Razne žile spodnjih okončin (krčne žile) so pogosta bolezen žil. Zdravniki priporočajo masažo s krčnimi žilami v začetni fazi bolezni. Kot veste, vindia "potiska" kri v smeri srca. Pri tem pomagajo mišicam golenice, ki "stisnejo" kri, in ventili, ki se nahajajo po celotni dolžini žil, ne dovolijo, da bi se kri spustila navzdol. V mirujočem položaju je ta proces zapleten in obstaja stagnacija krvi. V tem primeru se premer vene razširi, stene vene postanejo tanjše, ventili pa prenehajo povezovati. Zato kri, ki se nagiba navzgor, do srca, sega nazaj, kot močno razširi lumen in vodi do te bolezni. Pomembno je, da se bolezen takoj zdravi.
Nazaj na vsebino
Terapija bolezni
Pri krčnih žilah je lahko eno od priporočil za zdravljenje masaža. Masaža je potrebna za izboljšanje krvnega obtoka, preprečitev njegove stagnacije in za izboljšanje limfnega odtoka. Masaža stopal za krčne žile mora biti lahka in nežna. Prepovedana masaža z uporabo napora (brez udarcev, pincet ali sekanja). Prav tako ne morete narediti postopka z uporabo pomožnih sredstev (medicinske kozarci, različne vrste mazil in masažnih olj). Masaža spodnjih okončin s krčnimi žilami ima naslednje kontraindikacije: povečana telesna temperatura, prisotnost nalezljivih bolezni, tromboflebitis, hipertenzija in kontraindikacije, povezane z eksacerbacijamibolezni srca.
Enostavna masaža stopal s krčnimi žilami se lahko opravi samostojno. Dovolj je le nekaj priporočil. Najprej se morate pripraviti na postopek. Pred samo-masažo je potrebno 10-15 minut ležati. Noge lahko položite na majhno blazinico, da stabilizirate venski pretok v spodnjih okončinah. Samomasažo je bolje narediti zjutraj. Gibanja morajo biti pokrita, božana in neprekinjena.
Začnite s samo-masažo s kolena. Dlani naj se z rahlim pritiskom pritrdijo na stopalo. Gibljivo se premikajte, pomikajte se v smeri dimelj. Nato izvedite koloidne vzpenjajoče se gibe od kolena do dimeljske regije. Ta dva tipa tehnik ponovite 8-10 krat. Po tem, primite noge in se premaknite navzgor, razpršite mišice (3-4 krat).
Nato z uporabo iste tehnike masirajte iz gležnja v smeri kolena. Samo masaža se izvaja v 8 minutah. Po opravljenem postopku je najbolje, da ostanete mirni, dvignite noge na majhno višino. Tudi noge so lahko oblečene z elastičnim povojem ali oblečene na kompresijske nogavice.
Pri razširitvi žil spodnjih okončin je predpisana tudi hidromasaža. To lahko storite sami. Ta masaža bo pomagala okrepiti stene krvnih žil, izboljšala prekrvavitev in prehrano tkiv.
Ta postopek je najbolje opraviti ponoči. Začnite tudi s kolenom navzgor s krožnimi gibi. Spremenite tlak curka in temperaturo vode. To bo pomagalo odstraniti oteklino in izboljšati delovanje celotnega živčnega sistema.Nato naredite iste krožne vzpenjajoče se gibe od gležnja do kolena. Trajanje postopka je 5-7 minut.
Nazaj na vsebino
Fizična vadba in profilinka
Masažo stopal za krčne žile je treba kombinirati s telesno aktivnostjo. Telesna aktivnost spodbuja krvno in limfno cirkulacijo, aktivira presnovne procese. Zdravniki priporočajo preproste vaje za krčne žile, ki jih lahko naredite doma.
Oglejte si svoj življenjski slog. "Sitting" delo, počasnost vodi v stagnirajoče procese v spodnjih okončinah. To je lahko vzrok za nastanek krčnih žil.
Ne izvajajte zdravil za samozdravljenje, vendar je bolje, da se obrnete na strokovnjaka, ki bo imenoval ustrezno zdravljenje in vam dal potrebna priporočila. Upoštevajte priporočila zdravnikov, se znebite navedenih škodljivih navad. Potem ne boste povečali stagnacije krvi in preprečili njeno gibanje v smeri srca.
Zmerna telesna aktivnost bo pozitivno povečala učinek na vaše telo.
