Cvet, ki pomaga izgubiti težo - 6 cvetnih listov.Izumil je švedski dietetik in vizualno podoben rožici s šestimi cvetnimi listi.Bistvo take hujšanje - vsak dan morate jesti samo eno vrsto hrane.Kuhanje jedi na različne načine in poraba v vseh količinah.Prehrana 6 cvetnih listov je vaša sposobnost, da izgubite težo za 15 kg na teden.Koristi donosnosti, z osnovnimi proizvodi.Izguba teže je posledica maščobe, ne mišične mase, kot pri beljakovinski prehrani.
Vsebina
Lastnosti in bistvo diete
Spreminjanje beljakovin in ogljikovih hidratov obljublja izgubo teže do 5 kg.in pomaga pri zmanjševanju teže in ne občutek lakote napade.6 enodnevnih enodnevnih dni, katerih dni je strogo prepovedano zamenjati in preurediti.Morali bi biti strogo en dan za drugim.Pogosto pri takšni prehrani ni priporočljivo.Ustrezno prehrano, če želite izgubiti težo dramatično do nekaterih posebej pomemben dogodek.
Dieta za 6 latic bo pomagala odpraviti 7-8 kilogramov prekomerne telesne teže, če jo držite 12 dni.Seveda pa je vedno mogoče veliko jesti.Po odhodu iz prehrane morate upoštevati pravila zdravega prehranjevanja in ne pozabite na motorično aktivnost, nato pa se dodatni kilogrami ne bodo vrnili.
6 cvetnih listov - 6 dražljajev
Privlačna prehrana 6 cvetnih listov je vaš meni, vendar ne samo. Ta način hujšanja je prava motivacijska in psihološka igra. Preden sedite na dieti, morate kamilico rezati s šestimi cvetnimi listi na papirju. Na vsakem pišemo ime dneva. Po končanem dnevu je potrebno odtrgati cvetni list, s čimer se vnesejo vmesni rezultati in se prilagodi jutrišnji zmagi.
Priporočila
Torej poglejmo podrobno vsako cvetlico te čudežne rože. Dieta petelj se nanaša na mono dieto (prehrana Maggi), zato je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom. Za udobje in motivacijo pripravite šest velikih cvetnih listov in iz njih naredite cvet, na katerem napišete dan in izdelek. In vsak večer vzemite "živeli" cvetni list. Kmalu ne boste imeli prekomerne telesne teže kot tudi prekomerne telesne teže na vaših problematičnih področjih.
Podroben meni prehrane
Naslednji meni vam pomaga pri izgubi teže s pravim psihološkim razpoloženjem. Torej, v kakšnem zaporedju je treba odrezati cvetne liste iz kamilice:
Dan - ribe
Danes je kraljica mize riba. Je nepogrešljiv vir beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin. Čez dan jedemo le ribe, ki nas telo obogati z "koristnimi" maščobami. Jejte ribe vseh vrst (rečno morje razen akvarija) 300-500 gr. Lahko kuhamo juho (brez krompirja), pečemo na žaru, ne prepražimoje dovoljena Pri kuhanju ribe lahko uporabite začinjene zelenice, ne preveč ostre začimbe in majhno količino soli.
Dan - zelenjava
Glavne na ta dan so zelenjava. Trupi, kuhamo, pečemo in jedemo za vaše zadovoljstvo. Dodate lahko sol in jo začinite z zelenjem in začimbami. Prehrana 6 cvetnih listov vam omogoča jesti sveže stisnjene zelenjavne sokove. Odločite se povsem za vsako zelenjavo po vašem okusu (razen krompirja), surovo, dušeno, pečeno, na žaru 1-1,5 kg.
Podarite čast okusnemu piščancu. Za pripravo jedi uporabite piščančji file. Lahko se kuha, lahko pa jo pogasite ali pečete v pečici. Lahko uporabite sol, vendar v obsegu, kot tudi začimbe in različne zelenja. Za kosilo prinesite piščančjo juho in dodajte koper in peteršilj - okusna jed je pripravljena. Čez dan jedemo samo meso, 500 gr. Piščanca lahko zavremo tako, da kožo najprej odstranite. To je nujno, saj ptičja koža vsebuje veliko maščobe. Vse meso z nizko vsebnostjo maščob je dovoljeno. Beljakovina v mesu se lahko prebavi in se ne spremeni v maščobo.
dan - dan žita
Na mizi so dišeče žitarice. Lahko pijete kvas, ki ga sami skuhate. Začinite z začimbami, solite in potresite z zelišči. Prehrana 6 cvetnih listov je zasnovana tako, da vam preprečuje uživanje drugih izdelkov na ta dan. Kaše do 200 gramov v suhi obliki. Iz žitaric bomo izdelovali žitarice samo na vodi. Na ta dan je bolje izbrati nekaj najljubših vrst (riž, ajda, ovsena kaša, proso), jih razdeliti na 50 gramov na obrok in uporabljati v kratkih časovnih presledkih. In tudiV vašo prehrano lahko dodate kruh, žitna zrna in semena.
Dan - Sirski dan
Danes je dan mleka.Lahko jedete sir, pijete mleko in kefir.Ne pozabite: mlečni izdelki morajo biti nizki ali brez maščobe.Klasična različica vključuje uporabo 500 gramov sira in mleka.Prednostno z nizko vsebnostjo maščob.
Dan - dan sadja
Organizem je bogat z vitamini.Prišel je čas za sočno sadje.Hrana je priljubljena sadja 1-1,5 kg v surovi, pečeni in v obliki solat.Kot tudi sveže stisnjeni sokovi brez dodajanja sladkorja.Za okus po okusu lahko dodamo cimet, limonino lupino ali vanilin.
Dnevi žetve
Dan nalaganja.Lahko ješ vse in veliko.Ko je prehrana končana, ji prepovedano ponoviti.Pomembno je, da pijete vodo, ne manj kot 8 kozarcev na dan, zeleni, črni čaj brez sladkorja.Pred začetkom prehrane je dobro, da se posvetujete z zdravnikom.
Kar zadeva tekočine, je mogoče piti toliko zelenega čaja in seveda čiste vode.Kako poteka šesta latica v telesu?Mnenja so jo poskusila reči, da je zelo dobra.Vendar se ne sme uporabljati več kot šest dni.Ta program za hujšanje je bolje ponoviti v treh mesecih.
Mnenja strokovnjakov
Če ste pozorni, lahko vidite, da je 6 lakih prehranjevalnih listov in minimalna dnevna vsebnost kalorij približno 500 - 700 kcal.Jedo eno kašo ali meso ni čisto prijetno "z vidika njenih okusnih občutkov", in to ni tako sito hrana.Če govorite o okusu, potem je prehranalepo
Kar zadeva stroške proizvodov, obstajajo dnevi, ko je to drago, na primer ribe, in ko so cenejše, na primer zelenjava. Seveda, iskati, kaj raje. Najšibkejša v tej prehrani je, da je nizkokalorična. Kljub temu, da je meso in sir. Prehranska bilanca ni slaba. To je zelo zanimiv trenutek, ker ne moremo ceniti nobenega dneva. Še vedno je šest cvetnih listov, 6 monoton in izmenjujeta, ogljikove hidrate in beljakovinske dni.
Mnenja izgubijo težo
Katerina Shumova, 29 let, Moskva
Prehrana 6 cvetnih listov je postala zame "referenčna točka" pri zmanjševanju teže. Prednosti: teža in prostornina gredo, niso lačni, niso dragi.
Slabosti: ne.Pogosto se pogovarjamo s sestro preko interneta. Ni videl več kot teden dni. Obrnil sem se na Skype in zlorabil: deset let je mlajša! Izkazalo se je, da je sedela cel teden na dieti. Imenuje se "Šest Petelj". Na osnovi ločene prehrane. Namesto tega je en obrok dnevno v skladu z urnikom.
Na moje vprašanje o lakoti sem odgovoril, da hočem jesti samo v prvih dveh dneh. Med prednostmi izboljšanega spanja in povečane učinkovitosti! Šel samo 3,5 kilograma (je vitka, a nekje, kot ona misli, malo več), v količinah od 46 velikosti šel na 44! Pustila je obraz na 10 let: rdečica, sveža koža, sijoče oči. Učinek je super! Največji plus je prehrana "sito"! In šesti dan, je rekla, na splošno "magija"!
Odločil sem se, da bom ponovil podvig in vse dni preživel, strogo upoštevajoč navodila inpriporočila sestre.Hočem reči, da ni pričakovati, da bo vse lažje.To je enostavno in rezultat je minus 7 kg, samo očara me.Lakota ni bila na vseh sestavnih delov, ki so vključeni v košarico hrane, jaz osebno je všeč, tako da je bilo enostavno in prijetno, da bi sedel na tej dieti.Prehrana je na voljo, ni način, teža je hitro dosegel obseg 3 dni dramatično.Priporočeno za ljubitelje diete niso pot, ni "lačni" učinkovite, kratke, hitre rezultate.
Dietni 6 cvetnih listov pred in po prednosti
6 Radar prehrana - hitra izguba teže v različnih diet.Razvite spoštovati prehrano Anna Johansson (Švedska) - eden izmed najbolj priljubljenih programov za hujšanje danes.Kaj privablja na tisoče žensk Diet "6 vrtnic"?Mnenja o tem so izredno pozitivna iz več razlogov.
Ta prehrana je označen s tem, da je pod močnim znanstveno utemeljena.Temelji na načelu ločenega napajanja, ki zagotavlja pospešeno izgorevanje maščob.Beljakovin in ogljikovih hidratov živila, ki se uporabljajo v različnih dneh.
Sedaj je prednost drugega.Diet "6 cvetnih listov", katerih rezultati so tako impresivna, kot so hujšanje, da je njena raznolikost.Teden prehrana zagotavlja vnos vseh pomembnih hranil.
Nima
vidnih pomanjkljivosti, ki obstajajo v tej dieti, bi še posebej razdelijo na naslednji način: to je potrebno, da preživijo največ časa za moža in družino ali sam, saj ta živila, ki jih jesteverjetno ne boš jedel tvojegadružino Zato je nemogoče razviti sistem iz te prehrane. To je seveda pomembna pomanjkljivost. Neobveznosti so podvržene določenim omejitvam, na primer, če v ekipi, kjer delate na rojstnem dnevu nekoga, prinesete sladkarije ali pecivo, potem letite mimo in zato vseh 6 dni. In ni verjetno, da bo rojstni dan organiziral ribji dan. Tudi če prinese ribjo torto, tega še vedno ne morete storiti, ker je v njem tudi testo.
Kontraindikacije:
- pri boleznih prebavil;
- alergija na hrano na prehranske proizvode;
- noseča;
- med dojenjem.
Zelo zanimivo bi bilo vedeti, kakšno je vaše stališče. Verjetno ste že preizkusili to prehrano ali pa jo boste šli. Kakšne so vaše izkušnje, rezultat, vrnitev ali padec v kg, ali pa ohranite svojo harmonijo, ko na tej dieti izgubite težo. Napišite svoje ocene. In če vam je članek všeč - delež v družbenem. omrežij
