Pozdravljeni dragi bralci!
Moderna moda nam narekuje ne le merila v oblačilih, barvnem lestvici ali materialu, temveč tudi skrbno spremlja stanje svojega telesa. Odprte kopalke in kratka krila so izpostavile najbolj presenetljivo usodo ženskega telesa. Problem celulita je zelo pogost, saj se z njimi soočajo ženske različnih starostnih skupin in kategorij teže. Pogosto "pomarančna lupina" prizadene zadnjico, noge, včasih želodec in stranice. Kako se znebiti celulita na nogah in bo povedal ta člen.
Pojem "celulit" in njegovi vzroki
Da bi rešili kateri koli problem, morate razumeti, da je to razlog za njegov pojav. Celulit ni nič drugega kot maščobe pod kožo, niso enakomerno porazdeljene v obliki grb in vozlišč. To je zaradi te kože in izgleda neprivlačno.
Zdi se:
- pasivni življenjski slog;
- preneseno podedovano;
- ne udobna oblačila in obutev;
- slabe navade;
- podhranjenost in neravnovesje v teži;
- Posledice nosečnosti.
Če obstaja znani vzrok določenega primera, je jasno, kako odstraniti celulit iz zapestja in zadnjice.
Metode obvladovanja maščobnih tubercles
Če se oder ne začne, lahko naredite težko pot njegovega izločanja. Odgovor na vprašanje "kako odstraniti celulit na nogah" je dokaj preprost: najprej morate spremeniti prehrano, vsebovati mora več zelenjave in sadja, pojavljati se hkrati in ne vsebujejo maščobnih, ostrih ali nasoljenih izdelkov. Poleg tega je vredno izvajati seje kontrastne duše,nanesite grmišča in anticelulitne kreme. V zgodnji fazi lahko te manipulacije zlahka rešijo problem "pomarančne lupine".
Če bi se vprašanje boja pojavilo tudi z izrazitimi simptomi, bi bila terapija daljša in bolj delovno intenzivna.Tukaj morate nujno povezati telesno aktivnost. Z uporabo skokov na vrvi se mišice in druga tkiva dobro segrejejo. V povprečju je potrebno opraviti tri pristope v 1-2 minutah, nato pa valove izvajati stopala v stalnem položaju in nujno valoviti nazaj, 20-25-krat z vsako nogo. Celotni razredi zahtevajo globoke skvote, vendar niso popolni, dovolj so za dokončanje desetih.
Anticelulitni fitnes
- skvoterji - najboljša vaja za mišice zadnjice in nog, morate začeti s tremi majhnimi pristopi z 10 čepi. Morate sedeti ne globoko, ampak kot stol in poskušajte občutiti napetost vseh mišic;
- pade - pomaga pri delovanju mišic notranjosti stegna. Vaja zahteva naprej, ne na stran, 3 pristopi za 12 napadov na nogo;
- tek - najbolj učinkovit in koristen učinek na celotno telo vaje. Potrebno je teči na koncu vseh vaj, ne hitro, ampak za 30 minut nujno. Med tekom je kri nasičena s kisikom, ki kuri maščobe.
Ob prisotnosti pohodnişkih in ne sedećih naćinov żivljenja zadostuje kardiopulmonalno oskrbo v kolićinah 3-4 krat na teden.
Zunanji vpliv
Masaža bo pokazala, kako hitro in enostavno odstraniti kožo kroglic. V zadnjem času so postale zelo priljubljene masaže s pločevinami in olji. Vakuum, ki nastane v kanistru, uniči vozličke in olje prispeva k hitremu sežiganju maščobnih celic.
Še ena zelo učinkovita in priljubljena bočna nagubana koža je medena masaža. Na vroče telo se potopi med, vendar je brez zrn in se drgne, dokler ne postane precej majhna, nato pa se roka močno odstrani od kroglice in tako nadaljuje, dokler med ne postane temnejša in postane siva. Toksini in umazanija so bili tako od nekdaj sproščeni, med pa absorbira maščobno tkivo. Podrobnosti o medeni masaži so zapisane v tem članku.
Za anticelulitna zdravljenja so primerna olja citrusov ter geranije, koromača, rožmarina in brina.
To je vse. Upamo, da vam je ta članek pomagal razumeti, kako se znebiti celulita na nogah. Oglejte si naslednji članek!
