V iskanju odgovora na to vprašanje sem našel veliko zasebnih misli. Toda intuicija mi pove, da vse te misli ne dosežejo prave globine vprašanja in kričijo nekje blizu površine.
Tukaj je nekaj misli, glede na raziskavo med našimi rojaki
- Kadar je smisel življenja. To je približno 44% vprašanih.
- 41% anketirancev je izrazilo domnevo, da takšen občutek oseba čuti, ko ima trdno, srečno družino.
- 39% jih meni, da je sinonim za duševno zdravje zdrave sanje.
- 38,5% jih je trdilo, da je normalno stanje duševnega zdravja osebe sposobnost, in kar je najpomembnejše, želja po aktivni komunikaciji z drugimi okoli sebe.
- 37% vprašanih je v tem kontekstu omenilo željo po samopoznavanju in samoupravljanju.
- 36% anketirancev meni, da brez rednega seksa ne more biti duševnega zdravja.
- Nekdo (36%) meni, da brez zmerne telesne dejavnosti in dejavnosti.
- 28% meni, da se oseba, ki nima nobenih škodljivih navad, lahko šteje za duševno zdravo.
- In 25% jih je odgovorilo, da je tisti, ki pravilno jede.
- 22,5% meni, da lahko postanete duševno zdrava oseba in pomagate drugim z dobrodelnostjo.
- In 15% meni, da so duševno zdravi tisti, ki so aktivni podporniki vsehveroizpovedi
Kot lahko vidite, so misli prebivalcev tako raznolike, da je težko doseči skupni imenovalec, ki temelji na njih. To ni univerzalni koncept in vsakdo ga lahko razlaga na svoj način.
Spremenite življenje in potem postanite duševno zdravi?
Karl Marx ni za nič zapisal, da obstoj človeka določa njegovo zavest.
Dejansko je vse veliko lažje, vendar hkrati veliko bolj zapleteno, kot bi bilo zaželeno. Doseganje tako imenovanega duševnega zdravja za vsako posamezno osebo bi moralo potekati v dveh fazah.
Prva faza je skupna in za vse isto.Tu se moramo zavedati, da je duševno zdravje stanje človeške zavesti, ko ustreza vsem, zadovoljno je z življenjem in življenjem v skladu s svojimi pogledi na življenje, življenje in drugo .
Da bi vsak posameznik dosegel duševno zdravje, mora trdo delati na sebi: uresničiti svoje prave prioritete in želje, ločiti se od želja, ki jih nalaga množična kultura, in začeti sistematično izvajati projekt lastne idealne lestvice. . Ko bo primer opravljen, bo treba popraviti nekatere podrobnosti in z 99% verjetnostjo lahko trdimo, da je oseba dosegla duševno zdravje.
Prvi koraki
Kako razumeti, kaj je za vas v življenju resnično pomembno in kaj narekuje vaše okolje? Za to lahko uporabite storitve psihoanalitika, ki vam bo pomagal razumeti sebe.
Vendar pa vsi nimajo takšne žepne službe, nekoga, ki ima samo nezaupanjese nanaša na storitve teh ljudi.Izhod iz te situacije je.
Test za iskanje resničnih aspiracij
Za ta postopek bomo potrebovali nekaj listov papirja.Obdelam tri ali štiri liste formata A4.
Sprehodite se v sobo, kjer vas nihče ne more preprečiti in vas zmotiti.Vzemite pero in začnite NE OB UPOŠTEVANJU, da boste zapisali kakšna vprašanja, ki jih boste dobili v mislih.Ne poskušajte nadzorovati tega procesa, napišite kakršnekoli nesmisle, ki se pojavijo samo v vašem umu.Absolutno vsa vprašanja, ki segajo od "kako naj postanem milijarder na mesec" do "kako Bog izgleda in kje živi."Napišite v neprekinjenem načinu.Ni vam treba popravljati črkovalnih napak, saj vas bo izrezalo iz proge.
Sploh moraš iti za največ 10 minut.Zahtevano število vprašanj je 100. To pomeni, da v 6 sekundah na vprašanje.
Ko je postopek samo-pregleda zaključen, ta seznam natančno pregledajte.Poskusite poudariti najpomembnejša vprašanja zase.Prosimo, upoštevajte, da nekaj vprašanj ne ponovite večkrat?Če je tako, potem to pomeni, da so najtežje položeni v vašo glavo, morda je to nekaj, o čemer ste danes resnično zaskrbljeni.
Poudarite deset najpomembnejših in najpomembnejših vprašanj, jih navedite s seznama in postavite ta vprašanja v stopnjo pomembnosti za vas.Po tem boste prejeli približen načrt za doseganje duševnega zdravja.Konec koncev, že vemo, da je duševno zdravje mogoče doseči s tem, da svoje življenje uskladite z vašimi preferencami, odnosom do življenja.In bitje določazavest.
Zgornja metoda je vsekakor ni rešitev, ampak veliko več vam bo omogočilo, da se približajo racionalizaciji svojega življenja, da popravi smer vožnje na njej.Konec koncev, nihče ne želi roztratyty svoje življenje zaman.In mimogrede, ta postopek najbolje opraviti vsaj enkrat na mesec, tako rekoč, da bi lahko sledili.
Poskusi poskus, iznajti nov ali nadgradnjo te metode.
, priporočam tudi branje članka: vesel nasmeh, kot sredstvo za preprečevanje, kako dejansko škodljiva Nargile in članek o nevarnostih piva.
Preberite zdoru.ru in srečno!
Členi Sorodne teme:
