Pogosto ne obvladujemo svojih čustev in v večji meri se nanaša na čudovito polovico človeštva. Običajno ni mogoče popolnoma izkoreniniti človeških čustev, vendar obstajajo okoliščine, v katerih bi bila zelo koristna sposobnost obvladovanja svojih čustev in delovanja na podlagi zdrave pameti.
Takšne sposobnosti vam bodo pomagale, da se izognete številnim težavam v življenju, ki jih povzročajo pretirana čustva in žar. Ni skrivnost, da so negativni občutki zavisti, jeze in žalitve pogosto vzrok za različne zdravstvene motnje, povezane z živčnim sistemom, in s tem s prebavo in drugimi telesnimi sistemi.
Zadnja stopnja nezmožnosti obvladovanja svojih čustev je stanje naklonjenosti. Zanj je značilno dejstvo, da oseba sama ne ve, kaj deluje, ker so njegovi možgani trezno ne morejo delati in ne morejo razmišljati. V takem stanju lahko popolnoma ustrezen posameznik postane nekontroliran tiran, nesramen in samo še ena oseba! Lahko se spomnite junaka iz filma - Hulk, da bo dokaj živ primer človeka, ki ne more nadzorovati svojih čustev.
Drug, pomembnejši vidik nenadzorovanih čustev je odnos z ljudmi okoli vas. Ali vam je všeč priti vroče roke živčnih in vnetnih ljudi? Ampak blush, ker vaš satelit, namesto mirno reševanje konfliktov, škandali na vsakem koraku: v taksiju, restavraciji in drugih javnih prostorih?
Tudi vaši prijatelji in sorodniki se ne počutijo udobno v družbi take osebe.Zato je nadzor nad čustvi zelo pomemben za ohranjanje odnosov s prijatelji,sodelavci, zlasti z družinskimi člani . Zaželeno je, da se to naučite še preden se otroci pojavijo, da ne bi poškodovali otrokove duše in jim ne dali slabega primera.
Razumeti morate vse negativne učinke spontanega razlitja iz čustev in se pomakniti na pot lastnega razvoja in samokontrole. Pot, po kateri so čustva povsem odvisna od vas, in ne od njih. Za to je potrebna velika motivacija in moč volje, velika prizadevnost. Najpomembnejše pa je, da spoznate svoje pomanjkljivosti in izberete smer, v kateri želite postati boljši - to je polovica stvari.
Kako začeti nadzorovati svoja čustva
Za začetek, začnite "loviti roko" v trenutkih, ko obvladujete čustva. Pomembno je, da se naučite sami spoznati: "Da, zdaj sem zajel čustva, zdaj pa se ne obvladujem." Potem preživite nekaj minut po čustvenem izbruhu, da bi razumeli in razumeli, kaj je povzročilo čustveno reakcijo.
To je temelj temeljev. Delo na sebi se začne z zavedanjem, ker se ne morete boriti s tem, kar ne razumete.
Ni vedno in ne takoj prihaja do ulova. Prvi čas zavedanja je najverjetneje po umiku čustev. To je normalno. Pomembno je, da se nenehno spomnite, da poskušate uresničiti svoja čustva in ta sposobnost se bo razvila skoraj neopazno.
To je prvi pomemben korak na poti do samokontrole in kljub navidezni preprostosti ni lahka naloga.
Morda vas zanima tudi članek "Psihološkizdravje ljudi "in" nenavadni spa postopki ".
Preberite zdrav način življenja in ostanite zdravi!
Članki o podobnih temah:
