Lanje razširjena, navidezno nepomembna, enoletna rastlina. Vendar pa je rastlina zelo koristna. Vlaknasta debela stebla gredo na izdelavo tkanin, iz semena iztisnite zelo dragoceno olje, ki se uporablja ne samo za hrano, ampak tudi za tehnične potrebe.
Raste v bujnih zelenih goščavah, visokih približno meter. V tako bujnem zelenju se v zgodnjem poletju začnejo pojavljati majhne bledo modre rože.
Ena cvet cveti le nekaj ur, potem pa nastane majhna škatla s premerom manj kot deset milimetrov.
V tem polju se seje pijejo, zelo koristno in v mnogih panogah nepogrešljiv proizvod. O koristih srčkanih samic iz lanenih semen bomo nadalje razpravljali o njihovi uporabi za hujšanje.
Kakšna je narava lanenega semena?
Lanena semena vsebujejo rekordno količino nenasičenih maščobnih kislin (približno 50%), nenasičenih maščobnih kislin (omega-6 ali vitamin F). Prav tako vsebujejo velike količine folne kisline, vitamina E, fitohormonov, ki niso povezane z rastlinami.
Zdravilne lastnosti
Zaradi svoje sestave so seme lanu in lanenega olja postale zelo razširjene v medicini.
Vpliv semena semena lanenega semena in lanenega semena:
- Izjemno ugodni fitohormoni, ki jih vsebujejo semena, vplivajo na žensko telo. Menijo, da fitoestrogeni normalizirajo hormonsko ozadje, imajo lastnost naravnega antioksidanta, preprečujejo nastanek tumorjev;
- Priporočljivo je, da se perilo uživa v živilih z vnetnimi procesi na želodčni sluznici ali požiralniku, z razjedami ingastritis, z zaprtjem. Sluz, ki ločuje semena, ko vstopa v vročo vodo, blagodejno vpliva na prebavo, obdaja stene želodca, bolečine lajša in sprošča, deluje kot odvajalo;
- Olje ima dobro zdravilno lastnost. Zato se priporoča zdravljenje gnojnih ran in impregniranje z oljem. Nepogrešljivo maslo, če morate ozdraviti neobčutljive opekline, lajšanje bolečin.
Pri uporabi lanenega olja je pomembno zapomniti eno zelo pomembno značilnost tega izdelka. Nikoli je ni treba žgati v tem olju ali se preprosto ogrevati.
Pri segrevanju se tako koristne omega-3 kisline razgradijo v zelo neprijazne elemente našega telesa, ki imajo rakotvorne lastnosti.
Kako lahko pomagajo z nepotrebno težo
Kot lanena semena, ki so tako uporabna na številnih področjih medicine, vam lahko pomagajo izgubiti dodatne kilograme, lahko se vprašate. Vse je zelo preprosto. Amazing lastnosti semen pozitivno vplivajo na stanje telesa preprosto neprecenljivo pri izgubi teže.
S pravilno lanu za izgubo telesne teže napadate vašo prekomerno telesno težo v vseh smereh, tako na boku kot na čelu. Poglejmo podrobneje. Podatki bodo zagotovljeni za prikladnost v konsolidirani tabeli.
Ukrepanje na telesu
Pojasnilo
Normalizacija hormonskega ozadja
Hormonske motnje zaradi bolezni, po porodu ali v obdobju laktacije - pogosto vodijo v prekomerno telesno težo ženske, s katero se ni mogoče boriti z običajno prehrano. Če ste sami rastlin na kruh na vodi lahko samo poslabšavaše stanje.Konec koncev, kruh in voda ne bo naredil, da je glavni vzrok debelosti ni več.Normalizirajte hormonsko ozadje.Če vzamete semena lanu, potem bodo fitoestrogeni, folna kislina in vitamin E povzročili, da bo telo delovalo kot ura.Seveda bo to pripeljalo do tega, da bo pas manjši.
Izboljšanje presnove
Ta semena ugodno vplivajo na prebavni sistem, pospešujejo presnovo.V primeru napačnega metabolizma vsak poskus, da bi izgubili težo, trpi zaradi neuspeha.Seme lana in tukaj bo prišlo do reševanja.
Trdni občutek lakote
Občutek lakote se praktično ne čuti, če ne pozabite piti majhno količino semena ves dan.Prvič, imajo sposobnost, da zmanjšajo kislost želodca, zato bi bilo zaželeno jesti veliko manj.Drugič, nabreknejo v želodcu, izločajo sluz in tako delno zapolnijo volumen želodca.
Laksativne lastnosti
Poleg iztrebkov se odstranijo žlindra in odvečna tekočina.
Dokazano je, da je katera koli prehrana 20% bolj učinkovita, če ne pozabite na 15 gramov lanenega semena na dan.Recepti za hujšanje, ki niso zelo okusni, a zelo koristni, so bile že znane našim babicam.Zdaj jih aktivno uporabljajo številni zelo priljubljeni ljudje iz show businessa in kinematografije.
recepti za laneno seme za hujšanje za tiste, ki so na poti do popolne številke
Kako jemati lanena semena?Če želite izgubiti težo, uporabite semena in maslo, razmislite o več receptih.
Metoda priprave №1:15 gramov semena, da se nalije 200 ml vrele vode, pokrije se in ohladi.Pri segrevanjuvodo razkrijejo do samega, ki dobro obdaja stene želodca.
To drsno tekočino je priporočljivo vzeti trideset minut pred jedjo, da se zatreti občutek lakote.Namesto navadne vode lahko uporabite nekalorični sok ali morske alge.Pijača bo veliko bolj okusna in pitje ne bo mučenje.
Metoda priprave №2:Najprej je treba semena raztrgati v moko.Nato 2 žlicižlice moke dodajte jogurt ali jogurt.Ta recept moke z lanenim semenom in jogurtom je nepogrešljiv za tako priljubljeno prehrano s kefirjem.Verjetno je lan skrivna sestavina te diete.
Laneno olje se lahko doda solatam, na primer namesto kisle smetane.
Moje izkušnje s hujšanjem
Avtor je osebno preizkusil zdravilne lastnosti semen.Z metodo poskusov in napak sem zase našel optimalno formulo za njihov sprejem.Zdaj mnogi priporočajo, da grem po svojih stopinjah.
Najprej bi rad povedal, da vam ni treba pogoltniti celega semena.Na izhodu se jih boste srečali v njihovi izvirni obliki, niti ne prebavljeni.Vse koristne lastnosti bodo šle v kanalizacijo.Boljše, da zmeljemo žito v moko.
Drugič, mnogi začnejo izgubljati težo z uporabo lanenih semen, takoj začnejo z velikim deležem.To je kategorično nesprejemljivo!Organizem se mora navaditi na nov izdelek.Bolje je, da sploh začnete z žličko in ne uporabite več kot 20 gramov.
Bil sem sposoben izgubiti težo za 5 kg, vendar še naprej jemljem te čudovite fižol.Želim vam veliko sreče!
Pregledi počasnih bralcev in zdravnika
O koristih lanenih semennaučili se je že davno.Pred enim letom sem kupil paket semen in vsako jutro sem mislil, da jih bom jutri začel piti.Samo jutri ni prišel.Približno eno leto sem odložil vse.To se je zgodilo iz enega preprostega razloga: recept, ki je bogat z internetom, ni povsem navdihnil.Spomnim se, kako sem si predstavljal, da bom moral piti to grdo slizzkoy snov, takoj ko je apetit izginil.Potem sem se odločil, da odstopam od standardnih priporočil za sprejemanje zrn in dobim način, ki je sprejemljiv za moje telo.Ne morem reči, da so recepti inovativni, vendar iz kakršnega koli razloga niso nikomur znani.Najprej sem pazljivo očistil del semena v moki, ki je bila pomešana z resnično moko in pripravila nevezne torte.Zdaj so popolnoma zamenjali moj kruh.Ob zajtrku so se semena dodali ovseni kaši, v jogurt ali jogurt pa dodali majhno žlico semena.Po določenem času je to postalo navada in ne morem si več predstavljati kefirja brez njih.Ne morem reči, da sem od prvega dne videl nekaj pomembnih rezultatov ali sprememb.Dolgotrajna prekomerna telesna teža je stala na kraju samem, ne glede na prehrano, vendar sem vseeno opazila rezultate pozneje.Vse se je začelo z dejstvom, da sem začel jesti veliko manj, izgubil apetit živali.Potem se je prebava izboljšala, prenehala je trpeti zaradi motenj in zaprtja.In ko se je dvignil na uteži, sem videl, da je postalo lažje za tri kilograme.Sprva nisem bila zadovoljna, vendar se proces izgube telesne teže ni ustavil, saj so me skoraj tedenske teže zadovoljile z novimi številkami, izboljšalo pa se je tudi stanje kože.
Sabrin, Bakhchisaray
Od dekle je slišala o čudežnem načinu hujšanja. Na žalost se pred začetkom uporabe tega izdelka nisem posvetoval z zdravnikom. Mislil sem, da jih bom popil, spustil nekaj dodatnih funtov in vse bi bilo super. Od otroštva imam bolne jetra. Semena lan, se izkaže, imajo močan choleretic učinek, ki je v mojem primeru je bil kontraindiciran. Sprejem med tednom je pripeljal do dejstva, da so kamni v mojem žolčniku prišli v gibanje. O čem nisem sumil, da me življenje ni prekinjalo in najverjetneje o njih dolgo ne bi vedel. V nujno naročilo sem moral iti v bolnišnico, kamne pa sem opral. Po operaciji sem izgubila težo, vendar na to nisem računala.
Victoria, Chelyabinsk
Mnogi ljudje trpijo zaradi svojih nesrečnih dejanj. Kot zdravnik vem, koliko težav se lahko izognemo, če se ne zdravite sami. Veliko lažje je poslušati dekle ali soseda, kot iti v bolnišnico in slišati mnenje strokovnjaka. Kljub dejstvu, da pišejo na internetu, laneno seme ni rešitev za tiste, ki želijo izgubiti težo. Lan je rastlina, ki je vsekakor koristna v vseh pogledih, vendar ji ni vredno pripisovati čudežnih lastnosti. Ne morete zamenjati zajtrka s kašljem iz lanenega semena in upamo, da se boste čez dan počutili veselo in zdravo. Če imate zaprtje in boste jedli več kot 50 gramov tega izdelka na dan, ne pričakujte naslednje jutro, da boste vse odstranili kot roko. Lahko preštejete podobne primere. VsakdoTudi najboljše zdravilo je lahko škodljivo, če ga ne poznate pravilno.
Daria Kostyantynivna, dietetik, Moskva
Nazadnje vam predstavljamo videoposnetek, v katerem bo Olena Malysheva povedala veliko zanimivih stvari:
