Kljub dinamičnemu življenjskemu slogu je danes velika pomanjkljivost upad človeške telesne dejavnosti. Zato pogosto priporočila zdravnikov, da spijo na trdi površini. Hkrati se nekateri po modi zdravega načina življenja odločijo za spanje na trdnem.
Danes veliko trgovin ponuja široko paleto spalnih pohištva in posteljnine z različnimi potrebami. Na primer, blagovna znamka "Vzglavnik" na http://podushka.com.ua/ru/matrasy_vse.html v celoti upošteva željo potrošnikov, da spijo na trdno, in predstavlja različne možnosti za žimnice različnih stopenj trdote (trdote): pomlad in brez vzmet, s polnili iz poliuretanske pene ali naravna vlakna (iz kokosa, lanenih vlaken, morskih alg itd.
Običajno spanje na trdi površini ni zelo priročno, vendar je lahko zelo koristno za vse in se bolje odreči zdravju? Razumimo. In ali je vedno koristno za izbiro trde postelje in za koga je lahko škodljiva?
Kdaj je koristno spati na trdnem?
Ko smo mladi, polni moči in energije, vprašanje o tem, kaj spati, ni bistvenega pomena. Toda v enem trenutku, nenadoma po sanjah, prvič, potem pa je vedno pogosteje občutek poraza, so bolečine v spodnjem delu hrbta in hrbta. In tukaj zdravniki pogosto priporočajo zamenjavo ležišča. Nekateri se celo povzpnejo na tla. Vendar je treba opozoriti, da to ne pomaga vedno.
Čeprav govorimo o sanjah na trdni površini, ne mislimo niti na tla niti na ščit. Raztegnite se na tlehPriporočljivo je 10-15 minut samo za lajšanje napetosti mišic in hrbtenice.V tem času se izvleče greben, vretenca so ploska in bolečina izgine.
Trdna žimnica je dobro priporočljiva in pomaga v naslednjih primerih:
- - za otroke, ker je hrbtenica še oblikovana in za preprečevanje skolioze;
- - s prvimi znaki skolioze bo spanje na trdni površini ustavilo njegov razvoj in služilo kot zdravilo.
Zakaj je neprekinjeno spati na trdnem?
Če se spomnimo anatomske strukture človeškega okostja, hrbtenica nikakor ni enostavna.In odgovor na vprašanje, ali je koristno spati na trdnem, ni težko predstavljati, kakšno obliko hrbtenice vzamemo, ko ležimo na tleh.Upoštevajoč zunanje individualne oblike vsakega, ima najbolj mogočne oblike.Toda spimo ne le na hrbtu, temveč tudi na strani in na želodcu.Poglej tukaj.
In če so sanje tako močne, da se ta drža zadržuje celo noč?Dolg položaj hrbtenice z nenaravnimi zdravili ne bo dodal, ampak nasprotno bo povzročil prekomerno preobremenitev, ko bodo hrbtenica in mišice med spanjem v stresu in sanje se ne izkažejo za popolno okrevanje.
Preveč toga ovoja je škodljivo za površinska plovila, kapilare ali mišice.Z lahkoto se lahko delite s katerim koli delom telesa, in če še vedno piha rahlo, bo trajalo nekaj dni, da se zdravi.
Mehke postelje so primerne za starejše in nosečnice, za katere je udobje v časudan in noč. Za vse ostalo je najboljša možnost poltrdna površina.
