Imuniteta je sposobnost telesa, da prenese bolezen. V okolju milijoni bakterij in virusov, ki lahko ogrozijo zdravje.
Človeški imunski sistem deluje nenehno, ščiti telo ne le pred nevarnimi učinki tujih virusov in bakterij, ampak tudi ščiti pred lastnimi, ponovno rojenimi celicami, na primer rakom.
Močna imuniteta, ki lahko zaščiti in zaščiti pred kakršno koli "invazijo".
Posebna imunost
Imuniteta je razdeljena na posebne in nespecifične. Prva vrsta se razvije kot posledica uvedbe cepiva, včasih v to življenjsko imuniteto ali več let, včasih pa se v času epidemije cepi še eno leto, na primer cepivo proti gripi.
Nespecifična imuniteta
Nespecifična imunost se razvija skozi vse življenje. Pri majhnem otroku se pri dojenju krepi prirojena imunost. Nadalje, oblikovanje imunosti se razvija postopoma. Zaradi okužbe z nekaterimi boleznimi obstaja stabilna, vseživljenjska imunost.
Nekatere bakterijske in virusne okužbe preganjajo osebo vse življenje. Če je pogosta okužba z prehladi, ne pomeni slabe imunitete, ker se telo odziva na vdor virusov in se bori z njimi. Če pa se bolezni pogosto pojavljajo in je okrevanje počasno, to že govori o zmanjšanju imunosti.
Dejavniki, ki oslabijo imuniteto
Na zmanjšanje imunosti lahko vplivajo številni dejavniki: pogost stres in močni živčni šoki,iracionalna, skromna prehrana, še posebej pogosta prehrana, neaktivni življenjski slog, slaba ekologija, prisotnost slabih navad, pretirana uporaba zdravil, zlasti antibiotiki.
Antibiotiki, skupaj s škodljivimi bakterijami, uničijo vso uporabno mikrofloro v črevesju, kar ustreza, vključno z imunostjo.
Krepitev imunitete
Da bi okrepili imuniteto, je prehrana bistvenega pomena.Telo v zadostnih količinah mora prejeti vsa potrebna hranila:
- beljakovine;
- minerali;
- vitamini.
Da je imunost močna, ohrani zdravje črevesja, vsebuje največje število imunskih celic.Zaradi svoje mikroflore potrebujete hrano z veliko vitamini in vlakninami: otrobi, zelenjavo, sadjem in zelišči.
V svojo dnevno prehrano vključite beljakovine: pusto meso, morske ribe in morske sadeže.Imuniteta se bo zelo hitro odzvala na izdelek, kot je med.To je samo naravno skladišče, vsebuje skoraj vse znane vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje.
Izdelki za imuniteto
Koristni bodo oreški, orehi in borove iglice.Kot prigrizki, je bolje, da ne uporabljajo peko in sladkarije, vendar suho sadje: fige, suhe marelice, rozine.Izključite iz svoje hrane konzervanse.Pijte naravne sokove, zelo dobro juho bokov.Čez dan morate piti čisto vodo, približno dva litra.
Za močno imuniteto je zelo pomembno, da imate uravnoteženo prehranozdrav način življenja.
