Zakaj so noge pogosto zmrznjene in kaj narediti

Zdi se, da se z nastopom mraza noge spreminjajo v led, kolena so pokrita z gosko kožo, čeprav sploh niste hladni. Ko so zamrznjene noge: kaj storiti, če se ne segreje? Hladne noge se močno segrejejo. Malo tople nogavice in drgnjenje vam bodo pomagale. Vroča kopel in pijača jih ogrevajo le eno uro. Ta problem je bolj pomemben za ženske in starejše.

Zakaj ženske noge pogosteje zamrznejo? Stvar v fizioloških lastnostih ženskega telesa. Ima manj mišične mase kot moški, zato daje manj toplote. Ko se pregreje, se krv skuša segreti notranje organe, velike žile, napihne iz majhnih - roke in noge. Z relativno toploto, so lahko roke in noge hladnejše od drugih delov telesa. Takšno izmenjavo toplote zdravniki pojasnjujejo z dejstvom, da je žensko telo namenjeno za prenašanje potomcev, zato je bolj pomembno, da se toplota shrani v večjih plovilih. Zato se spodnje in zgornje okončine žensk občasno prehladijo.

Nazaj na vsebino

Vzroki ponižnih nog

Nekateri se soočajo z dejstvom, da kolena in stopala nenehno zamrznejo pozimi in poleti. To povzroča resnično nelagodje, noge pa so lahko tople in zelo hladne. Zakaj so moje noge hladne? In kaj naj naredim, če mi noge zamrznejo? Ali potrebujete zdravljenje?

Za to se dogaja več razlogov. Pomembno je, da jih identificiramo za reševanjeproblem.Pogosto lahko hladna kolena pomenijo resne zdravstvene težave, ki zahtevajo zdravnika.V zimskem času se stopala ne le zamrznejo.Obstaja več možnih razlogov, zakaj je tako, najpogostejši so motnje krvnega obtoka, vendar obstajajo še druge:

  • hipertenzija ali hipotenzija;
  • distonija;
  • alergija;
  • anemija;
  • črvi;
  • hipotiroidizem;
  • Kandidijaza;
  • ozebline;
  • diabetes mellitus.

Isti razlog, zakaj so spodnje okončine, zlasti kolena, zamrznejo, lahko kajenje, ker vodi v krč žil, stres, predhodno kap ali srčni napad in nezadostno gibanje.Vse to vodi k kršitvam pretoka krvi in ​​dejstvu, da se kolena in spodnji del stopal ne zmrznejo samo pozimi, ampak tudi poleti.

Ali je mogoče zdraviti to bolezen?V bistvu, če odpravite glavni vzrok, potem da.Preden nadaljujete z zdravljenjem, opravite pregled.Kateri zdravnik naj stopi v stik, se lahko odločite, če ste dobili rezultate diagnoze, a prvi bo zdravnik-terapevt.Zdravljenje naj bo zapleteno, saj navadno razlogi, zaradi katerih bodo noge nekoliko zamrznjene, in vsi potrebujejo pozornost.

Če poleg zamrznjenih nog vedno čutite tudi težko dihanje, srčne palpitacije, otekanje na nogah, lasje hitro postanejo mastni, nohti se nenehno zlomijo, uhajanje pritiska, padec telesa - zdravnik najtakoj uporabiti.

Nazaj na vsebino

Kako in kaj zdraviti

Po izvedbiDiagnoza, odvisno od rezultatov, zdravnik predpiše zdravljenje. Zdravljenje je zdravilo, včasih pa je predpisana tudi fizioterapija. Dodelite zdravila za stabilizacijo pritiska in izboljšanje krvnega obtoka, kot so Kurantil, Trental, Vazaprostan in drugi. Če se odkrije anemija, je treba piti železne pripravke: "Aktiferrin", "Ferlatrum", "Iron sulfate", "Elettsin". Priporočljivo je masirati spodnje okončine, kar tudi izboljša prekrvavitev. Za boj proti kandidiazo pijte antibiotike: "Nystatin", "Miconazole", "Decamin", itd.

Katero zdravljenje lahko opravite samostojno doma? Ne sedite na enem mestu, tesno prekrite s toplo odejo, to bo pomagalo malo. Evo, kaj lahko storite, da bo zdravljenje učinkovitejše in hitrejše:

  • opusti kofein;
  • se ukvarjajo s športom;
  • strdi;
  • pravilno jesti;
  • piti več vode;
  • Izogibajte se stresnim situacijam.

Poskusite vključiti vadbo na dan. Morali bi biti redni, potem pa bo dobro zdravljenje. Lahko naredite jogging, plavanje, aerobiko, ples, hojo. Nastavite svojo prehrano, jedite več živil, ki vsebujejo železo, vitamine A, B, C, P in E. Omejite uporabo kofeinskih pijač, vključno z zelenim čajem, da porabite več vode. Dvakrat dnevno vzemite kontrastni tuš ali pa naredite utrjevanjeVadite se v kopelih na osnovi igel ali slanih kopeli.

Dobro je, da občasno stresate stopala z alkoholom ali jabolčnim kisom, to lahko storite večkrat na dan.Alkoholni prigrizki so tudi dobri ponoči.Kolena lahko drgnejo, vendar je bolje, da na del stopala položite obkladke, da povečate učinek.Naredite obkladek za noč, nosite nogavice na vrhu tanke volnene tkanine.

Izogibajte se škodljivim navadam: kajenje in zloraba alkohola.Snovi, ki jih vsebuje, uničujejo posode, zaradi česar so njihove stene šibke in tanke.Razvijajo se venske insuficience in druge žilne bolezni.

​​

Zdravljenje je praviloma krepitev srčno-žilnega sistema in boj proti osnovni bolezni.

Nazaj na vsebino

Preventivni ukrepi

Če opazite, da so vaše noge v zimskem času postale zelo mrzle, vam bodo naša priporočila pomagala pri obvladovanju tega problema.

Uporabno Zdravju škodljivoAli se stopala samozaposlite, začenši z nogami, najbolje z mazilom za segrevanje ali drugimi sredstvi.Za večji učinek segrevanja lahko uporabite valjček ali krtačo.Če ste vajeni sedeti v položaju "stopala do stopala", morate zavrniti to navado: v takem položaju je krvni obtok blokiran, telo izgubi do dvajset litrov krvi, obogateno s kisikom, za petnajst minut sedenja v takem položaju.predstavljajoMasažna faza se lahko izvede s krožnimi gibi.Ko masirate noge, je pomembno vedeti, da mora biti smer gibanja v srcu, in nenasprotno.Dobra profilaksa - hoja bos.V topli sezoni je koristno hoditi bos po travi, pesku ali kamenčku.Če še niste strdili, ni nujno, da hodite bosi pozimi, v snegu, in doma morate biti v nogavicah.Vedno nosite toplo vreme in vreme.Izogibajte se ozeblinam: opekline zaradi ozeblin se zelo slabo odzovejo celo na malo hladno pozimi, hitrejše zmrzovanje.

Kolena podmažite pred odhodom na prostem pozimi z naravnimi hranili ali vilami, da ne zamrznejo.Ne nosite tesnih čevljev, zlasti pozimi.Ne bo prihranilo toplote, nasprotno, prosti zračni prostor bo vaše noge dalj časa ogreval, kar pomeni, da kolena ne bodo zmrznila.

Upoštevajte te smernice ne le, ko vas obravnavajo, temveč tudi kadar koli.