Vsebina
Za mnoge ženske nosečnostje najbolj dolgo pričakovani dogodek v življenju.Toda vsi pari ne morejo takoj spočeti otroka.Kako zanositi, če ne izstopi dolgo časa?
Ni treba obupati, tudi če dolgo pričakovana nosečnost ne pride.
Psihično razpoloženje
Psihoemocionalno stanje žensk ima zelo pomembno vlogo.Stresi, konflikti v zvezi z delom in nenehne živčne napetosti so pogosto predpogoj za žensko, ki ne zanosi.Pred načrtovanjem otroka se morate psihološko prilagoditi.
Najprej se izogibajte stresnim situacijam in konfliktom.Sprostitev in dnevne sprehode na prostem vam bodo pomagale ostati pri nas.
Strokovnjaki priporočajo odhod na morje ali počitek v sanatoriju.Terapevtski postopki in spremembe v okolju pomagajo razbremeniti živčno napetost in se sprostiti.
Izračun časa ovulacije
Ženska jajčna celica mora biti pripravljena za oploditev, če želi zanositi.Obdobje, ko pride iz jajčnikov, se imenuje ovulacija, ki traja dva do tri dni.Le v tem trenutku lahko ženska zanosi.Za nastavitev časa ovulacije lahko uporabite naslednje metode:
- Test ovulacije.To je najpreprostejši in najcenejši način.Poseben test lahko kupite v lekarniški kabini.Ni ga težko uporabiti, dovolj je sleditinavodila.
- Bazalna meritev temperature. Sledite spremembam temperature je potrebno dva ali tri mesece vsak dan, takoj po prebujanju. Vse informacije se vnesejo v poseben razpored. Pred časom ovulacije se temperatura postopoma zmanjšuje. V dneh, ugodnih za spočetje, močno raste. Pri večmesečnem nadzoru temperature lahko izračunate dneve zanositve.
- Ultrazvočna raziskava. Ultrazvok velja za najbolj pravilen način za vzpostavitev ugodnega obdobja za zanositev.
- Ženski koledar. Ta metoda je učinkovita le z rednim menstrualnim ciklusom. Za določitev dneva spočetja je potrebno odšteti štirinajst dni od začetka cikla. Naslednja dva dneva bosta naklonjena spočetju.
Čas in čas
Za zagotovitev oploditve jajčeca je pomemben vidik.
Pravilna izbira bo pomagala spermi, da doseže žensko jajce. Za zasnovo so najbolj optimalni položaji:
- "Človek od zgoraj". Najbolj primeren za poročene pare. Ta drža omogoča ženi, da uravnava globino prodiranja moških genitalij.
- "Zadaj". Možnosti zanositve s takšno držo so precej visoke. Moški organ prodre globoko in omogoča hitrejši vstop sperme v maternični vrat.
Da bi povečali možnost oploditve, dvignite noge po koncu spolnega stika. Mnogi strokovnjaki priporočajo, da nekaj časa ležite na želodcu.
Prehrana in fizičnaobremenitev
Pravilno izberite držo in nastavite na pozitiven rezultat ni dovolj.Da bi prišlo do zanositve, je treba odpraviti iste razloge za druge razloge, zakaj nosečnost ni.
- Zavrnitev slabih navad.Negativni vpliv na organizem zagotavljajo tobačni dim in alkohol.V telo ženske lahko vplivajo na plodno funkcijo in motnje menstrualnega ciklusa.Kajenje in pitje alkohola negativno vplivata na moško telo, kar zmanjšuje aktivnost sperme.
- Pravilna prehrana.Ženska prehrana je prav tako pomembna.Priporočljivo je zavrniti gazirane pijače in hitro hrano, ampak več jesti zelenjavo in sadje.Da bi zmanjšali potrebo po bonbonih.
- Teža.Reprodukcijska funkcija je lahko prekomerna ali pomanjkljiva.
- Fizična vadba.Da bi telo zdržalo obremenitev med procesom ležanja in rojstva, se je treba ukvarjati s športom.Zjutraj je lahko kopanje ali redno polnjenje.Vendar pa morate izključiti težko telesno dejavnost in intenzivno usposabljanje.
- Vitamini.Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko negativno vpliva na zdravje nosečnice in otroka.Pred načrtovanjem nosečnosti se posvetujte z zdravnikom.Glede na analize lahko priporoča jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki bodo telesu pomagali zapolniti manjkajoča hranila.
Ni mogoče vedno zanositi.Če želite to narediti, morate narediti velikoprizadevanja. Zelo pomembno je, da sledimo zdravju, ki ga je telo pripravilo za spočetje, ležanje in rojstvo. Ni nujno nenehno razmišljati o problemu, saj negativno vpliva na psihološko stanje obeh staršev. Dolgo pričakovana nosečnost bo zagotovo prišla, če boste upoštevali zdravniški nasvet in nasvet.
