Kako in s kakšnimi sredstvi odstraniti utrujenost stopal

Sindrom utrujenih nog v statistiki skrbi za dve tretjini ženske populacije planeta in eno tretjino moških. Milijoni ljudi se vsak dan vrnejo z dela, čutijo nelagodje v nogah, vendar temu temu ne pripisujejo pomembnosti. Ampak ker sindrom utrujenih nog, če ga ne zdravimo, lahko privede do bolezni, kot so krčne žile, venska tromboza, tromboflebitis, tako da ne morete mirno sedeti z rokami. Toda kaj storiti? Kako odstraniti utrujenost iz nog? In zakaj so noge utrujene?

Nazaj na vsebino

Katere težave so lahko povezane z utrujenostjo stopal

Vsak dan naše noge čutijo nore obremenitve, ker morajo pri hoji nositi vso težo našega telesa in celo biti čevlji v čevljih dvomljivega udobja in oblečeni v enako vprašljiva oblačila. Prekomerna telesna aktivnost, povezana s hitrim tempom sodobnega življenja, vpliva na noge zelo negativno - hitro se utrudijo in "hujšajo" pri hoji, lahko zbolijo in oteknejo do večera.

Še ena težava tega dne je hipodinamija. Konec koncev, če ima oseba sedeči način življenja, kri ostane v nogah, krvne žile se deformirajo in razvijejo tako nevarne bolezni, kot so krčne žile, tromboflebitis. Od tu - stalna utrujenost stopal pri hoji in celo v stanju počitka.

Če pa je pri odraslih bolečina in utrujenost nog po obremenitvi, to kažeprisotnost sindroma utrujenih nog (morda vaskularne patologije), potem ko se otrok pritožuje zaradi utrujenosti in bolečin v spodnjih okončinah, je čas, da premagamo anksioznost. Če se otrok pritožuje zaradi nelagodja v nogah, je to lahko znak resnih težav.

Patologija segmenta mišično-skeletnega sistema, na primer skolioza, napenjanje in bolezni, kot so revmatizem, artritis.

Bolezni, locirane v nazofarinksu: adenoidi, tonzilitis.

Bolezni endokrinega sistema: diabetes mellitus, težave z nadledvičnimi žlezami.

Prirojene bolezni srca in ožilja.

Pomanjkanje kalcija in fosforja.

Razne narave.

Vsaka od teh težav je zelo resna. Treba je storiti vse, kar je potrebno, da bo zdravljenje takoj. Če ne boste storili ničesar, bo imel otrok v odrasli dobi cel kup težkih bolezni.

Če se otrok pritožuje zaradi bolečin v nogah, je potrebno nujno zdravniško posvetovanje.

Nazaj na vsebino

Vzroki sindroma utrujenih udov

Sindrom utrujenih nog je stalna pretirana utrujenost spodnjih okončin. Glavni simptomi bolezni so naslednji.

• Občutek utrujenosti in teže v nogah vsak dan v večernem času;
• zmerna bolečina v hoji;
• edem spodnjih okončin;
• odrevenelost stopal, zlasti prsti;
• napadi spodnjih okončin.

Kljub temu, da ima sindrom utrujenih nog precej zgovorne simptome, lahko kažejo tudi na razvoj tako resnih bolezni, kot so krčne žile ali tromboflebitis.Če vas ti simptomi skrbijo, je najbolje, da dobite nasvet kirurga ali flebologa.

Kakšni so razlogi za zelo utrujenost nog, bolečine v spodnjih okončinah in druge simptome sindroma utrujenih nog?

Dejavniki Prekomerna telesna teža. Pri nožnih nogah so noge preobremenjene. Posledično pride do težav s krvnim obtokom. Dviganje tovora. Ljudje, ki so zaradi svojega poklica prisiljeni stalno nositi težo, močno povečajo obremenitev spodnjih okončin. Delo "vedno na nogah". Če noge vsakodnevno preobremenite, ne da bi jim pustili počivati, se lahko v nekaj tednih pojavi sindrom kronične utrujenosti. Genetska nagnjenost. Znanstveniki so dokazali, da se težave s krvnimi žilami in pretokom krvi podedujejo in ti dejavniki izzovejo pojav sindroma utrujenih nog. Poceni čevlji. Čevlji z visokimi petami, ki niso veliki ali izdelani iz umetnih materialov in preprečujejo normalno dihanje okončin, lahko premagajo najpomembnejše krvne žile in postavijo nogo v prisilni nenaravni položaj. Ni presenetljivo, da se čez nekaj časa noge hitro razbolijo in utrudijo. Sedeči način življenja. Hipodinamija je škodljiva tudi za spodnje okončine in za prekomerno telesno dejavnost. Hipodinamija vodi do stagnacije krvi v spodnjih okončinah in majhne medenice, pojava edemov, deformacije žil. Bolezni različnih sistemov in organov osebe. Bolezni ledvic, medeničnih organov, \ tKardiovaskularni, prebavni sistemi, sladkorna bolezen in visok holesterol negativno vplivajo na krvni obtok in arterijsko stanje, kar vedno povzroča nelagodje in utrujenost v nogah.

Močno utrujene in otekle noge tudi v večini nosečnic v tretjem trimesečju. Ti simptomi so predvsem posledica hudih hormonskih sprememb v telesu in velikega povečanja telesne teže.

Nazaj na vsebino

Kako ravnati z utrujenostjo nog

Torej, kako odstraniti utrujenost iz nog in kakšna naj bi bila obravnava sindroma utrujenih nog? Zdravljenje vključuje uporabo posebnih zdravil za utrujenost (lahko je krema za utrujene noge ali gel, mazilo), redna vadba, telovadna kopel za stopala. Zaželeno je, da zdravljenje individualno imenuje kvalificirani specialist: on bo pobral niz vaj in svetoval najbolj primerno v določenem primeru sredstvo (to je lahko kateri koli farmacevtski izdelek: mazilo, gel, krema od utrujenosti nog). Zdravnik vam bo povedal, kakšne pravilnosti in katere noge je treba narediti.

Zdravljenje mora vključevati tudi odpravo vzroka za pojav sindroma utrujenosti. Na primer, če je hypodynamia - je vredno povečanje telesne aktivnosti, in če je vzrok za nelagodje v okončinah pri določeni bolezni - je treba zdraviti. V nasprotnem primeru, ne da bi odpravili vzrok zdravljenja, bo neučinkovito. Med najbolj priljubljenimi sredstvi za utrujene noge: gel za kuhanje "Virta", mazilo-gel "Troksevazin", gel za noge iz "Yves Roshe", "SOS", kremni gel za nogeiz "Green Mama" "Kostanjev in Propolis". To so precej učinkovita zdravila različnih cenovnih kategorij.

Tudi zdravljenje sindroma utrujenih nog vključuje tako prijeten vidik kot kontrastne in samo tople kopeli. Da bi zagotovili, da je rezultat resnično opazen, morajo biti pladnji redno izdelani in trajati vsaj 20 minut. Zelo učinkovite zeliščne kopeli na osnovi kamilice, trpotec in poprove mete. Prav tako se odstranijo kopel z morsko soljo, kopel z dodatkom eteričnih olj pomaranče, ylang-ylang. Mešajte in osvežite noge s kontrastnimi kopeli (noge naj se izmenično spuščajo v vročo, nato hladno vodo).

Kar zadeva vaje za noge, je to lahko specialist, ki ga je razvil specialist, ali redna telovadba doma in na delovnem mestu (rotacija stopal, izmenično hoja na petah in nogah, vaje za raztezanje).