazaj, so znanstveniki izvedli raziskave in ugotovila, da fruktoza, čeprav ima nizko kalorično vsebnost v primerjavi s sladkorjem, vendar v obliki maščobe, se odloži hitreje kot to.
Ko uporabljate sladkor, naše telo pošlje možgane, da dobijo hrano, zaradi izgube občutka lakote in fruktoze nima takšnih lastnosti. Zato fruktoza poveča tveganje za debelost.
Zloraba fruktoze
Tisti ljudje, ki jih pogosto zlorabljajo fruktoza ali sadne pijače, ki jih vsebujejo v velikih odmerkih, predstavljajo grožnjo za pojav raka danke. Ob upoštevanju teh negativnih lastnosti fruktoze zdravniki svetujejo, da dnevno ne pijete več kot 150 gramov naravnega soka.
Za diabetike določene vrste prekomerne telesne teže je uporaba fruktoze lahko škodljiva za zdravje, za katero morajo zmanjšati dnevni odmerek sladila na 30 ml.
Na podlagi vsega zgoraj navedenega postane jasno, da nadomestek sladkorja za fruktozo ne le koristi, ampak tudi povzroča veliko škodo za organizem. Ampak, da se odločite, seveda ga potrebujete sami.
