Po našem članku, po priporočilih igralke, lahko izgubite več deset kilogramov. Preberite tudi članke o hujšanju drugih zvezd:
- Prehrana Olene Malysheve: vzorni meni za hujšanje doma in glavna pravila;
- Kako je Alla Pugacheva res izgubila težo? Prehrana ZSSR in druge skrivnosti sipine Prima;
- Metoda, s katero je Paulina Gagarin izgubila težo: podroben meni in namigi.
Življenje risanke, da izgubi težo
Vse ljubljeni humorist - Olga Kartunkov ni davno navdušila občinstva s svojimi spremembami videza. Rezultat je tako osupljiv, da so se mnogi spraševali: "Kako so zvezde uspele izgubiti težo?" Slavni so se odločili deliti svoje skrivnosti in tako pomagati mnogim ženskam.
Olga je bila vedno dekle z bujnimi oblikami in živina se nikoli ni razlikovala. Vse je od otroštva odšlo, v hiši staršev je bilo vedno veliko hrane in ni bilo zelo koristno. Navada podhranjenosti, ki so jo starši vzgojili z zvezdami, se je pokazala. In že v odraslem življenju humorist rad, da se sprostite z okusno in škodljivo hrano na kavču, kot da se ukvarjajo s športom ali sprehodom. Težazvezda je bila 134 kg s povečanjem za 166 cm.
Toda Olga je bila vedno prepričana v žensko, ima močno družino: otroke in ljubečega človeka. Zato ni želela, da bi se njen mož spremenil, saj teža v njegovem osebnem življenju ni povzročala težav. Plus za vse dekle z bujnimi oblikami in svetlo karizmo vedno padel v dušo občinstva.
Torej, kaj je postalo odločilni dejavnik pri izgubi teže, če je taka svetla oseba vedno zaznala svojo težo kot osvetlitev? Glavni vzrok so bile zdravstvene težave. Zaradi več deset kilogramov je bila težka obremenitev na nogah in notranjih organih.
Zvezda je sodelovala v projektu, ki je bil namenjen hujšanju. Igralka je vzela strokovnjake in ji pomagala, da je vrgla nekaj dodatnih kilogramov. Toda cilj ni bil dosežen. Prekinjena poškodba noge. Vitki Kartunkova je dobil zlom, po katerem je bilo dolgo in težko okrevati in ji je vrglo hrbet.
Izraelski zdravnik je pomagal obnoviti staro pot in se znebiti problema, zato je humorist občutno izgubil težo. Zdravnik je pojasnil, da se težave s stopalom ne pojavijo, če je teža v normalnih mejah.
Olga se je povezala s svojimi kolegi, ki bodo lahko v nekaj mesecih izgubili več deset kilogramov. Seveda je malo verjel v to. In je neuporabna! Po operaciji, manj kot dva meseca, zvezda KVK vrgel 35 kg! In v prvem letu hujšanja je uspelo znebiti skupaj dodatnih 60 kg. Olga Kartunkova do leta 2018 je lahko izgubila težo do 90 kg in po nadaljevanju prehrane. Zamislite si, kaj je torezultat!
Če želite doseči tako omamljanje rezultat hujšanje in ne poškoduje sebe, potem danes imate priložnost, da v celoti uporabite nasvete in izkušnje Galina Grossman - strokovnjak na področju hujšanja, ki je s svojimi metodami pomagal, da izgubijo težo že več tisoč žensk.
Dokončajte PROGRAM 6 korakov za zdravo hujšanje, ki ga bo vodil doktor bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni tehniki je na stotine tisoč žensk postalo vitko in, kar je najpomembnejše, v pol leta ali celo nekaj let se jim ni vrnilo vrženih funtov!
Prej so bili ti energetski učinki na voljo le tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato je močan energetski učinek in lahko dobite popolnoma BREZPLAČNO.
- Preizkusite prosti tečaj
Načela prehrane
Glavni pomočnik pri izgubi teže je bila prehrana, ki jo je igralka spoštovala. Zaradi poškodbe, ki jo je prejela dolgo časa, je bilo treba v šport uvrstiti križ. Toda po popolnem okrevanju Olga povezana in telesna dejavnost. Strokovnjaki so pomagali narediti potreben sistem hujšanja, ki vključuje več pravil:
- Ravnovesje maščob in ogljikovih hidratov. Zvezde morajo strogo spremljati hrano, ki jo zaužijejo, in spremeniti svoj običajni meni.
- Stroga količina porabljenih kalorij. Dovoljena je bila uporaba 1500 kalorij na dan. Ta številka je veliko manj, kot je bila prejtega.
- Delna živila. Pomemben pogoj za prehrano je bilo jesti pogosteje, vsake tri ure. Ampak ne preveč jesti, vendar jesti majhne porcije.
- Pijte več vode. Pomembna točka v vsaki dieti, in ne samo - je piti potrebno količino tekočine. Količina vode, ki jo mora umetnik piti na dan - 3 litre. Kako piti vodo, ko izgubite težo, preberite tukaj.
- Povečajte vnos kalorij.
Poleg pravil je bil določen seznam odobrenih in koristnih proizvodov, ki bi morali biti prisotni v prehrani:
- Sezonsko sadje in zelenjava. So bogati z vitamini in vlakni. Razen za krompir, banane in grozdje.
- nemastno meso in ribe;
- Vse vrste drobljenec;
- Gobe;
- kislo mleko brez maščobnih izdelkov;
- fižol;
- Zeleni.
Seznam je zelo preprost, ne vsebuje nobenih eksotičnih proizvodov. Vse je zelo dnevno in uporabno!
Foto Olga Kartunkova pred in po hujšanju
Igralka je opravila veliko dela na sebi, da ne bi opazila, da bi bilo težko. Olga je drastično spremenila svojo podobo in bila sposobna ne samo izgubiti težo, temveč tudi opazno postati mlajša. Zdaj dekle izgleda veliko žensko in privlačnejše. Težko je ugotoviti, da je gospa z bujnimi oblikami in samo osupljiv smisel za humor jasno, da je to vse isto Olga.
Poglej to objavo na Instagramu
Razumel sem, kakšne so vaše težave. Preveč ste resni. Vse neumnosti na zemlji so narejene prav s tem izrazom obraza ... Nasmeh, gospodje ... Nasmeh ... samo izgubljen - začeli bomo ceniti, samozačeli bomo jutri pozno ... in se spominjali moških ... naša sreča je v vaših rokah !!! Ne prezrite ... # življenje traja # #
Objava, ki jo je delila Olga Kartunkova (@ kartynkova222) dne 6. avgust 2017 ob 21:06 PDT
Risanka je zelo priljubljena oseba, ki razpravlja o tem, kdo je hitel. Vsi so si zgradili svoje predpostavke o tem, kako je uspel doseči takšne rezultate. Le redki so verjeli, da je igralka resnično pomagala pri pravilni prehrani in telesni vadbi. Mnogi so verjeli, da je to učinek različnih zdravil. Vendar pa je zvezda javno zanikala take govorice.
Primerni dnevni meni
Spoštovanje prave prehrane ne povzroča težav, temveč izključuje prepovedane izdelke in meni, da so priporočeni. To je naredila zvezda. Za jasnost vam bomo dali meni za nekaj dni.
Prvi dan
Zajtrk: začinjena sadna solata z jogurtom.
Kosilo: zelenjavna juha z zelenjavo, kuhana jajcna solata z zelenjavo.
Podnevi: sirna skuta.
Večerja: kuhan riž s piščančjimi prsi.
Drugi dan
Zajtrk: ovsena kaša z rezinami sadja.
Kosilo: paradižnikova juha in zelenjavna solata z malo oljčnega olja.
Popoldan: jabolko.
Večerja: pečena v pečici brez maščobne ribe in zelenjavne solate.
Tretji dan
Zajtrk: sveži sir in čaj.
Kosilo: pilaf s piščančjim mesom, zelenjavna solata.
Popoldne: jabolko, pečeno v pečici.
Večerja: kuhan ajda in kotlet za par.
Kot prigrizek med zajtrkom in kosilom lahko jedete oreščke,suho sadje
Približno bi to moral biti vaš meni za vsak dan. Kot ste opazili, prijatelji, vključuje le uporabne in odobrene izdelke. Popolnoma odstranjevanje škodljivih ocvrte, mastne in prekajene hrane. Poleg tega zmanjšanje porabe soli in sladkorja. In zavrnejo hitro prehrano, sladko vodo, shranite sokove. Sledite popolnoma pravilni prehrani.
Karton in šport
Načelo hujšanja ni le izguba telesne teže, temveč tudi, da se telo spravi v ton. S to nalogo je odličen šport.
Če želite izgubiti več deset kilogramov, bodite pripravljeni ne le pravilno jesti. Potrebno bo veliko truda za dosego želenega rezultata. In povečajte svojo telesno aktivnost, namesto da ležite na kavču pred televizorjem.
Olga je zaradi nedavne poškodbe dolgo časa prepovedala telesno dejavnost. Toda takoj, ko je dobila dobro usposabljanje, jih je takoj prevzela. Na začetku so to bile preproste vadbene vaje, potem pa je umetnik plaval, kar je zelo dobro za zdravje. Po doseganju takšnega rezultata se zvezda še naprej drži v formi. Življenje televizijske zvezde je bilo razdeljeno na pred in po izgubi teže. Vse oči so nalepljene nanj! Mimogrede, v tem članku so koristni nasveti o vajah.
Olga Kartunkova v programu naj jim pove
Izguba teže je vedno priljubljena in razširjena tema. Slimming zvezde pritegne veliko več pozornosti. Zato so internetni prostori polni člankov, posvečenih kardinaluSpremembe Olge Kartunkove. V njih, zvezda kategorično zanika uporabo prehrane, in raje tablete ali obliži. Poleg tega je veliko oglasov, v katerih naša junakinja priporoča vprašljiva sredstva, preverjena zase.
Da bi odpravila vse govorice in ovrgla informacije iz oglasov, je Cartunova odšel na dobro znano televizijsko oddajo "Naj govorijo". In že je tam delila njegovo skrivnost preobrazbe, ki je vložila veliko truda. Vse je bilo zgolj v pravilni prehrani in pravilni porazdelitvi telesne aktivnosti. Brez čudežnih sredstev! Oglejte si videoposnetek.
Zaključek
Ne pozabite:
- Olga Kartunkova je lahko zaradi priporočil strokovnjakov vrgla več kot šestdeset kilogramov. Igralka se ni zatekla k vprašljivim sredstvom in postopkom.
- Vaja je pripomogla k fizični aktivnosti in pravilni prehrani. Dnevni meni je vseboval koristne izdelke. Hrana je bila vzeta v določenem času. Olga je popila veliko vode in se kopala.
- Pomembno je, da dobimo motivacijo in uporabimo vse sile, da dosežemo cilj!
Naš članek je konec in čakamo na vaše mnenje o izgubi teže znanega umetnika v komentarjih. Kliknite gumb za družabno omrežje in izmenjujte informacije s prijatelji.
Se vidimo v naslednjem članku!
