Vsebina
Anatomija - znanost je kompleksna, v njej je težko razumeti. Zato ni presenetljivo, da ljudje pogosto zamenjujejo pojme, kot so rama, podlaket, rama. To je zato, ker večina ljudi nepravilno definira ramo. Rame se pogosto obravnava kot mesto med vratom in ramenskim sklepom. In to je zelo pogosta napaka! Pravzaprav je rama spodaj. Podlaket je torej del telesa, ki se nahaja na komolcu.
Kaj je podlakti pri ljudeh
Podlakti pri ljudeh so srednji del roke.
Vključuje dve kosti:
- Sekcijska kost - nahaja se na strani palca. Vzajemno deluje z glavo glave. Kosti imajo hribovito strukturo na območju, kjer so pritrjene dvoglavi mišici.
- Komolska kost. Ona je na strani malega prsta in obrnjena naprej. Dva fragmenta zapustita kost. Ena priloga ustavi komolčno kost pod sprednjo stranjo in se imenuje krona. Proces komolca deluje enako kot krona, vendar za vrhom.
Kosti so praktično razporejene med seboj, vendar se zaradi upogiba soočajo le s svojimi konci.
V podlakti so vse mišice razdeljene na dva glavna tipa, od katerih je vsak odgovoren za določene funkcije:
Na podlagi predloženih informacij bo za mnoge dejansko odkritje, da mišice podlakti niso del roke okoli ramenskega sklepa, ampak del, ki se začne s krtačo in se konča pri komolcu.Del človeškega telesa, ki se začne od komolca in konča na ramenskem sklepu v smislu anatomije, se imenuje rama.Nadalje od ramenskega sklepa do vratu je ramo.
Da v teh treh pojmih ni bilo potnikov in ste jasno razumeli, kje je podlaket, je bolje videti fotografijo, ki bo pokazala strogo delitev teh delov telesa v skladu z anatomijo znanosti.
Podlakti in poškodbe tega dela telesa
Podlakti katere koli osebe imajo precej občutljive kosti, ki so pogosto nagnjene k poškodbam.Poškodbe v tem delu telesa niso neobičajne za športnike, niti za ljudi, ki se ne ukvarjajo s športom in visoko telesno dejavnostjo.Vzrok za poškodbo je lahko preprosto padanje.Večina zdravnikov se sooča s takšnimi poškodbami sklepov na podlakti:
- poškodba zaradi sevanja;
- poškodba komolca;
- istočasna poškodba dveh kosti naenkrat;
- zlomi glave kosti in vratu kosti.
Enostavne razpoke ali zlomi brez premestitve ne povzročajo posebnih težav - so podvrženi rutinski obravnavi in ne zahtevajo kirurških posegov in poznejše dolgoročne rehabilitacije.Če so zlomi spremljali premiki kosti,morate strogo upoštevati vsa priporočila strokovnjaka.Dejstvo je, da so lahko kompleksne poškodbe vzrok za motnje v mišično-skeletnem sistemu.
Vadbe za mišice podlakti
Podlaket je eden najpomembnejših delov mišično-skeletnega sistema človeka.Konec koncev, ta del telesa zagotavlja upogibanje in podaljšanje roke, oziroma ta del telesa zahteva posebno nego.
Žal tudi izkušeni športniki ne razumejo vedno, kje je ta del telesa.Podlakti zmešata z rameni in pri vadbi ne dajejo osrednjega dela pozornosti.Za začetnike je to mogoče oprostiti, toda za tiste, ki dajejo šport veliko časa, je to velika napaka.Podobno kot druge mišice je treba podlaket dobro oprati.Delo te veje roke lahko začnete z enostavnimi vajami:
Vaja je najbolje opraviti v 3 pristopih do 15-20 ponovitev.Postopoma so v programu usposabljanja dodane bolj zapletene vaje za upogibanje in podaljšanje podlakti.
Vaje za razvoj podlakti večkrat na teden, vendar ne pozabite dati med vajami za to področje.2-3 dni odmora. V nasprotnem primeru se mišice preprosto ne opomorejo in prekomerno aktivne vaje bodo začetek za razvoj kroničnih bolezni sklepov.
Ni treba čakati na takojšen rezultat, ker je težko razviti mišice podlakti. Toda neupoštevanje te veje roke je neumno. Navsezadnje je splošna moč rok v mnogih pogledih odvisna od moči podlakti, ki je pogosto nezasluženo pozabljena.
