Življenje v velikih mestih negativno vpliva na zdravje ljudi, slaba ekologija pa je le eden od številnih negativnih dejavnikov.Znanstveniki so ugotovili, da ljudje, ki živijo v metropolitanskih območjih, v povprečju živijo 10 let manj od tistih, ki so izbrali kraj stalnega prebivališča v vasi, vasi ali celo arhitekturnem predmestju.Kakšne so nevarnosti in grožnje za zdravje prebivalcev velikih mest, kako zmanjšati tveganja in kako nevtralizirati vpliv negativnih dejavnikov?
Glavni dejavniki, ki škodujejo zdravju prebivalca metropole
Večina ljudi meni, da se zdravje prebivalca velikega mesta poslabšuje predvsem zaradi neugodnih okoljskih razmer.V tem primeru se pod "okoljskimi pogoji" nanaša na onesnaženi zrak in vodo nizke kakovosti, bogato s škodljivimi nečistočami.Seveda ni mogoče izključiti prisotnosti in vpliva teh dejavnikov, vendar to niso edine grožnje za državljane.
Da,eden glavnih vzrokov za poslabšanje človekovega zdravja je eden od , pomanjkanje elementov v sledovih, ki se razvijajo v ozadju podhranjenosti ("hitra hrana") in pomanjkanje trajnih virov koristnih izdelkov.Kot kažejo medicinske študije, večina prebivalcev velikih mest trpi zaradi pomanjkanja mikroelementov v telesu, kot so:
- - selen;
- - cink;
- - jod;
- - magnezij;
- - kalcij;
- - kalij.
Izogibajte se zdravstvenim težavam, ki se lahko razvijejo na podlagi pomanjkanja teh elementov v sledovih, in zmanjšajte potencialno tveganje za razvoj bolezni pri tem.Primer omogoča pravilno uravnoteženo prehrano in vnos kompleksnih multivitaminov in elementov v sledovih.
Drugiskupni vzrok, negativno vpliva na psiho-čustveno stanje in človeški živčni sistem, je onesnaževanje s hrupom. Če je na primer udobno življenje v vasi v veliki meri posledica mirnega in mirnega lokalnega vzdušja, potem je v mestnih razmerah skoraj nemogoče izogniti se dražilnim učinkom stalnega hrupa. V tem primeru je mogoče njihov negativni vpliv zmanjšati z zagotavljanjem ustrezne zvočne in zvočne izolacije v lastnem stanovanju. Seveda, izločitev navedenega negativnega faktorja popolnoma ne bo dopustila, vendar boste lahko zmanjšali njen vpliv.
Tretjičje pomemben razlog, ki vpliva na fizično in psihično zdravje, v vsakodnevnih stresnih situacijah. Med stresnim delovnim dnem živčni sistem doživlja močno čustveno obremenitev, ki se, ko se nabira, vlije v stanje notranje praznine, letargije in razpada. V tem oziru se pogosto razvijajo depresije, nevroze in SCU - sindrom kronične utrujenosti, ki se v zadnjih letih vse bolj kaže v preobremenjenih meščanih.
Psihologi in psihoterapevti tukaj priporočajo, da ne pozabite, da živčni sistem zahteva reden in kakovosten počitek, ki omogoča osebi, da ponovno vzpostavi svoje psiho-čustveno stanje. Če ste pozorni na dejstvo, da v zadnjih letih vedno bolj čutite stanje globoke utrujenosti ali notranje napetosti, in vaše najljubše stanovanje v Novi Moskvije prenehala izgledati kot prostor za miren in udoben počitek, poskusite spremeniti situacijo. Ugotovljeno je, da nekaj dni oddaljen od hrupnega urbanega okolja prispeva k hitremu okrevanju fizičnih in duševnih sil.
