Kontrastni vodni postopki
Kot veste, je vsak, recimo, komercialna kopel hladna voda. Na primer, bazen s hladno vodo. Ali ga kupite. Ali hladne prhe z ledenimi bitmi. In če se spomnimo naših starih banalnih običajev, potem je iz parne osebe običajno ali takoj skočila v luknjo ali snežila.Kot vidimo v vseh kopališčih na svetu, po dobri parni sobi, je bilo sprejeto, da vzamemo hladne postopke.
Kaj pomenijo ti hladni postopki? Samo v tem, da telo človeka, ki je prišel iz kopeli, hrepeni po hladnem? Ali ima to drugo, bolj utemeljeno z medicino, kar pomeni? Ponovno ponavljamo: hladni postopki po parjenju so sprejeti v vseh svetovnih kopelih brez izjeme: ruski, finski, turški (hamam), rimski (termi), japonski. Zakaj je hladna voda v kopeli?
V korist kontrastnih vodnih postopkov
Ali veste, kakšne so koristi kontrastne duše? Tako je. Dejstvo, da močno krepi zaščitne lastnosti telesa: pospešuje krvni obtok, aktivira delovanje živčnega in imunskega sistema, zagotavlja dober naboj moči in moči. Poleg tega, da bi tako "udarec v hrbet" telesa ni samo hladno, ampak ledeno vodo. Šele takrat bo telo močno povečalo svoje zaščitne lastnosti.
Enako načelo je v kopeli. Po dobrem ogrevanju telesa v parni sobi je zelo koristno, da se potopite v mraz in po možnosti v ledeno vodo. To je živahno: hitropotopil in hitro izginil. Za razvedrilo, ne za zmrzovanje. Takšni postopki so zelo dobri za telo. Krvne žile se trenirajo, imunski sistem telesa se znatno okrepi. To značilnost so naši predniki dobro poznali. In cenili so ledeno vodo v luknji. Telo potrebuje mraz, ni zaman.
Drugi razlog - brez hladne vode samo ne. Oseba mora zapustiti kopel živo in zdravo. Brez pospešenega srčnega utripa, krogov pred očmi, ali še slabše - toplotnega udara. Konec koncev, preprosto ne moremo fizično pare za 3-5 minut v parnih sobah (kjer lahko temperatura zraka doseže 100 stopinj), in ne potopite ob istem času občasno v hladno vodo. Kmalu bomo začeli vrteti glavo, srčni utrip pa bo pogostejši. In enkrat, ko smo zapustili parno sobo, nismo več želeli priti nazaj tja. To ni dovoljeno.
Pomembno je razumeti eno preprosto stvar. Naša telesa so veliko pametnejša od nas. Poznajo veliko bolje od nas in čutijo, kaj potrebujejo. In če, ko zapustimo parno sobo, naše telo preprosto zahteva, da se vlije hladna voda - tako je treba to storiti. Drugače bo zlo.
Čistost hlajenja v različnih svetovnih kopelih
Ruske kopeli so običajno zgrajeni ob rekah ali na katerem koli hribu. To je bilo storjeno tako, da je bilo v zimskem času blizu kopališča bodisi luknja ali veliko snega. Da bi oseba, ki je tekla pozimi iz kopeli, lahko takoj potopila v luknjo ali iz duše obrisala sneg. Drugi atribut ruske kopeli je Kupil - veliko leseno sodček z ledeno vodo. Človek pokopel skočil iz nje, nekaj trikrat dived (nujno z glavo), in spet šel v parno sobo.
Cool pool
V novih ruskih kopelih in finskih savnah so že na voljo bazeni. Ko zapustite parno sobo, se morate samo potopiti v bazen. In s hlajenjem ne bo težav.
V turških istih hammahih in v rimskih terminih so lastni čipi - ledeni tuši. To je tuš s ledeno vodo in ledenimi kockami. Temperatura zraka v teh kopelih je majhna - od 40 do 70 stopinj. Kljub temu pa se dobro zavedajo vseh prednosti ledene vode. Zato so ustvarili takšne duše. Bazeni so seveda prisotni tudi v nekaterih hammamih in terasah.
Japonske kopeli so sestavljene iz dveh posod - s toplo in hladno vodo. Po jemanju vroče kopeli je treba ohladiti v rezervoarju s hladno vodo. In končno, zanimiv video o naših "bratih".
Citat modrosti: poskusiti biti sami - edini način za uspeh.
