V času praznikov in plaž je vsaka ženska tanka. Ampak ne vsi vedo, kako se zaščititi pred krčnimi žilami. Gre za to, kako lahko preprečimo krčne žile in govorimo o tem.
Čas je, da greš na plažo in daš svoje telo pod toplo sonce. Le malo jih bo zapustilo letni užitek, razen tistih, ki imajo zaradi poletne vročine težave s krčnimi žilami.
Dejstvo, da so krčne žile videz vaših nog žalostne težave. Poleg tega vodi do dejstva, da so ljudje veliko hitreje utrujeni, otečeni in utrujeni nogi in počitek se pokvari. Vendar pa krčne žile niso stavek. Da bi se izognili težavam med ostalim, obstaja nekaj preprostih pravil.
V vročini žile preizkusite precej veliko obremenitev na sebi. To je posledica poslabšanja iztoka krvi iz nog in zmanjšanja tonusa žil.
Naš krvni sistem je urejen tako, da se krvne žile hitro odzovejo na visoke temperature in padec temperature okolice. Če se sproščate, ležite na plaži v poletni vročini, to ne pomeni, da so vaše žile počivale z vami. Trenutno delajo v izboljšanem načinu.
To vodi do poslabšanja krčnih žil. To se kaže v videzu ali krepitvi edema nog, otekanju in utrujenosti nog.
Kakopreprečiti krčne žile?
- samo hoditi morate po udobnem čevlju, ki ne stisne nog. Če nosite čevlje s petami, naj bo njihova višina največ 4 cm.
- Če hodite kot turist iz novega mesta za vas, ne poskušajte zaobiti vseh znamenitosti naenkrat ali en dan. Po eni uri se usedite 15-20 minut.
- moraš slediti režimu pitja, to je že pomembno vprašanje, toda v vročini postane posebno nujno.Da bi preprečili poslabšanje varikoznosti, pijte vsak dan 2 litra čiste vode . To bo pomagalo preprečiti dehidracijo, ki močno poveča viskoznost krvi.
- vsak dan, kolikokrat dobite, spustite noge v hladno vodo.
- poveča tonus žil z zdravili. Za pravilno pobiranje zdravila iz krčnih žil, se posvetujte z zdravnikom-flebologom. Takšna zdravila (venotonika) je treba redno jemati, seveda, enkratna uporaba, ne bo dala rezultata. Če pa popijete tečaj, je pretok krvi v stopala veliko lažji, kar odpravlja povečanje poletne obremenitve na nogah. Venotoniki bodo zmanjšali oteklino, težo in bolečine v nogah, krče v teletih.
Poleg tega je vredno reči, da če ste zelo fanatično sončite, lahko vpliva tudi na stanje vaših krvnih žil. Elastičnost venskih mrež pod vplivom ultravijolične svetlobe se zmanjšuje. To povzroča pojav "venske mreže", ki je vidna pod kožo. Poleg tega lahko ultravijolični žarki povzročijo edem in vensko trombozo,ki trpijo zaradi krčnih žil.
Zato ljudem z žilnimi težavami ne priporočam, da zlorabljajo ultravijolične žarke. Ampak še vedno se lahko sončite in potrebujete. Če želite to narediti, morate le omejiti ure obiska plaže. Ni nujno, da se tam pojavlja med 11. in 17. uro, ko je sonce najbolj agresivno.Poleg tega naredite svojo naravno masažo nog. Moramo rock in hoditi po pesku ali kamni bosi, ni le koristno, ampak tudi zelo prijeten poklic. ?? To je dvakrat koristno in prijetno, ko hodite po liniji surf, in noge so oprane s hladno vodo.
Najboljša naravna masaža stopal
Dolge vožnje in poleti povzročajo zaplete
Ločen vzrok za zaplete pri krčnih žilah so dolga potovanja in leti. Če se vozite z avtobusom ali avtomobilom, letite z letalom, boste ostali nedejavni dolgo časa. V tem času noge in noge, pri ljudeh, ki trpijo zaradi krčnih žil, nabreknejo. Zaradi poslabšanja pretoka krvi se poveča tveganje za nastanek tromba. Takšni problemi se štejejo za "sindrom ekonomskega razreda", vendar, kot sem rekel zgoraj, ogrožajo tudi lastnike avtomobilov.
V vsakem primeru bo za vas koristno, da ugotovite naslednja preprosta pravila, če imate krčne žile.
- Najmanj 2 tedna pred potovanjem začnite jemati venotoniko, najprej pa se posvetujte z dobrim zdravnikom;
- Ne pijte alkohola, preko katerega telo zamuja veliko tekočinetveganje za nastanek krvnih strdkov v globokih venah stopal in nog ;
- med poleti se vsaj enkrat na uro sprehodi v kabini zrakoplova. Enako lahko storite v avtobusu. Še lažje je za vaš avto. Enkrat v eni uri in pol naredite postanek in 5 minut grem, čepenje. Na splošno se norčujete iz tega;
- med potovanjem, da se obleče na kompresijsko pletenino za preprečevanje, jo je mogoče zlahka najti v lekarnah, atletskih trgovinah ali na internetu;
- noge gnetite tako pogosto, kot se vam zdi. Bend in upognite jih, zavrtite noge, da zvitek pet na nogavico. Dvignite in spustite jih čim bolj.
In ne pozabite, da so vaše noge vaša aktivnost in gibanje, gibanje pa je življenje. Obdržite noge.
Priporočam tudi branje člankov: Med na nargilu. Nevarna eksotika, škoda piva. Naj nadaljujem? in škoda zaradi kajenja. Celotna resnica brez glamurja
Preberite zdravo življenje!
In tistim, ki se še niso odločili, kam oditi na počitek, predlagam, da si ogledate ta video:
Članki o podobnih temah:
