Dieta 6 cvetnih listov - kaj je to in kako lahko na njej izgubimo težo? Podroben meni, recepti in pregledi so skrajšani

Pozdravljeni dragi bralci! Danes bomo v našem članku govorili o eni izmed najučinkovitejših diet, s katero lahko izgubite približno 5 kilogramov v šestih dneh hujšanja. Povedali vam bomo, kakšna je prehrana 6 cvetnih listov, predstavili vam bomo podroben meni za vsak dan in okusne recepte.

• 3 Okusni recepti
  • 3.1 Ribje mesne kroglice
  • 3.2 Polnjena paprika
  • 3.3 Pečeni piščančji file
  • 3.4 Ajdovi koščki
  • 3.5 Lonec sira
  • 3.6 Sadni trak
• 4 Za in proti
  • 4.1 Skupina Vkontakte
• 5 Ocene in opraskani rezultati
• 6 Zaključek

Kaj je dieta s 6 laticami?

Dekle, ki sanja o izgubi teže, bo vedno iskalo najbolj priročno in učinkovito metodo za sebe. Včasih se iskanja končajo z napako, včasih pa dajejo izjemne rezultate. In potem izbrana tehnika postane asistent cilja - figura sanj. Tukaj, mimogrede, načine, ki smo jih že napisali:

• Prehrana za 7 dni - podroben meni za vsak dan ter pregledi in rezultati tanka glava
\ t
• Učinkovita prehrana za hujšanje v trebuhu in na straneh: uravnotežena, mehiška, kitajska
\ t
• Ali lahko izgubim težo z limono in zakaj milijone žensk izbere to prehrano?

In avtor tega načina hujšanja, Anna Johansson - slavni zdravnik dietetik iz Švedske, je svoje življenje posvetil iskanjem in ga našel! Prehrana je precej občutljivo ime, v resnici pa nima nobene zveze z barvami.

Tako izgubljena teža je zelo učinkovita. In dokazano je bilo, da dekleta, ki se držijo načelaHrana, ki je naslikana v prehrani, je vsak dan lahko odlagati približno kilogram. Toda zdravje sploh ne trpi. Je to najpomembnejša stvar? Dekleta so opravila zdravniške preglede, ki so potrdili izboljšanje različnih kazalnikov in telesa kot celote.

Že zdaj se sprašujete, kaj je bistvo poti? Vse je preprosto! Metoda vključuje prehrane, ki trajajo le en dan. Šest jih je, od tod tudi ime. Vsak dan je posvečen določenemu izdelku, od katerega morate jesti. Pomembno je, da vzdržujete strogo zaporedje, saj je izmenjava dni, namenjenih beljakovinskim proizvodom in ogljikovim hidratom.

Šest listov je:

1. Dan, namenjen ribam. (Beljakovinski list).
2. Dan zelenjave. (Ogljikovi hidrati).
3. Dan, namenjen kadilcu. (Protein).
4. Travni dan.
5. Neroden dan.
6. Dan sadja.

Vse je popolnoma preprosto in jasno, kajne?

Dekleta, in sprašujete, zakaj je prehrana dobila ime, povezano z rožo? Namreč, zaradi nasveta svojih ustvarjalcev, ki lahko izgubijo težo, lahko kamilica, na vsakem cvetnem listu vsak dan pobarva. Če bo tak motivator cvetja visel na vašem vidnem mestu, še posebej v hladilniku, potem bodo možnosti za lomljenje manjše.

Meni za vsak dan

Zato dragi prijatelji izgubljajo težo, načelo, o katerem govorimo, pa je vsem jasno. Ampak za boljše razumevanje bom predstavil zgleden meni.

Ne pozabite, da lahko pri kuhanju jedi, ki jih jeste, uporabljate le naravnozačimbe, kar nekaj soli in masla.

Glavna stvar je, da ne pozabite, da se morajo dnevi beljakovin in ogljikovih hidratov nujno zamenjati.To je potrebno za boljši učinek.V nasprotnem primeru bodo vaši dodatni kilogrami in centimetri ostali pri vas ali pa bodo šli zelo počasi.

Tukaj je seznam dovoljenih izdelkov.

Prvi dan

Kot sem napisal, smo prvi dan posvečeni ribam.Lahko je popolnoma vse, tukaj je samo stvar vašega okusa.Lahko je tudi maščoba in ne.Ampak, kar je najpomembneje, v enem dnevu morate jesti največ petsto gramov!Parni ribji obroki bodo odličen začetek dneva.Ob kosilu si lahko varno privoščite ribjo juho z zelišči.In za večerjo, pečene ribe v pečici.

Drugi dan

Ostal si en dan in zdi se, da prehrana ni tako zapletena?No, pojdimo še dlje.Drugi dan je namenjen zelenjavi.Začnite s sesekljano svežo zelenjavo s kapljico olja in zelenja.Privoščite si vegetarijanski trak za prigrizek in lahko zelenjavno juho za kosilo.Večerja je lahko v obliki zelenjave in celo z dodatkom gob.

Tretji dan

Prijatelji, že ste se prepričali, da lahko tudi prehrana uživa v okusu?Tretji dan je piščanec.Pripravite se na zajtrk.Seveda, piščančja juha bo služila kosilo.Za večerjo se lahko razvajate s pečenim piščančjim prsi.Glavna stvar je, da zagotovite, da količina zaužitega mesa ne presega 500 gramov na dan in da je potrebna brez kože, saj je bolj mastna.

Dančetrto

Za polovico je že čas, da se vzdržimo najmanjšega in rezultat vas bo zadovoljen. In za večje veselje vam svetujem, da se držite do konca in da ne spremljate svoje teže vsak dan. V nasprotnem primeru, če vas številke na začetku ne zadovoljijo, se lahko zlahka prebijete. Vzemite voljo svoje pesti in počakajte sedmi dan.

Torej je naš četrti dan dan žit. Če ste ljubitelj kaše, potem imate srečo! Privoščite zajtrk z večstopenjsko posodo. Za kosilo lahko kuhate mano, za večerjo pa ajdo.

Peti dan

Ta dan je sirast. Navijači? To ni samo koristno, ampak tudi zelo bogat izdelek. Raznolikost jedi je odlična, glavna stvar je, da ne pretiravate z dnevno normo sira, ki je 500 gramov. Za zajtrk pripravite sirovo pečenje, si privoščite kosilo z nizko vsebnostjo maščobnih kolačev in za večerjo v kakšni sirni sladici.

Prvi dan

Tako smo dosegli zadnji dan, katerega glavni proizvod bo sad. Zelo koristen in zelo okusen dan. Norme so dovoljene trikrat. Za dan morate pojesti več kot pol kilogramov svežega sadja.

Vaš zajtrk je lahko pripravljen iz mešanice sadja - solata. Večerjo lahko pečemo v pečici.

Med odmori med obroki lahko pijete: nesladkani črni in zeleni čaj, koncentrirani in z dodatkom sveže stisnjenega soka. Pijačam lahko pijete 1-2 skodelic na dan. In ne pozabite na pitno vodo! Približno dva litra na dan. Kako piti vodo prav v tem članku.

Kakšen okusni meni se je pojavil, kajne?ste prijatelji In recepti, ki jih bom delil z vami, bodo še bolj privlačni.

Okusni recepti

Dragi bralci, meni, ki smo vam ga predstavili zgoraj, je zgleden. Lahko eksperimentirate, uporabite svoje kulinarične sposobnosti in domišljijo ter si sami vzamete lastne jedi. In bom delil z vami nekaj receptov, ki vam bodo pomagali izgubiti težo na švedski prehrani veliko okusnejše.

Ribje mesne kroglice

Sestavine:

1. Pollock - 1 kg;
2. čebula - ½ čebulic;
3. zelenice;
4. poper zmlet.

Kako kuhati: pripravite mletega ribjega fileja in zmešajte z drobno narezano čebulo, zelenjavo in papriko. Zgrabi mesne kroglice in jih položi na posodo. Pečemo v pečici.

Polnjena paprika

\ t

Sestavine:

1. Bolgarski poper - 2 kos;
2. čebula - ½ čebulic;
3. korenje - 1 kos.

Kako kuhati: zelenjavo rahlo prepražite na majhni količini rastlinskega olja. Dodajte začimbe. Premešamo poper in kuhamo, dokler ni pripravljen.

Pečen piščančji file

Sestavine:

1. piščančji file - 2 kos;
2. začimbe, sol - po okusu.

Kako kuhati: dobro očistite piščančji file, odstranite kožo. Sol in sezona. Zavijte v folijo in pošljite v pečico, da se peče, dokler ni pripravljena.

Kotleti iz ajde

\ t

Sestavine:

1. ajda - 100 gramov;
2. čebula - 1 kos;
3. česen - 1 grozd;
4. sol, poper, zelenice - po okusu.

Kako kuhati: ajdovo kuhamo v mešalniku in ga pretvorimo vpasta, zmešajte z malo ocvrte čebule, česna, zelenja, soli in začimb. Mešajte koščke in jih položite na dekor. Pošljite ga v pečico za 30 minut.

Sir za peko

Sestavine:

1. jajce - 1 kos;
2. sir - 500 gramov;
3. zrna mane - 1 žlica;
4. kisla smetana - 4 žlice.

Kako kuhati: sir dobro zdrobimo, zmešamo z drugimi sestavinami. Pečemo v pečici na 180 stopinj.

Sadni trak

\ t

Sestavine:

1. jabolčni sok - 50 ml;
2. kivi - 2 kosa;
3. banana - 1 kos.

Kako kuhati: zmešajte vse sestavine in zmešajte.

Prednosti in slabosti

Kot vsaka dieta ima cvet ima svoje slabosti in prednosti.

1. Dober rezultat. Učinek samo šestih dni hujšanja je impresiven. Lahko izgubite do pet funtov.
2. Raznolikost. Lažje je ostati na takšnem meniju, ki smo vam ga predstavili višje kot na eni vodi ali ajdi. Vsak nov dan je nova kategorija izdelkov, iz katerih lahko kuhate veliko okusnih receptov.
3. Nisi lačen. Ta metoda vam ne bo omogočila občutka lakote. To je verjetno ena od glavnih prednosti.
4. Ukvarjati se boste morali s svojimi okusnimi preferencami. Če ne marate nobenih izdelkov, jih morate jesti s silo. Na primer, ribji dan in morate jesti samo ribje jedi. Zagotavlja nelagodje, in ne more vsakdo ravnati z njim.
5. Vsakdo ne more jesti pogosto in lepo. Časovni razpored številnih ljudi preprosto ne dovoljuje, da se to upošteva.

Skupina Vkontakte

Prijatelji, če si želite podrobneje ogledati to prehrano, potem želim svetovati tematski skupini vkontakte. Ima več kot 50.000 udeležencev, tako da lahko najdete podobno misleče ljudi in jim postavite vprašanja, ki vas zanimajo.

Pregledi in rezultati gojene mačke

\ t

Dragi prijatelji, že ste se veliko naučili iz našega članka o prehrani latice. Da bi utrdili pozitivne misli, bomo z vami delili misli deklet.

Olga, 37 let

V svoji mladosti sem bil popolnoma zadovoljen s svojo figuro, imel sem aspen pas in suhe noge. Pri 25-30, še nikoli nisem razmišljal o tem, kaj moram slediti svoji teži, jesti v urah in v omejenih količinah.

Toda po tridesetih sem spoznal, kako je. Moja teža je nenehno naraščala. Od 57 kilogramov sem se vrnil na 68. Resetiranje presežka je bilo zelo težko. Teža je šla le za nekaj časa, nato pa se je spet vrnila v podjetje z dodatnim kilogramom.

Poskusil sem veliko različnih tehnik. In ko je kolega med pogovorom govoril o prehrani šestih cvetnih listov, na katerih že nekaj let sedi. Zelo me je zanimalo, in ko sem se naučil vse podrobnosti, sem se odločil, da ga preizkusim!

Ni bilo tako težko sedeti na določenih izdelkih šest dni. Meni ni bilo redko in zagotovo ni bilo potrebno stradati. In tukaj za mojo prvo izkušnjo hujšanja s to metodo na tehtnicah minus pet kilogramov!

Priporočam vas, ker sem se preizkusil. Učinkovita je in ni preveč ostra.

Maria, 29 let

Vsa dekleta imamo radi, da se ukvarjamo s sabo in da bi svoje telo pripeljali do take mere, da bi se lahko z njimi povezali. Toda pri nas to ni vedno tako. Vedno sem poskušal izgubiti težo do določene, sanjske in okrogle številke 60 kilogramov. Moja teža je bila 64 in teh štirih kilogramov me niso hoteli zapustiti.

Toda sestra je v pogovoru s svojim dekletom govorila o dieti, ki je bila na voljo. Ni mi bilo jasno. Je na listih? Sliši se smešno! Toda po vprašanju sestre sem spoznal, da je vsak cvetni dan namenjen eni kategoriji izdelkov: zelenjava, riba, piščanec, sadje, žita, sir. In se izmenjujejo, tako da dan ogljikovih hidratov velja za beljakovine.

Začel sem izgubljati težo, še bolj preučevati internet in pobiral recepte jedi, ki bi jih kuhal. Bilo je enostavno in okusno! Poleg tega je ta način hujšanja, da ni zelo stroga, in meni za vsak dan lahko naredite sami. Različne jedi, ki jih lahko kuhate - odlično! Poleg tega je rezultat opazen po prvih šestih dneh.

Izginila sem s težo. In videl sem svojo cenjeno podobo! 60 kilogramov!

Do danes se občasno obračam na dieto za cvetove, da ohranim njeno težo.

Eugenia, 32 let

Moje izkušnje s hujšanjem so se zgodile po porodu in dokončanju dojenja. Potem me moja teža sploh ni zadovoljila. Od 65 do 73 funtov. In ni bilo mogoče pogledati samega sebe.

V iskanju internetnega prostora semnašel zanimivo prehrano šestih cvetnih listov. Bistvo katerega je bilo v ločeni prehrani. Zanimalo me je, zato sem se odločila, da bom s to metodo skušala izgubiti težo.

Malo je bilo težko jesti ribe iz ribe ves dan ali jesti samo zelenjavo. Po prvih šestih dneh, še posebej po tem, ko sem po izgubi teže videla svojo težo, se je vse zdelo nepomembno. Izgubil sem težo za 4,5 funte. Prišel sem olajšati, in splošno stanje se je izboljšalo. Zgleda, da letim! Glede tega sem se odločil, da se ne bom ustavil in ponovno ponovil prehrano.

Zdaj jo priporočam svojim prijateljicam, ker je prepričana v učinkovitost.

Pomembno! Če želite hitrejše rezultate pri izgubi teže in se ne poškodujete, potem imate danes priložnost izkoristiti nasvete in izkušnje strokovnjaka na tem področju - Galine Grossmann, ki je s svojimi metodami pomagala izgubiti težo že več tisoč žensk.

Da bi dobili sliko sanj, izboljšali zdravje in utrdili rezultat, imate danes priložnost, da dokončate potek 6 korakov zdravja, ki ga bo vodil doktor bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni metodologiji je več sto tisoč žensk izboljšalo svoje življenje in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih ali celo nekaj letih!

Prej so bili ti energetski vplivi na voljo samo tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato lahko dobite močno energijodeluje popolnoma BREZPLAČNO in kakovostno spremeni svoje življenje.

Zaključek

Zapomni si:

1. Šest listov je prehrana, katere vsak dan je namenjen uporabi določene kategorije proizvodov. Potrebno je nadomestiti beljakovine in ogljikove hidrate.
2. Osredotoča se na ribe, zelenjavo, piščanca, žita, sir in sadje. Za vsako kategorijo je dodeljen en dan.
3. Prepovedane so prepovedi, pecivo, cigarete, izdelki v pločevinkah in drugi škodljivi, neustrezni proizvodi iz menija.
4. Ta način hujšanja se lahko ponovi dvakrat s tedensko prekinitvijo in ga postopoma pusti.
5. Metoda je zelo učinkovita in po enem tednu boste zadovoljni z rezultatom.

Dragi bralci, o tem naš članek prihaja do konca. Na koncu si oglejte uporaben video.

Z veseljem bomo prejeli povratne informacije! Spodaj kliknite gumb socialne mreže in delite svoje izkušnje v komentarjih spodaj. Potem bomo vedeli, kaj poskušamo in za vas pišemo, ni zaman!

Se vidimo v naslednjem članku!