Zakaj se moje noge stresajo v nosečnosti

V zadnjem trimesečju nosečnosti ženske pogosto drgnejo noge, med nosečnostjo pa je to stanje skoraj normalno. Seveda, to pomeni, da telo ženske ni v redu, ampak tudi panike, če je takšno neugodje ni vredno. Pomembno je razumeti razloge.

Nazaj na vsebino

Toksikoza lahko povzroči odrevenelost nog

.

V medicini je otrplost uda med nosečnostjo znak gipestezii - motnja občutljivosti .Ko se organizem ne more povsem odzvati na zunanje dražljaje. Pogosto med nosečnostjo vlažne roke in noge, prste okončin. V večini primerov se po 30 tednih pojavi nelagodje. Po prebujanju se ženska najprej dotakne otrplosti v rokah in nato po nogah. Posledica tega je, da ženska ob koncu teka trpi za nespečnostjo. V takem primeru je zelo težko najti prostor tudi v najbolj udobni postelji.

Vzrok otrplosti okončin je odvečna tekočina, ki se nabira v telesu.

V času, ko ženska nosi otroka, pridobi težo, ki pritiska na sklepe, kar povzroča veliko obremenitev in zaradi neprijetnih občutkov.

Drug razlog je pomanjkanje potrebnih vitaminov in elementov v sledovih v telesu bodoče matere. V tem času se telesna potreba po hranilih večkrat poveča, zato ginekologi pogostopredpiše dodajanje dodatnih vitaminov.

Zakaj se moja stopala v prvem trimesečju suši? Razlog za to je v toksikologiji, ki je značilna za to obdobje. Zaradi tega v telesu primanjkuje koristnih mikroelementov, ki so odgovorni za nastanek zarodka in zdravje nosečnice.

Zato je tako pomembno, da pravočasno spremljamo posvetovanje z ženskami, da bi lahko nadzorovali njihovo stanje - da se znebimo toksikoze in otrplosti. To je mogoče doseči le z uravnoteženo prehrano in jemanjem multivitaminov.

Nazaj na vsebino

Manj soli, več jabolk

Zakaj še vedno umirajo noge med nosečnostjo:

  • pri deformaciji spojev;
  • če obstaja sladkorna bolezen;
  • telo nima vitamina B;
  • diagnosticirali smo osteohondrozo;
  • če je ženska stara več kot 40 let;
  • zaradi nekaterih zdravil;
  • je dedna predispozicija za kap in srčni napad.

Zdravniki prav tako trdijo, da so v večini primerov roke in noge tistih, ki so imeli sedeč življenjski slog pred nosečnostjo in med nosečnostjo, zmanjšali svojo motorično aktivnost. Najboljši način je, da se izognete neprijetnim občutkom v okončinah - tudi v zgodnjih fazah (razen če seveda obstajajo kontraindikacije), poskusite več hoditi, plavati, se udeležiti urnikov joge, namenjenih ženskam v položaju. Ne pozabite, da je boljša cirkulacija krvi, manj je verjetno, da boste dobili stagnacijo in otrplost.

Kateri drugi preventivni ukrepi obstajajo:

  • Uporabljajte izdelke, ki vsebujejovelika količina železa - goveja jetra, ajda, jabolka, granate.
  • Pogosteje greš na tuš in usmeri topel curek na noge in roke.
  • Vzemite multivitamine, ki bodo predpisali zdravnika.
  • Ne zlorabljajte slane hrane.
  • Kasneje zmanjšajte vnos tekočine. Če želite to narediti, poskusite ugasiti žejo z majhnimi požirki in ne pijte sladkih pijač.
  • Ohranite težo. Če je ženska med nosečnostjo pridobila 20 kg, bodo njene roke in noge zagotovo umrle.

  • Nazaj na vsebino

    Žejo pogasimo samo z vodo

    V nekaterih primerih nosečnost morda ne vpliva na vzrok otrplosti. Če jo ženska posuši z levo nogo ali prsti, se vedno posvetujte z nevrologom. Najpogosteje gre za simptome zapletov, ki jih povzroča osteohondroza ledvene hrbtenice.

    Če vaše roke in noge umirajo, morate v vsakem primeru povedati ginekologu, ki opazuje vašo nosečnost. Svetoval bo potrebne vitamine in ugotovil, ali so potrebni dodatni testi ali testi. Če je razlog v resnici, pri kršitvi metabolizma in ravnotežju med vodo in soljo, je mogoče uporabiti metode doma, ki omogočajo ublažitev tega stanja.

    Kaj storiti:

  • Žejo pogoltnite samo z vodo.
  • Pozabite na čevlje na petah, nosite samo udobna oblačila. Od najlonskih nogavic je prav tako bolje zavrniti.
  • Ko sedite, vstanite in pogosteje opravljajte osnovne telesne vaje.
  • Če ste ponoči bolnikove noge ali roke, prosite moškega, da vam naredi lahno masažo.
  • Bolje je, da ne spi na hrbtu in na desni strani - povzroča kompresijo votle vene, poslabša krvni obtok in posledično plod prejme zadostno količino kisika.
  • Uporabite posebno "nosečo" dolgo blazino, ki jo lahko namestite pod kateri koli del telesa in tako zagotovite udobno spanje.
  • V svojo prehrano obvezno vključite ribe, svežo zelenjavo. Pomembno je, da telo prejme kalij, kalcij in vitamine A in B.
  • Ne prekuhajte.
  • V skladu s preprostimi pravili se lahko izognete otrplosti nog ali si pomagate, da zmanjšate neugodje zaradi tega stanja.