Poletje je čas, ko se lahko razvajate, uživate v okusnih in sočnih lubenicah. Prvi, ki jih zanima, ali je možno jesti sladko sadje, so diabetiki. Zdravniki pravijo - lahko, če ste previdni. Še vedno je treba preučiti vprašanje, kdaj je najbolje jesti sladko koščico - zjutraj, popoldne ali ponoči? Tukaj bomo pomagali vodilnim zdravnikom in strokovnjakom za prehrano.
Ko se začne jutro
V večini primerov smo navajeni, da jutri jutri požremo na delo, popijemo skodelico poživljajoče močne kave. Toda ta tako imenovani zajtrk sploh ni koristen, zdravniki pa opozarjajo tudi na previdne kavne avtomobile iz navade uživanja kave v velikih količinah. Uživanje dišeče pijače se postopoma spremeni v resnično odvisnost od kofeina, ki ga je težko znebiti, kot je želja po kajenju.
Preberite tudi: recepti iz Jeruzalemske artičoke s sladkorno boleznijo
Torej, ko se začne sezona lubenice, pred polnim zajtrkom v obliki ovsenih kosmičev s sadjem, je bolje piti lubenični sok ali jesti divjega prašiča, ki bo vaš dan napolnil s svežino.
Ne morete si predstavljati, kako koristna je lubenica pred zajtrkom:
- nizkokalorična, kar pomeni, da vam ne bo treba skrbeti za dodatne kilograme, ki se lahko pojavijo pri sladkem obroku - to se ne bo zgodilo;
- V lubenici, ki vsebuje veliko količino vitaminov, ki so pomembni za vsako osebo - A, C, D in, končno, fluor, mangan, kalij, magnezij, cink in selen so potrebni za podporo človeku pri toniranju in dobrem počutju;
- ločene besedezaslužijo biti del vitamina B6, B12 in pantotenske kisline. Zaradi njihove absorpcije v količini beljakovin in maščob pomanjkanje hipovitaminoze blagodejno vpliva na zdravljenje živčnih motenj in kožnih lezij (uporaba lubenice in zadrževanje mladih, saj čudežni produkt pomaga upočasniti procese staranja na celičnem nivoju);
- zdravniki svetujejo uporabo lubenice kot učinkovitega diuretika in čistilnega sredstva.
Ali lahko jedem lubenico kot sladico
Večina lubenic je postrežena za sladico z drugim sadjem, vendar je to velika napaka. Ne glede na to, kdaj se ta sladica zaužije - zjutraj, ob večerji ali ponoči vedno zvišuje vrednost glukoze v krvi, mehanizem za povečanje stopnje pa je zelo oster, kar so še posebej opazni pri diabetikih.
Gastroenterologom se svetuje tudi, da po glavnem obroku ne želijo napolniti želodca z lubenico, zato je bolje, da sadje uporabite kot prigrizek med obroki, da se boste izognili težavam s prebavo - oteklino, mehčanje blata, črevesne kolike.
Fiziološko je proces prebave lubenice s strani organov prebavnega trakta podaljšan - jagodičje se spremeni v čakalno vrsto in čaka na prebavo juhe, mesa in solat, začne se sprehajati in razporejati nepotrebne pline. Če menite, da se to zgodi v nekaj minutah, morate vznemiriti - odvisno od količine zaužitega, se lahko proces nezavedno raztegne 3 ure.
Preberite tudi: Ali lahko jedem datume za sladkorno bolezen tipa 2
V tem času ves sladkor, ki ga vsebujeizdelek, ima čas za prebavo v velikih količinah. Da bi se temu izognili, nikoli ne dokončajte zajtrka, kosila ali večerje z lubenico, potrebujete jo samo na lačen želodec, nato pa prebava traja le 25-30 minut.
Ali naj nočem jesti lubenico
Tukaj smo do najbolj zanimivega: lahko žvečite košček lubenice ponoči? Nutricionisti načeloma nasprotujejo prehranjevanju po 18 urah, glede na to, da greste v posteljo najkasneje 21 ur. Odlaganje spanja za nadaljnje 3 ure, je povsem mogoče, da si privoščite, da poskusite lubenico, vendar vam ni treba jesti na smetišče, saj radi radi veliko.
Edini odtenek - učinek lubenice na pozitiven način je težko oceniti za tiste, ki ponoči trpijo pogosto uriniranje. Po okusu jagod boste morali vstati še več.
Redno jemanje lubenice je indicirano za ljudi, ki so nagnjeni k depresivnim motnjam in depresivnemu razpoloženju. Polisaharidi omogočajo telesu, da pravilno jede, serotonin, kar pomeni, da možgani postanejo bolj miren, psiha je uravnotežena, mišične spone in napetost v telesu izginejo.
Ocenite učinek okusnega zarodka, če ga boste jedli ponoči, predstavniki moških - čudni, vendar zvečer jagodičje deluje slabše od drage Viagre, samo naravne sestavine, brez škodljivih kemičnih spojin in snovi. Moško dostojanstvo se močno uživa v krvi, zato se erektilna funkcija opazno izboljša.
Kako prenesti lubenico na nočno nosečnost
Lubenica, ki se med gojenjem ni hranila z nitrati, je močan antioksidant, ki lahko boleči inhitro odstranite škodljive nečistoče iz telesa. Zato se lahko uporablja tudi za preprečevanje rakavih tvorb.
Da bi otroka imela noseča ženska, je pravilno oblikovala živčni sistem, kar kaže na uživanje vitamina B6 v jagodičju. Vendar, če je nosečnica odločila jesti lubenico, je bolje počakati do jutra. Ponoči, krvav izdelek v pozni dostavi otroka celo postavi mehur, tako da ji zagotavlja neprijeten občutek prelivanja mehurja in neprespane noči.
Ne poskusite z jagodami ponoči, če ne želite trpeti zaradi črevesja. Po 18 urah. želodec deluje slabo in se umiri, zato je organom zelo težko reciklirati hrano, obogateno s sladkorjem.
Lubeniška pijača
Če lahko pijete sveže stisnjen lubrikanski sok - pijačo. Pravzaprav je lubenica edinstvena in se lahko uživa ne samo, ampak tudi v obliki homogene mase ali z dodajanjem drugih pijač kot koristne sestavine.
Kakšne so prednosti pijače iz lubenice:
Preberite tudi: Ali je sladkorna bolezen tipa 2 lahko posušena?
Lubenica za hujšanje
Če se počutite lakote, vendar želite izgubiti težo,strokovno mnenje nedvoumno - nadomestiti vsaj en obrok lubenice. Izdelek bo napolnil želodec, vendar malo kalorij ne bo omogočilo obnavljanja.
Na koncu so klinična preskušanja pokazala, da je sladki okus ali naknadni okus po obroku čudovit "provokatorski" občutek sitosti, zato naredite popoln dan praznjenja lubenice, kar bo koristilo le.
