Videti je obilo in raznolikost jedi in pijač, ki so »vključene« v ostale, postaja zanimivo, če človek poskusi vse in brez odlašanja.
Takšno, če govorimo v meščanskem jeziku, je "žalost" razložena z dokaj preprostimi razlogi psihološke narave, ki ovirajo ohranjanje figure.
Rekreacija, ki so jo mnogi podzavestno zaznali ne le kot odpuščanje z dela, ampak tudi kot sprostitev drugih omejitev. Samokontrola je onemogočena in ne le v tem, da je povezana s hrano. Počitnice poskušajo, da življenje, kolikor je to mogoče in pozabi prepoved, tako v hrani in v zvezi s škodljivimi navadami.
Ljudje so radovedni, ker želijo vse takoj poskusiti. Izvaja skupno logiko, ki jo je treba porabiti, uporabiti vse, za kar je "plačano". S to idejo boste pogoltnili sladico tudi po okusni večerji. Žal pa takšna logika ne prispeva k ohranjanju podobe.
Raziskovalci so ugotovili, da je hrana bolj zaželena, kot je na voljo. Medtem ko smo v hotelu, ne kuhamo zajtrka, kosila in večerje, ne kupujemo izdelkov, in zato je veliko več, in kar je najpomembneje, zaradi splošne psihološke sprostitve, ne mislimo, kako rešiti sliko v teh razmerah, preprosto ni treba.
Občutek nasičenosti ne traja dolgo, ker plošče z drugo hrano nemudoma prenašajo pametni natakarji. Ljudje običajno podzavestno ocenjujejo željo po tem, koliko neužitnih živil ostane na krožniku. Če je prazna, je to, kot da kličeš kaj drugega za jesti.
Biti vV takih hotelih turisti pogosto doživljajo pomanjkanje prometa in čustev, ker so dejansko izolirani od sveta, preživljajo cel dan v hotelu in ne dobijo dovolj novih izkušenj.V tem kontekstu obisk restavracije postane celoten dogodek, hrana pa je ponudnik čustev.
Ali se vsi ljudje v miru soočajo s pretiranim?
Sploh ne.Sledite nekaj nasvetov, kako ohraniti svojo obliko na počitnicah:
- Pred odhodom v restavracijo popijte malo vode - tako boste utopili apetit.
- Ploščo vzemite manj, ko greste na obrok.
- Analizirajte vsa zdravljenja in se poglejte, kaj vam je najbolj všeč.
- Omejiti število pristopov, na primer, enkrat za meso, drugič za zelenjavo in končno za sladico.
- Začnite obrok s solatami, zelenjavo, to je z nizko kalorično hrano v razsutem stanju - signal nasičenosti bo v možgane hitreje .
- Jejte sladice ne več kot eno ali dve vrsti, ne bodite škrti: še vedno imate možnost, da jih preizkusite.
- Sedite stran od miz s hrano - manj skušnjave.
- Ne zlorabljajte alkoholnih koktajlov, ker ne vsebujejo le velike količine sladkorja, ni vedno uporabljen kakovosten alkohol, kar včasih povzroča zastrupitev.
- Namesto okrasite jedite solatne liste: doma boste jedli tradicionalne jedi.
- Če je kruh iz polnozrnatega, ga morate najti med vsemi sortami.Če vsak dan jeste 4-5 kosov, potem bodo učinki prenajedanjazmanjša na minimum, saj s takšnim kruhom peristaltiko normalizira, strupene snovi hitro zapustijo telo in ga ne zastrupljajo.
- Če se je nekaj zdelo brez okusa, ga ne sili, da bi ga jedli.
- Naj bo vaš obrok počasen in užitek vsakemu, ki ga pošljete v usta. Ubijete dva zajca: ugasnite apetit z manj hrane in občutite užitek samega procesa, ker v našem normalnem življenju nimamo dovolj časa za to.
- Po zaužitju se premaknite pol ure. Lahko greš na sprehod, ker so tudi preveč aktivne dejavnosti nezaželene.
- Nekaterim turistom, ki se že soočajo s problemom prenajedanja, svetujemo, da rezervirajo mesta v hotelih, kjer lahko gostje samo zajtrkujejo.
Kot lahko vidite, vprašanje, kako lahko shranite sliko med počitnicami, ni tako zapleteno, morate se držati preprostih pravil. Počitek za vas!
In bodite zdravi!
Poleg tega vam priporočam, da preberete članek: škoda. Ali naj nadaljujem? Nevarne eksotike in Kaj jesti, da ostanejo moški.
Uživajte ???
Članki o sorodnih temah:
