To lepo sadje nima praktično nobenih kontraindikacij za zdravo osebo in je zaradi svojega okusa in koristnih lastnosti postalo zelo priljubljeno med ljudmi.
Vsebina:
- Koristi in uporabne lastnosti ananasa
- Koža in kontraindikacija ananasa
- Odgovori na vprašanja
- Povzemimo ali 10 razlogov za jesti ananas!
Ananas - neverjetna oblika in lepota tropskega sadja, katere domovina je Brazilija. Od tam se je širil po vsem svetu skozi Kristoforja Kolumba.
Ananas je zelnata rastlina (z veznim tkivom), ki doseže do 1 metra višine. Skupaj je približno 80 vrst ananasa.
Glavni izvoznik (približno 30% prihodka) tega tropskega sadja je havajski otok. Tam se ananas goji na velikih nasadih in zaradi dobrega tropskega podnebja z njimi ni posebnih težav.
V Rusiji to sadje prihaja predvsem iz azijskih držav. Kot so Kitajska, Tajska, Filipini in Indija. Ananas zaradi svojih podnebnih značilnosti ne raste v Rusiji. Vendar pa obstajajo ljudje, ki še vedno lahko gojijo to rastlino doma. Okrasite jih z lastno notranjostjo.
Mnogi med vami vedo, kako izgleda ananas in kakšne lastnosti ima. Toda kako raste na plantaži, ne vedo veliko. Na spodnjih fotografijah lahko vidite, kako raste v tropskem podnebju.
Nasad ananasa
\ t
Struktura ananasa
Prednosti in škodo ananasa zdravniki dobro poznajo. To lepo sadje praktično nimakontraindikacije za zdravo osebo, in zaradi svojega okusa in koristnih lastnosti je postala zelo priljubljena med ljudmi.
Rebrasti ananas vsebuje približno 86% vode - zato je zelo sočna in dobro utrujena.
Meso rumene barve - ima edinstven okus. Je zelo sladka zaradi vsebnosti 15% sladkorja in ima edinstven okus.
Trenutno se ananas lahko kupi v trgovinah z živili skoraj eno leto. Glavna stvar, ki jo morate vedeti, je nekaj trenutkov, ko je izbrana. To je spodaj.
Kemična sestava ananasa
na 100 gramov
Voda
Beljakovine
Maščobe
Ogljikovi hidrati
Kalorije
Ananas
85,5 p.
2 str.
20 str.
7,4
49 kcal (205 kJ)
Minerali:kalij (K), kalcij (Ca), fosfor (P), magnezij (Mg), železo (Fe)
Osnovni vitamini:B1, B2, B12, PP, A, C
Razmerja:V 1 kosu ~ 1 kg.
Koristi in uporabne lastnosti ananasa
Ananas se lahko varno izolira med drugim sadjem, saj poleg impresivnega okusa skriva celo lekarno. Ima zelo bogat vitaminski komplet, pa tudi minerale in elemente v sledovih. Na primer, vitamin C v ananasu je več kot v limoni. Za razliko od sesalcev (pri katerih se vitamin C proizvaja samostojno) ga mora uporabiti. Ananas je le dober vir tega vitamina.
Omeniti je treba, da gre le za sveži (sirni) ananas, ki ni v konzervah.
Med drugim ananas ima naslednje lastnosti:
- Veliko ananasa ima rad zaradi članstvabromine.Ta snovpomaga telesu, da bolje razcepi proteine in izgori maščobe.Ananas se lahko šteje tudi za prehranski proizvod.Pri 100 g 50 kalorij in veliko uporabnih snovi.
- Zdravniki priporočajo jemanje ananasa na prazen želodec.Ker se bromna snov dobro asimilira samo s praznim želodcem in se zmeša z drugo hrano, izgubi svoje lastnosti.
- Tudi brom lahko rokujez različnimi vnetnimi boleznimi. Kot so angina, pljučnica, sinusitis, artritis in drugi.
- Boj s prehladi, nasičenje našega telesa z vsemi potrebnimi koristnimi snovmi.Pomaga pri boju proti okužbi. Krepi imuniteto. Ne boli, da se v prehrano vključi v času gripe jeseni in spomladi, saj je visoka vsebnost askorbinske kisline v ananasu ključ do uspeha v boju proti virusom in infekcijam.
- Ananas lahko zmanjša arterijski tlak.Preprečuje nastanek tromboze.Z redno uporabo lahko prepreči krčne žile, s čimer pomaga krvi, da postane bolj tekoča.
- Je preprečevanje kapi in miokardnega infarkta. Preprečuje nastajanje usedlin holesterola in iz njih očisti stene posode. Ananas ima učinek proti bolečinam. Z nenehno uporabo boste pozabili na bolečine v mišicah in sklepih.
- Krepi človeški živčni sistem. Zaradi vsebnosti kalijevega ananasa.Ki prav tako spodbuja prenos kisika v možgane.Uravnava tekočino v telesu in krepi srce.Pomanjkanje kalija lahko povzročimotnje srčnega ritma in stalna utrujenost v telesu. Redna uporaba ananasa bo dobra preventiva pri bolezni srca in ožilja.
- Koristne lastnosti ananasa so se znašle v onkologiji. Menijo, da jesposoben preprečiti razvoj metastazpri bolnikih z rakom. Tudi v steblu rastline ananasa so znanstveniki našli molekule, ki lahko blokirajo protein rakavih celic.
- Vpliva na prebavni sistem.Poveča encimsko aktivnost želodčnega soka. Koristno bo piti kozarec soka za praznično mizo. Ananas poveča vsebnost serotonina v krvi, kidobro zmanjša občutek lakotein odstrani odvečno vodo iz telesa. Uporabno za insuficienco trebušne slinavke.
- Pospešuje presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov.Zaradi vsebnosti redke snovi, kot je mangan. Skupaj en kos sadja vsebuje pol dnevno dozo tega minerala.
- Preprečuje razvoj ateroskleroze.Ustavi vnetje, prispeva k celjenju ran.
- Dober antidepresiv.Kot sadje, granatno jabolko, ananas lahko povzroči lepo, povišano razpoloženje. Torej med stresom se lahko pojedete nekaj kosov tega tropskega sadja!
- Poleg tegapomaga pri pomlajevanju telesa . V kozmetologiji na osnovi izdelujejo različne maske za osebo in balzame, preprečujejo pojav gube.
Koristi ananasovega soka
V različnih podjetjih ne smete uporabiti skladišča ananasovega soka. Ne vsebujejo toliko hranil kot sveže pripravljenih. In vse vrste stvariOjačevalci okusa, razredčeni z vodo in sladkorjem, negativno vplivajo na naše telo.
Sveži sok ima svoje prednosti.
Ananasov sok, kot tudi sam ananas, je malo kaloričen, zato je hujšanje z njim veliko lažje kot pridobivanje na teži.
Normalizira delovanje ledvic, jeter in spodbuja črevesje. Odlično zdravilo za prehlad, zahvaljujoč vitaminu C.
Poleg 16 mikrohranil v sestavi ananasovega soka (kot v pulpi) je tudi bromelain. Ki lomi beljakovine in opekline maščob.
Ta sok je zelo koristen za hipertenzijo, saj zniža krvni tlak, očisti kri iz holesterola in naredi našo kri raje. O kontraindikacijah pri uporabi preberite malo nižje.
Koža in kontraindikacija ananasa
Poleg odličnih uporabnih lastnosti ima ananas številne kontraindikacije.
- Ljudje z visoko kislostjo želodca, gastritisom in razjedami morajo zavrniti ananas in ananasov sok. Ker kisline v njem lahko povzročijo draženje sluznice želodca.
- Ko govorimo o visoki kislosti, tega sadja ne smemo zlorabljati, da bi rešili zobe in zobno sklenino. Tako kot po granati, potem ko jo uporabite, si umijte zobe ali celo sperite usta.
- Če niste prepričani o zdravju želodca, ne uporabljajte ananasovega soka na prazen želodec, kašo pa si umijte s čisto vodo.
- Tudi za otroke, mlajše od 6 let, je treba ananasov sok razredčiti z vodo, vse zaradi iste kislosti.
- Pri nosečnicah jemljite ananass posebno pozornostjo!Zaradi nezrelih ali pokvarjenih plodov imajo neuspešna sredstva.Pazite tudi na sok ananasa, če niste prepričani, da je izdelan iz svežega sadja.
- Ananas je močan alergen. Spomniti se moramo, če ga uporabljajo ljudje, ki so zanje občutljivi.
Kot pri drugih sadežih je treba uporabo ananasa uravnotežiti z občutkom za merjenje.
Odgovori na vprašanja
Kakšna je korist ananasa za ženske?
Za ananas bodo ženske koristne med menstrualnim ciklusom. Ki bo pomagal premakniti ta proces brez kakršnih koli kršitev ali odstopanj. Z ananasom bo ta čas manj boleč in neprijeten.
Poleg tega se ekstrakti ananasa uporabljajo v kozmetologiji. Maske na osnovi ananasa, sposobne obnoviti staro mladostno kožo obraza in gladiti gube.
Z lahkoto pomaga odstraniti odvečno maščobo v koži in ima protibakterijski učinek.
Koristne lastnosti ananasa za moške
Za moške vam bo ananas omogočil hitro obnovitev moči po fizičnem delu. Prav tako ob redni uporabi obnovite moč.
Ananas sodi med prvih deset naravnih afrodiziakov.
Kandirane ananaske koristi in škode? Ali sušen ananas.
Seveda so koristi od njih veliko manj kot iz svežega sadja. Hkrati imajo višjo vsebnost kalorij. To pomeni, če je svež ananas umrl in ne more dodati dodatnih kilogramov, potem pa kandirano obratno - lahko. Poleg tega imate še vedno dodaten sladkor.
Ananas opekline maščobe?
Obstaja veliko misli o tem, ali lahko izgubite težo ali ne. Vprašanje je veljavnosporen Če sedite na ananasni dieti - spustite nekaj kilogramov.
Toda vsaka prehrana daje svoje rezultate!
Veliko ljudi misli, da lahko zaradi bromelainske snovi izgubite težo. To ni res. Ker bromelain deluje samo v črevesju, ne da bi vstopal v maščobne celice.
Kako izbrati ananas v trgovini?
Določitev zorenja ananasa bo pomagala skorji, bradi in vonju.
Večji in bolj zelen pecelj je bolj svež. Na skorji ne sme biti temnih madežev (drugače se je začelo kvariti). Mora biti rahlo mehka in elastična.
Vonj ima tudi svojo vlogo pri izbiri. Lepo in nežno bi smrdel. Brez ostrih nečistoč.
Kupite ananas in drugo sadje na preverjenih mestih.
Kako pravilno shraniti ananas?
Najpomembneje je, da zreli ananas v hladilniku ostane več kot 10 dni. Pri temperaturah, ki niso višje od 10 ° C in ne pod 5 ° C. Če je mogoče, jo uporabite takoj.
Kako jesti ananas?
Odrežite vrh ananasa. Nato ga razrežite z obročki. Kožo je mogoče pred rezanjem odstraniti.
Namesto obročev lahko rezate rezine ananasa (dober primer video rezanja, ki ga lahko vidite na koncu članka).
Zanimivosti o ananasih
- Leta 1994 se je gojil ananas z rekordno težo 8 kg .
- V kitajščini je ananas obvezen atribut praznovanja novega leta na vzhodnem koledarju.
- V Srednji in Južni Ameriki se ananas šteje za najbolj uporabno rastlino.
- Na Filipinih plodovi listov ananasa tvorijo vlaknakrpo
- Ananas je sladko, vendar nizkokalorično sadje. Skupaj 50 kalorij na 100 gramov.
- V Mehiki lupina ananasa pripravi osvežilno pijačo.
- Vitamin C v ananasu več kot v limoni.
Poglejmo ali 10 razlogov za jesti ananas!
- Bogat z vitamini C, A, B1, B2, B12, E - zaradi njihananas pozitivno vpliva na imunsko, živčno in produktivno funkcijo človeka . Ščiti pred prehladi in virusnimi boleznimi.
- Normalizira in pospešuje izmenjavo beljakovin in ogljikovih hidratov . Vsebuje mineralni mangan, kar pomeni, da bo koristno za ljudi s presnovnimi motnjami.
- Odličen afrodiziak . Prispeva k proizvodnji moških spolnih hormonov.
- No vrača moč in vzbuja razpoloženje . Dober antidepresiv.
- Blokira razvoj rakavih celic. Molekule stebel ananasa zmanjšajo stopnjo rasti oteklega za 70%.
- Vrne mladino.Zaradi kozmetičnih lastnosti lahko ananas gladi gube in razmastja mastno kožo. Poleg tega ščiti pred okužbami in glivicami.
- Izboljša krvni obtok.Omogoča krvavitev in odstranitev holesterola iz žil. Zdravniki priporočajo dodajanje ananasa vaši prehrani za hipertenzijo, saj lahko zmanjša in normalizira pritisk.
- Ima analgetski učinek. Redna uporaba koščkov ananasa vam bo omogočila, da pozabite na bolečine v sklepih in jih postopoma obnavljate.
- Dobro preprečevanje ateroskleroze.Ustavi vnetje. Hvalaananas dobro zaceli rane.
- Zelo je okusen.Ima prijeten tropski okus in vonj. 2 v 1. Okusno in uporabno.
Kako pravilno rezati ananas?
Seveda ni treba ostati samo na ananasu. Narava nam je dala veliko sadnih presenečenj. Raziščite njihove prednosti in škodo ter uživajte v naravni raznolikosti!
Novice, ki pomagajo!
