Kaj je mandarina znana že od otroštva. Njegove koristne lastnosti pa zaslužijo posebno pozornost. Ugotavljamo, kako ti sočni plodovi dejansko vplivajo na zdravje ljudi, v njihovo glavno korist in škodo. In ko smo pogledali podobo mandarin, ki smo jih pobrali takoj, bomo takoj želeli pojesti vsaj en reženj.
Vsebina
- Biokemijska sestava
- Terapevtski učinek
- Kontraindikacije za uporabo \ t
Biokemijska sestava
Mandarini imajo značilen vonj in okus zaradi metil estra antranilne kisline v listih, sadežih in poganjkih. Celotna kalorična vsebnost plodov je 38 kcal. Vsebnost živilskih vlaken je zelo visoka, zato je uporaben prehranski proizvod. Kot del številnih vitaminov:
- beta-karoten;
- vitamini skupine v (tiamin, riboflavin, piridoksin);
- vitamini A, C, D, PP;
- tokoferol.
Mandarine so pozimi dober vir vitaminov
Sadna kaša je polna organskih kislin, eteričnih olj, sladkorjev. Posebne snovi v sestavi - fitoncidi pomagajo pri boju proti okužbam. Tako so aktivni, da ubijejo nekatere patogene glivice. Mandarine vsebujejo mineralne elemente, kot so:
- kalcij;
- natrij;
- fosfor;
- magnezija;
- kalij;
- železo.
Pomembno! Vitamin E deluje v telesu na poseben način. Stabilizira asimilacijo vitaminov A in C. Vse te tri spojine so v mandarinah v uravnoteženem obsegu.
Terapevtski učinek
Zahvaljujoč udarnemu odmerku vitaminov, mandarinPriporočite otrokom, naj preprečijo rahitis. Prav tako je koristno jesti ta sadja v primeru skorbuta. Druga možnost je normalizacija presnove, izločanje kongestivnih dogodkov. Ti agrumi pomagajo bolnikom z astmo in bronhitisom pri sproščanju bronhialnih in pljučnih vlaken iz viskoznega izpljunka. V tem primeru najbolje deluje sveže stisnjen sok, kozarec, ki ga morate popiti vsako jutro. Odvarka iz lupine mandarine ali sadja, ki jih navdihuje alkohol, kot del splošne terapije, zdravi traheitis in bronhitis.
Olajšanje prinaša uporabo mandarin ljudem z boleznimi dihal
Askorbinska kislina ugodno vpliva na obtočni sistem. Cedra, zahvaljujoč glikozidom, krepi krvne žile. Flavonoidi spodbujajo proizvodnjo prebavnih encimov, kar spodbuja delovanje želodca. Alkoholna tinktura močno poveča apetit. Koristno je uporabljati mandarine s črevesnimi boleznimi, ki jih spremlja driska. Tinktura vode deluje mirno v slabosti.
Svet. Pri čiščenju mandarin ali rezanju je najbolje, da ne uporabljate kovinskega noža in ga zamenjate s keramičnim delcem. Konec koncev, ko gre za železo, se vitamin C uniči.
Kot hemostatično sredstvo se uporablja decoction na osnovi citre. Prav tako pomaga zmanjšati krvni sladkor. Ta lastnost naredi pijačo koristno za diabetike. Mandarini imajo izrazit splošni učinek krepitve, izboljšujejo razpoloženje. Poleg vsega naštetega so ti plodovi našli tudi svojo uporabo v kozmetologiji. SPA tretmaji z mandarinami so zdaj zelo priljubljeni.
Kontraindikacije zauporaba
Citrusi se ne smejo vključiti v hrano za razjede na želodcu ali dvanajstniku. Organske kisline dražijo stene želodca. Od teh sadežev se morate vzdržati pri boleznih, kot so:
- kolitis;
- enteritis;
- vnetni procesi v črevesju;
Bolje je opustiti mandarine, če imate kontraindikacije
- gastritis;
- holecistitis;
- oster nefritis.
Poleg tega je mandarina izrazit alergen. Otroci in starejši naj ga uporabljajo v majhnih odmerkih. V težavah z jetri je treba omejiti mandarine v prehrani. Tako kot drugi agrumi vsebujejo veliko karotena in provitamina A. Te snovi so koristne za zdrave ljudi, vendar imajo sposobnost, da se kopičijo v jetrih. Kaj če ima bolezen tega telesa toksični učinek.
Svet. Noseče ženske lahko in morajo jesti mandarine. Njihove koristne lastnosti bodo vplivale tudi na zdravje bodočega otroka. Vendar pa morate omejiti na 1-2 sadja na dan. Da bi se izognili diatezi pri otroku.
Zdaj vemo, da mandarine niso samo sočne in okusne, ampak tudi uporabne. Pozimi so dragocen vir vitamina. Izboljšajte razpoloženje in ne pomagajte ujeti gripe ali prehlada. Ampak tukaj je treba upoštevati ukrep. Prekomerno navdušeni nad temi agrumi, lahko dobite učinek, reverzibilno terapevtsko delovanje.
Kako obdržati mandarine v vašem domu, preberite tukaj.
Prednosti mandarine: video
Mandarin Nepremičnine: fotografija
