Nosečnost - najbolj čudovit čas v življenju katere koli ženske.Skoraj vsaka ženska v tem obdobju se sooča s takšnim problemom, kot je otekanje obraza, rok ali nog.Podoben simptom ni vedno patologija, povezana s srčno ali ledvično boleznijo.
Dejstvo je, da se med nosečnostjo tekočina zadrži v vseh telesnih telesih, razen samo kostnega tkiva.Torej, če se teža ženske poveča za približno 10 kg, je treba spomniti, da je več kot polovica te mase tekočina.Najpogosteje pri nosečnicah nabrekne noge, kar povzroča veliko fizično in psihološko nelagodje.Prihodnja mati mora vedeti, zakaj noseče noge nabreknejo in kaj narediti.
) Nazaj na vsebino
Vzroki zastajanja tekočine v tkivih
Samo 20 odstotkov žensk se lahko izogne edemu med nosečnostjo.Za veliko večino je pomembno vedeti, da lahko oteklino razdelimo v dve skupini:
- patološko;
- fiziološko.
Patološki edem.Povzročeno zaradi bolezni srca ali ledvic in lahko povzroči resne zaplete v telesu nosečnice.Najpogostejša oblika so nosečnice.Poleg stopal ženska nabrekne roke, obraz, vrat in želodec.Povečanje telesne mase v takem zapletu je več kot dvajset kilogramovkar ženski otežuje upogibanje, potapljanje, upogibanje prstov in nog.Ko je vodna lezija ploda zanemarljiva ali popolnoma odsotna.Če pa pravočasno ne poiščete pomoči specialista, se lahko bolezen razvije v bolj zapleteno obliko - gestozo, nevarno tako za mater kot za plod.
Fiziološki edemi.Kot posledica povečane vsebnosti v tkivih telesa nosečnice, snov, kot je natrij.Spodbuja kopičenje tekočine v celicah telesa.Pogosto se fiziološki edem kaže pri prekomernem uživanju slane hrane, težki fizični aktivnosti ali v ekstremnih pogojih.Ta oblika edema je naravna in ne predstavlja velike nevarnosti za zdravje ženske ali zarodka.Z lahkoto jih lahko odpravimo, ko se znebimo dejavnika, ki povzroča otekanje.Da bi optimizirali delovanje ledvic, morate pogosteje počivati na levi strani.Izboljšuje prehod urina skozi urinarni trakt, zaradi česar se zmanjša otekanje.
Ne smemo pozabiti, da lahko natančen vzrok edema pri nosečnici določi le specialist.Zelo pomembno je, da se pri najmanjših spremembah v telesu, ki so povezane z ravnotežjem vode in soli, obrnete na svojega svetovalnega zdravnika.
Nazaj na vsebino
Kako diagnosticirati otekanje noge
V kliniki ni treba opravljati rednih pregledov, da bi se izognili edemom.Če ni potrebe po specialistu, lahko doma diagnosticirate pojav edema.Obstaja več pogosto uporabljenih metod.
Če ni mogoče uporabiti vseh treh metod, je treba izbrati še eno primernejšo metodo diagnoze.Bolezen je veliko lažje preprečiti kot jo zdraviti.
Nazaj na vsebino
Zdravljenje otekanja nog pri nosečnicah
Pogosto se lahko prepreči otekanje nog, če upoštevate posebno dieto za nosečnice. Vendar pa je treba upoštevati, da če je edem patogene narave in je povezan z boleznimi ledvic ali srca, je treba zdravljenje izvajati pod strogim nadzorom svojega svetovalnega zdravnika. Samozdravljenje in samodiagnoza sta zelo nevarni.
Prvič, pomembno je omejiti vnos soli. V običajni soli je vedno prisoten natrij, ki zadržuje vodo v tkivih telesa. Zato je med nosečnostjo potrebno zmanjšati uživanje slane sledi, črnega kruha, kislega zelja, klobas in klobas. Pomembno je, da opustimo vse vrste "predjedi": čipi, prigrizki, krekerji, konzervirana hrana in dimljeni izdelki. Bodite zaužili hrane je bolje kuhati brez soli ali rahlo nedosalivat. Ne skrbite, ali vam ali vašemu otroku manjka natrija. Vsebuje ga veliko izdelkov v naravni obliki.
Prav tako je zelo pomembno, da se upošteva režim pitja. Poraba tekočine za nosečnico ne sme biti manjša od 2,5-3 litre na dan. Ta številka ne vključuje le vode, temveč tudi čaj, kavo, druge pijače, tekoče jedi, pa tudi sadje in zelenjavo. Poraba čiste vode mora biti približno 1,5 litra. Ampak ne pijte ga naenkrat, je bolje, da se raztezajo za ves dan. Pitna voda mora biti negazirana.
Zdrava prehrana. Da bi se izognili edemu, ni dovolj omejiti porabe soli. Zelo pomembno je tudi spremljanje kakovosti zaužite hrane. Najbolje je, da se izognete ocvrti hrani in kuhate s kuhanjemali par. Ne smete zlorabljati pijač, kot sta kava in čaj. Zaradi prekomerne uporabe se poveča arterijski tlak, ki poškoduje žile in pogosto povzroči edeme. Veliko bolj je koristno, če jih zamenjate s sveže stisnjenimi sokovi ali mineralno vodo brez plina.
Dejstvo, da ste zdaj dva, ne pomeni, da mora bodoča mati "jesti za dva". Dovolj bo poraba 2200-2500 kalorij na dan.
Nazaj na vsebino
Profilaksa edemov
Gibanje je prav tako zelo pomembno in preprečuje kopičenje tekočine v nogah. Hoja 40 minut ali ur bo pomagala preprečiti otekanje nog. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je hoja po parku veliko lepša in uporabnejša kot hoja po opazovani aveniji ali nakupovanje v tesnem mestnem središču. Poleg tega v našem času, da bi našli najbližji park ali bor ni velik problem.
Zelo pomembno je, da noge pravilno ležijo. V stojećem položaju dvignite noge glede na telo. Za to lahko uporabite blazino, valj ali steno. To bo pomagalo preprečiti razvoj krčnih žil na nogah, kar vodi tudi v edem in težo gležnjev. Če preživite večino dneva, sedite, položite noge na stol poleg njega ali na mizo, če je to primerno v tej situaciji. Na noben način ne sedite peš.
Trenutno otekanje nog ni akutna težava za mamo in bodočega otroka, njeni vzroki pa se zlahka odpravijo. Pravočasna pritožba strokovnjaku bo žensko zaščitila pred morebitnimi zapleti.Zelo pomembno je vedeti, zakaj obstajajo otekline, kako jih diagnosticirati in kaj storiti, da se izognemo zapletom.In ne pozabite, da je preprečevanje bolezni veliko bolj prijetno kot njegovo zdravljenje.Konec koncev, zdaj niste sami in ste odgovorni ne samo za vaše zdravje, ampak tudi za zdravje vašega otroka.
Ne izgubljajte motorične aktivnosti, hodite več in delajte posebno gimnastiko za nosečnice.
