Senzibilnost v požiralniku je skoraj vsem znana. V nekaterih primerih se to zgodi občasno, na primer po preveč večerji ali po uporabi suhega vina. Drugi mučenje skoraj neizčrpen, bistveno zmanjšanje kakovosti življenja. Seveda obstaja veliko lekarniških zdravil, ki lahko preprečijo zgago ali zmanjšajo resnost njene manifestacije. Nekateri od njih zmanjšajo tvorbo klorovodikove kisline v želodcu, drugi pa jo nevtralizirajo. Izdelki, ki lahko podpirajo ali nevtralizirajo alkalno okolje v želodcu, bodo pomagali pri zgori, ki ni slabša od posebnih tablet, od katerih večina ni drag. Kaj pa proizvodi?
bogate škrobne in nekatere druge vrtnine
Solata z rdečo krmo, krompirjem in korenčkovo kumarico (Beet Salad - Vinegret)
Korenje, pesa in krompir bodo imele učinek na želodec in zmanjšale bolečine. Poleg tega bodo pomagali ohranjati optimalno kislinsko-bazično ravnotežje v telesu. Redna uporaba zelenjave bo preprečila pojav akutne zgage, v nekaterih primerih pa bo omogočila, da jo sploh pozabite.
Zelenjavo lahko zaužijete sveže (tako da bodo bolj uporabne), kuhane ali dušene. Ko jih odpustimo, boste zmanjšali njihovo korist v primeru zgage, saj ga ocvrta hrana povzroča kot nobena druga. Samo ocvrti alkohol, kis in kislo vino lahko tekmujejo s ocvrtim.
Kozarec soka korenja ali sladkorne pese, porabljen pred obrokom, znatno zmanjša tveganje za neprijeten občutek po obroku.
Pomembno je vedeti, da niso vse zelenjave koristne pri zgago. Na primer, na njem ni čebule ali zeljapriporočeno.Paradižnik lahko še poslabša problem.
Sadje brez kislin
Ne bo povzročilo škode na zgago in brezkislinsko sadje.Na primer, pečena jabolka bodo "vzela ogenj na sebe" in omogočila eno uro, da bi pozabila na kajenje.Toda eno uro ali celo prej boste morali resnično jesti, saj bo želodčni sok začel bolj aktivno izstopati.
Popolnoma varno jesti z bananami z zgago.Zaščitili bodo stene želodca in požiralnika pred kislino, zaradi česar je občutek manj boleč.Minerali, ki jih vsebujejo banane, vsebujejo veliko, nevtralizirajo solno kislino in jo naredijo manj agresivne.V bistvu je banana naravna alternativa za izdelke z zgago, ki se prodajajo v lekarniški mreži in oglašujejo na televiziji.
Toda citrusi pri zgago niso možni.Od njih se bo zgorevanje samo še okrepilo.
Mleko in mlečni izdelki
Nekateri ne priporočajo pitja s kefirjem v zgago, saj menijo, da se bo zgaga, potem ko bo kisla, le še okrepila.Dejstvo je, da pri večini ljudi, ki imajo zgago, ne povzroča neprijetnih občutkov.Dejstvo je, da v njem, tako kot v mleku, vsebuje veliko kalcija, ki veže želodčno kislino.Poleg tega nežno obdaja stene požiralnika in jih ščiti pred kislinami.Poleg tega kefir pomaga normalizirati želodec.Zato kislo-mlečni izdelki, ki jih mnogi zdravniki priporočajo za uporabo iz zgage.
Na domu velika priljubljenost kot sredstvo za občutek opekline v želodcu uporablja mleko.Veliko ljudi je to čutilores pomaga.
Kashi
Za preprečevanje zgage pogosto priporočajo tudi ovseno kašo, riž in ajdo.Zdravijo in ščitijo sluznico prebavnega trakta, pomagajo ohranjati varno stopnjo kislosti, vežejo želodčni sok.Po zajtrku z manjšim delom kaše, boljšim viskoznim, boste dolgo zaščitili želodec pred zgago.Lahko tudi "ugasne" v požiralniku "ogenj" ob katerem koli času dneva s kašo.
jušni pire
Krompir iz jušnega pireja ima tudi ovojni učinek.Če kuhamo juho iz neškodljive zelenjave z zgago, potem bo to pomagalo hitro lajšanje bolečin, saj bo prekrilo stene in jih zaščitilo pred delovanjem kisline.
Voda
Ljudje, ki trpijo zaradi zgage, morajo dnevno piti vsaj eno in pol litrov čiste vode.Pijačo vodo je treba opraviti malo po malo čez dan, še posebej, če obstaja občutek gorenja.Razredčuje kislino in tako bistveno zmanjša tveganje poškodb zaradi kisline na sluznici prebavil.
Dodatna priporočila za prehrano pri zgori
Zgaga nastane, ko se želodčni sok dvigne na požiralnik, katerega stene so še posebej občutljive.Kislina opekline požiralnika in grla.Ko sfinkter, ki prekriva vhod v želodec, deluje normalno, kot se običajno ne zgodi.Sprostitev sfinkterja lahko povzroči alkohol, začinjeno hrano, ocvrto in slano hrano.Za preprečevanje zgage je smiselno omejiti njihovo uporabo.
Ljudje, ki trpijo zaradi zgage, se morajo odreči kislim omakam, sadju in vinu.
Izogibati se je treba prelivanju želodca. Ne jejte velikih porcij. Naj bodo ugrizi pogostejši, a lahki.
Če greste v posteljo ali le počivate, da se sprostite takoj po jedi, bo želodčni sok lažje priti v požiralnik in povzročiti draženje. Zato mora biti večerja vsaj dve uri pred spanjem. V dveh urah po zajtrku in kosilu ni priporočljivo vzeti vodoravnega položaja ali telovaditi.
