Dan razkladanja na kumarah je najbolj cenovno ugoden način za ohranjanje slike v tonu.In to ne pojasnjuje samo učinek čiščenja.
Vsebina:
- Uporaba kumaric
- Pravila raztovarjanja
- Raztovarjanje na kumare in ne samo
- ) Koristni nasveti
Kumare s 95% vsebujejo vodo.Drugi del ni prebavljiva vlakna, katerim so pripisane vse prednosti.Dejansko glavne prednosti kumaric niso v vlaknih.Namesto, ne samo v njej.Posebna kemična sestava te zelenjave daje nov pogled na zeleno sadje.
- Folati so posebne snovi, ki jih vsebujejo kumare.Regulirajo raven homocisteina in ščitijo stene plovil pred uničenjem.
- Arginin je koristen za hipertenzijo.Ohranja normalni krvni tlak.
- Magnezij in kalij uravnavata srčno-žilni sistem.
- Silicij pospešuje presnovne reakcije v telesu.
- Cink in jod podpirata delovno stanje trebušne slinavke in ščitničnih žlez.
- Bakrove soli so preprečevanje bolezni živčnega sistema.
- Vitamin K izboljšuje krvni obtok.
- Glede na teorijo o alkalni naravi organizma kumare spadajo v alkalno skupino proizvodov.Zato bo poravnava PH ravni telesa odličen bonus učinkom čiščenja.
Dnevi razkladanja, podprti s takim znanjem, postanejo dvakrat učinkovitejši.Razumevanje "skritih" preferenc sproži podzavestni predlog.Posledično se pričakovan rezultat izboljša za več kot 30%.
Pravila za dneve razkladanjana kumare
Pogostost ravnanja je odvisna od vašega namena. Če želite izgubiti težo rahlo, potem prost dan pri kumarah ne smete porabiti več kot 2-krat na teden. Razlaga je precej močan čistilni in diuretični učinek. Dnevno praznjenje je ogroženo zaradi dehidracije, kljub "vodnosti" kumar. In v dnevnem meniju dodajanje kumar je celo priporočljivo. Zlasti za meso.
Če je cilj - podpreti se v obliki, potem je dovolj 2-krat na mesec.
- Celoten učinek raztovarjanja na kumare se lahko pričakuje le, če jih ne solite. Sol uničuje specifične mikroelemente, zato bodo koristna le vlakna.
- Koža bo zagotovila maksimalno čiščenje telesa, pa tudi prilagoditev prebave, tako da sadja ni treba očistiti. Če je koža trdna, uporabite ribec.
- Poleg tega ne morete piti vode. Ali piti po volji. Kumare imajo dovolj tekočine, da preprečijo telesu, da trpi zaradi pomanjkanja.
- Dan raztovarjanja je treba opraviti iste dni. Poseben sistem odpravlja stres telesa in ga pripravlja na spremembe. Tako se boste kmalu navadili na urnik razkladalnih dni in se izogibali stalnemu nelagodju pri spreminjanju načina prehranjevanja.
Vrste dni razkladanja na kumarah
Dnevi nalaganja kumaric so bili v času obstoja veliko različic. Najbolj priljubljeni so potrjeni z rezultati, in v vsaki od njih je kumara še vedno glavna sestavina.
Dan raztovarjanja žita
Kupite 1,5 kg kumaric indelite s 5-6 metodami. Čez dan je treba zaloge jesti, ne vključuje pa ničesar v prehrani. Pijte mineralno vodo ali zeleni čaj.
Dan raztovarjanja kumar in jogurta
1,5 kilograma kumaric se doda 0,5 litra nemastnega ali 1-odstotnega jogurta. V mešalniku je potrebno pripraviti koktajl in piti za 5 sprejemov. Na kefirju lahko kuhate tudi hladno juho iz kumar.
Za juho boste potrebovali:
- 500-600 ml kefirja;
- 2 kumare;
- malo zeleno - veliko bo prilegalo nekaj listov mete ali bazilike.
Pripravek je zelo preprost: kumare narežite na drobno ali na drobno nasekljajte, zelenico razrežite, vse razporedite v globoko skledo ali majhno ponev in vlijte kefir. Ni priporočljivo, da se učinek praznjenja poveča.
Dan raztovarjanja pri paradižnikih
1,5 kg kumaric dodajte 3 majhne paradižnike in 5-krat na dan, da naredite solato. Po okusu dodajte dišeče zelenice in napolnite z žlico zelenjave alilanenega olja .
Dan raztovarjanja kumaric in mesa
Malo nestandardni dan nalaganja, če pa izdelke pravilno uporabljate, boste zagotovo občutili učinek in ne boste občutili neprijetnosti zaradi občutka lakote.
Zaužil bo 1 kg kumaric in 150 g. Prehrana piščanca brez kože ali purana, kunčjega mesa ali pustega svinjskega mesa. Izdelke razdelite na 5 delov in določite, kako boste jedli: izmenično in vsake 2 uri ali jedli meso in kumare v enem obroku, vendar s 3-urno prekinitvijo.
UVsaka od možnosti ima svoje prednosti:
- Sprememba vam ne bo dopustila občutka lakote.
- Kombinacija bo pomagala izenačiti živalske beljakovine, pomembne za telo.
Lahko pa "ubijete dve ptici z zajcem": skupaj zamenjate izdelke in enkrat - bolje ob večerji - združite.Interval med obroki je 2 uri, vendar je pomembno, da večerja traja do 19 ur.
Koristni nasveti za dneve raztovarjanja kumaric
Nekaj preprostih nasvetov vam bo pomagalo ne le preživeti prosti dan, ampak bo tudi uporabno in zelo prijetno.
- Načrtovalni izpust za kumare je na začetku boljši, ker ima jedilni odvajalni in diuretični učinek.
- Če ne morete živeti brez mesa za en dan, izberite različico razkladanja kumarskega mesa.
- Solam ne dodajajte soli in začimb.Sol zmanjša učinek kumarice za 90%, začimbe pa vnamejo apetit.
- V dnevno prehrano dodajte kumare, zlasti če pripadate mesojedcem.Fitosteroli, ki jih vsebuje zelena zelenjava, lahko nadomestijo živalski holesterol, kar zmanjšuje tveganje za trombozo in aterosklerozo.
- Izberite trdne plodove majhnih velikosti - so okusne, semena pa se praktično ne čutijo.Če so kumare podblya, potem so zbrani dolgo časa in vlaga v njih ni dovolj.Ne bodo prinesle pričakovanih koristi.
- Maska za obraz iz naribane kumare odlično vlaži kožo in zadrži vlago nekaj ur.Prav tako ima majhen pull-up in beljenje učinek.Ta maska je učinkovita tudi za suho kožo.
Proo koristih kumar in dnevih raztovarjanja s sodelovanjem lahko govorimo neskončno. Sodeč po številnih kritikah, dan brez kumaric daje dobre rezultate. Naenkrat se izgubi od 300 do 600 gramov. uteži In za mesec - 3-4 kg, pod pogojem, da so kumarevi dnevi vključeni v urnik 2-krat na teden.
Da bi ohranili obliko v obliki ali rahlo prilagodili težo, je možno sedeti na togi prehrani. Na kumare vzemite dan razkladanja, jutri pa lahko nosite svoje najljubše hlače, obleko ali krilo. Ampak, če ste še vedno zainteresirani za še hitrejši rezultat, lahko poskusite kumare dieto.
