Vsebnost kalorij hrušk

Vsebnost kalorij hrušk

Hruška je razvrščena kot rožnata družina. Njegovo sadje ima podolgovato obliko z odebeljenim spodnjim delom, oblika hruške se spreminja glede na sorto - rjave hruške so okrogle, kultivirane podolgovate. Barva zarodka je lahko zelena, rumena in celo rjava. Menijo, da so se hruške prvič pojavile na ozemlju rimskega imperija, Perzije, zdaj pa je kultura razširjena po vsej Evropi, v nekaterih afriških državah.

Zaradi prizadevanj rejskih znanstvenikov imamo več tisoč sort te rastline.

Sestava in vsebnost kalorij v hruški se spreminjata glede na sorto, vendar za lažje izračunavanje povprečja. Za vsakih 100 gramov celuloze, približno 80% vode, 0,5% beljakovin, maščob in 0,1-12% ogljikovih hidratov predstavlja okoli 80% plodov, kot tudi različne vitamine v skupini, popolnoma zastopani v sadju B, in A, C, to je iz mineralov snovi - železo, baker, cink, fosfor, kalij, magnezij, kalcij. Poleg tega so vsi plodovi nasičeni z organskimi kislinami in vlakni.

Povprečna vsebnost kalorij v hruški je 45 kalorij na 100 gramov proizvoda, zato priporočajo nutricionisti za ljudi, ki poskušajo ohraniti svoje telo v dobri formi. Tudi plodovi se uporabljajo kot sladica v času razrešnice, da bi odstranili škodljive snovi iz telesa. Poleg tega so hruške vključene v prehrano ljudi z resno boleznijo, kot je diabetes mellitus. Dejstvo je, da fruktoza, ki je del hrušk, ne povzroča povečanja ravni človeškega krvnega sladkorja.

Hruške se lahko zaužijejo sveže ali uporabijo za konzerviranje, zSuho sadje pridejo fini kompoti, od njih lahko kuhamo marmelado, pripravljamo sokove, marmelade, nekateri pa uporabljajo plodove hrušk za pripravo alkoholnih pijač.

Sadje ne povzroča neželenih učinkov pri ljudeh z alergijskimi boleznimi, zato je sok iz tega sadja neškodljiv tudi za dojenčke. Tudi sok hruška lahko zniža bolnikovo temperaturo v primeru povišane telesne temperature, prisotnost glukoze in fruktoze v njegovi sestavi napolni človeško telo z naravnim virom energije.

Znanstveniki so opazili, da sistematična uporaba hrušk preprečuje proces staranja telesa, zmanjšuje krvni tlak pri ljudeh, ki imajo bolezni srca, in še posebej visok krvni tlak, kar na koncu vodi do kapi.

Kalorična vsebnost hrušk je majhna in se zato uporablja v številnih dietah, vendar jih je treba pravilno jesti, previdno žvečiti, tako da vlakna, ki jih vsebuje celuloza, dajejo žlindro iz črevesja. Lahko celo zdravite bolan grlo s toplo hruškastim sokom, pomešanim z medom.