Olje iz konoplje

Konopljino olje se proizvaja iz posebne vrste industrijske konoplje, zato praktično ne vsebuje psihoaktivnih snovi. Ponavadi se olje pridobiva s predelavo semena, vendar lahko celotno rastlino uporabite v celoti. Surovo olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem (pri temperaturi do 50 ° C), ima bogat vonj oreha in bogato zeleno barvo. Rafinirano olje konoplje je praktično brezbarvno in nima vonja.

Ta vrsta olja lahko uporabljate na več načinov. Klasična možnost je izdelava mila. Poleg tega je olje konoplje del številnih kozmetičnih izdelkov, kot so olja in kreme za telo. Veliko ljudi se z veseljem poslužuje kuhanja, polnjenja solat in priloge.

Na žalost ima nerafinirano olje konoplje zelo kratek rok trajanja, zlasti če ga ne hranimo v zaprtih temnih prostorih ali omarah. Zato je smiselno kupiti takšno olje v zelo majhnih količinah. Kuhanje na njem prav tako ni izvedljivo zaradi nizke vrelišča. Rafinirano olje konoplje ima daljši rok uporabnosti, vendar ne vsebuje toliko koristnih snovi, kot je nerafinirano.

Kako uporabljati konopljino olje

Olje konoplje se lahko uporablja za polnjenje solat, za nego kože in las in celo kot lahka zunanja bolečina.

Ker je konopljino olje naravnega izvora, ga lahko po kopeli ali prhanju varno uporabljate za vlaženje kože. Nanesite malo olja na kožo in jo razporedite s svetlobnimi masažnimi gibi. To ne bo samo pomagalo obnoviti kožo, jo naredilo mehko in nežno, ampak tudi izboljšalo prekrvavitev v telesu.

Konopljino olje se lahko uporablja med kuhanjem, vendar le kot solatni preliv. Bogat okus po nerafiniranem olju bo prijetno spremenil vonj znanih jedi.

Olje iz konoplje se lahko uporablja na nenavadne načine: izdelavo barv, izdelavo plastike in uporabo kot biogorivo je enostavno.

Hranilna vrednost olja konoplje

Kaj je pomembno vedeti o tej vrsti olja?
V konopljinem olju:

• Nizko nasičene maščobe
\ t
• Veliko polinenasičenihmaščobe
\ t
• Ni holesterola in transseksualcev
.
• Veliko vitamina E

Ena žlica (15 ml) olja konoplje vsebuje:

• 8 g omega-6 polinenasičenih maščobnih kislin;
• 2,5 g omega-3 nenasičenih maščobnih kislin;
• 10% dnevne stopnje vitamina E.

V 100 g olja konoplje vsebuje:

• 820 kalorij;
• 99,9% maščobe;
• sledi ogljikovih hidratov;
• sledi beljakovin.

V olju konoplje, visoko vsebnostjo vitamina A, fitosterolov, fosfolipidov in mineralov, kot so kalcij, magnezij, žveplo, kalij, fosfor, železo in cink.

Prednosti konopljevega olja

Ta vrsta olja ima številne koristne lastnosti. Na primer, v olju konoplje obstajajo esencialne aminokisline. Menijo, da če obstaja pomanjkanje ene ali več aminokislin v telesu, se tveganje za onkološke bolezni znatno poveča, zato je smiselno v vašo prehrano vključiti olje konoplje in zmanjšati tveganje za maligne tumorje na minimum.

Alfa-linolenska kislina konopljevega olja

Alfa-linolenska kislina je omega-3 nenasičena maščobna kislina, ki je bistvena za pravilno delovanje vseh telesnih sistemov. Po strukturi je ta kislina podobna kislini omega-3 kislin, ki jih vsebujejo ribe. Ta vrsta kisline pomaga preprečevati bolezni srca, sklepe, depresijo in nizko raven lipoproteina nizke gostote ("slab" holesterol).

Posebne polinenasičene maščobne kisline v olju konoplje

Konopljino olje vsebuje posebne polinenasičene maščobne kisline, kot je gama-linolenskakisline in stearidonske kisline. Čeprav niso nenadomestljive in življenjsko pomembne, te snovi pri delu od znotraj olajšajo simptome dermatitisa in drugih kožnih bolezni.

Nega konoplje in kože ter nega las

Velika količina maščobnih kislin v olju pomaga pri negi in vlaženju kože. Obstaja veliko kozmetičnih izdelkov, v katerih je olje konoplje glavna sestavina. Dodaten plus konopljinih olj je naravni proizvod, ki nima praktično nobenih stranskih učinkov. Tudi preprosta masaža 1-2 krat na teden z oljem iz konoplje bo kožo gladila, zdrava in mlada! Če to olje redno uporabljate, potem bo pokazal tudi njegov učinek proti staranju. Olje konoplje lahko prepreči pojav ali ponovitev psoriaze, ekcema, aken. Uporaba šamponov in balzamov z oljem konoplje krepi lase, jih naredi močne in olajša česanje.

Koliko se lahko zaužije na dan konopljevega olja

Priporočljivo je, da se uporablja za kuhanje 14-28 ml olja konoplje. Ta količina bo telesu zagotovila 8-16 g omega-6 kislin in 3-6 g omega-3 kislin.

Stranski učinki in poškodbe olja konoplje

Konopljino olje se lahko uporablja kot dodatna metoda za zdravljenje in preprečevanje nekaterih bolezni, kot tudi prehransko dopolnilo za podpiranje splošnega zdravja. Vendar ne pozabite, da ima lahko katerikoli izdelek neželeni učinek in na žalost olje konoplje ni izjema.

Peroksidi

Za konopljino olje ne uporabljajtecvrtje Primerna je le za polnjenje hladnih in toplih solat. Zaradi nizke vrelišča med segrevanjem se koristne polinenasičene maščobne kisline pretvorijo v potencialno nevarne perokside. Zato poskušajte držati steklenico olja tesno zaprto na hladnem, po možnosti v hladilniku.

Bolezni prebavil

Včasih lahko uporaba olja konoplje, tudi v majhnih količinah, povzroči poslabšanje pankreatitisa, želodčne motnje in driske. Nemogoče je vnaprej vedeti, ali boste vi ali vaši sorodniki imeli takšne posledice uporabe olja, saj se vsak organizem odziva na nov izdelek posebej. Če pa imate težave s črevesjem ali želodcem, se poveča verjetnost, da vam konopljino olje ne bo koristilo.

Kako olje konoplje vpliva na kri

Več študij je pokazalo, da lahko komponente olja konoplje zavirajo nastajanje trombocitov, ki so potencialno nevarni za ljudi s srcem in krvnimi žilami. Zato, če ste predpisali zdravila, ki razredčijo kri, se vzdržite uporabe takšnega olja.