Yin in Yang izdelki

Znanstveniki menijo, da bo do leta 2020 več kot 40% svetovnega prebivalstva prekomerno telesno težo, od katerih bo vsaj polovica debelosti. Debelost ni le nekaj dodatnih kilogramov, ampak nevarnost za zdravje. Hitro ocenite svojo težo z indeksom telesne mase. Če je več kot 30 kg /m2, potem imate debelost in se morate nujno boriti proti njemu!

Glede na tako resne možnosti je vredno skrbeti za vašo prehrano danes. Najpogostejša shema pravilne prehrane temelji na štetju kalorij in razmerju beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vendar se ne šteje le za evropski pristop. Tradicionalna kitajska medicina kaže, da imajo vsi proizvodi nekaj energije: hladen Yin in topel Yang. Menijo, da vam kompetentna kombinacija teh dveh vrst ne bo samo rešila prekomerne telesne teže, temveč tudi obnovila fizično in duševno zdravje.

Prehrana za harmonijo

Kitajci so prepričani, da vsak proizvod ni le vir energije in snovi za ohranjanje življenja in sintezo novih celic v telesu, ampak je tudi sposoben zdravljenja. V tradicionalni kitajski medicini je Chi vitalna življenjska sila, ki upravlja vse procese v naravi. Harmonijo telesa, duha in chi v vsaki osebi je mogoče doseči z uporabo yin-yang uravnotežene prehrane. Yin in Yang - energetske lastnosti, ki oblikujejo vse v vesolju, vključno z našim zdravjem.

Značilnosti Yin in Yang

Yin in Yang izdelki preprečujejo določene razmere v telesu in lahko celo ozdravijo. Simbol kitajskega Jina predstavlja senčni del hriba, ki odraža ženskost, hlad, vlažnost in temo. Jan je osvetljena stran hriba, kar pomeni pogum, toplino, suho in svetlobo. Jinova hrana ohlaja in vlaži telo, Jan ogreje in odvaja. In medtem ko sta Yin in Yang polna nasprotij, ne moreta biti sama brez njega.

Yin ali Yang, lastnosti proizvoda dejansko imajo veliko več opraviti z energijo in njenim učinkom na telo kot z dejansko temperaturo ali vlažnostjo posode. Torej, hladno, ali Yin izdelek, običajno vsebuje malo kalorij in veliko kalija. Verjame se, da je treba jin jesti v vročem vremenu. Vroča ali Yang živila, ki vsebujejo veliko kalorij, dajejo veliko energije in imajo visoko vsebnost natrija. Jan je najboljši pri prehranjevanju v hladnem obdobju.

Če je prevelik delež yin ali yang proizvodov, lahko pride do motenj v tanki energijski bilanci,zdravstvene težave. Kitajci so prepričani, da nekatere bolezni povzroča prekomerna Yin ali Yan hrana.

Yin in Yang izdelki

\ t

V tradicionalni kitajski medicini je prehrana način nadzorovanja Yin in Yang, ki vpliva na njihovo zdravje. Če jasno poznate značilnosti izdelka in njegove učinke na telo, lahko kompetentno izberete jedi za trenutne potrebe slednjega, kar bo pomagalo obnoviti energetsko ravnovesje v telesu. Yin in Yang tradicija prehrane pomaga obnoviti ravnovesje moči in zdravja ter vam omogoča dolgo in srečno življenje.

Izdelki z zelo močnim Yang:

  • kuhinjska sol;
  • zdravila, kot so barbiturati, steroidi, sedativi;
  • svinjina;
  • goveje meso;
  • jajca;
  • visoko soljene sorte sira.

Izdelki z močnim Jan:

  • ptica;
  • ostrige, školjke;
  • rdeče ribe, na primer tuna, losos, mečarica, postrv.

Izdelki z zmernim Yangom:

  • bele ribe, na primer iverka, morska lista;
  • kruh in drugi proizvodi iz polnozrnate moke;
  • morska sol;
  • meso;
  • sojina omaka;
  • morske alge wakame.

Izdelki s šibko Jan:

  • cela zrna, na primer riž, ječmen, proso, pšenica, oves, rž, ajda, kino, amarant;
  • zelenjava, na primer korenje, daikon, metla, repa.

Izdelki s šibkim Yinom:

  • čebula, rdeča rotkvica, koren lotosa, por;
  • cvetača, brokoli, brstični ohrovt, cvetača, bocchio;
  • bučke.

Izdelki z zmernim yinom:

  • fižol, na primer črni fižol, grah, leča;
  • kumare, zelena, peteršilj, pesa;
  • gobe;
  • polnozrnati rezanci;
  • tofu;
  • jabolka, hruške, breskve, slive, jagode, melone, marelice, lubenice, grozdje, pomaranče, mandarine, limone;
  • mandlji, orehi.

Izdelki z močnim Yinom:

  • pecivo iz prečiščene bele moke, na primer kruh, kolački, gobice;
  • paradižniki, krompir, jajčevci, paprike, špinača;
  • grenivke, banane, ananas;
  • začimbe, med, javorjev sirup;
  • indijski orehi;
  • mehki siri, smetana, jogurt, maslo;
  • hrana, kuhana na peči, v pečici.

Izdelki z zelo močnim yinom:

  • beli sladkor;
  • alkohol;
  • zdravila (marihuana, kokain, heroin, amfetamin), zdravila proti bolečinam, pomirjevala;
  • nikotin, kofein;
  • nadomestki za sladkor;
  • konzervansov;
  • hrana, kuhana v mikrovalovni pečici.