Sezonskost
Kislo-mlečni napitki vključujejo prehrano in poletno vročino ter v vročini hladnega vremena. Poleti je koristno izvesti raztovarjanje kefir ali kefir-sadje (kefir-jagode, kefir-zelenjavo) dni, kot v toplote oslabijo naravne sile organov prebavnega trakta in telo se odzove hvaležno na razrešnico. Kefir popolnoma ugasne žejo, ker je ta pijača tako uporabna v poletni vročini.
Kot veste, so poleti bistveno več črevesnih motenj, pozimi pa se okrepijo želodec, črevesje in drugi organi, vključeni v proces prebave hrane. Kot so rekli antični grški kipi, je v vročih dneh vročina v želodcu imela lastnost "razpršitve in sprostitve", in do konca jeseni, nasprotno, pridobila moč.
S pojavom prehladov se nevarnost prehladov večkrat poveča, prihaja pomoč vseh istih najljubših kefirjev.Z lastnostmi naravnega antibiotika včasih poveča zaščitne funkcije telesa, to je imunost, ki pomaga učinkovito upreti zunanji okužbi . Kefir, še posebej obogaten z bifidobakterijami, poveča število koristnih bakterij v črevesju in tako ustvarja ugodne pogoje za celice imunskega sistema, od katerih jih je do 80% v njem.
V katerem času dneva je bolje uporabiti
Če pijete jogurt zjutraj, potem je zaradi 100-odstotne prebavljivosti (beljakovine lahko prebavljive) in dokaj nizkevsebnost kalorij (skodelica kefirja 2,5% maščobe bo telesu prinesla 94-98 kcal), imate aktivno delovno sposobnost in udobje pred večerjo. Za primerjavo lahko navedete primer mastnega in bogatega zajtrka ogljikovih hidratov iz sendvičev, jajc s slanino in kašo, ki delujejo depresivno in spijo na možganih. To pomeni, da vam bo jutranji del kefirja zagotovil naboj vitalnosti in povečal telesno aktivnost.
Kefir, ki ga vzamemo eno uro pred spanjem, odlično pomaga odpraviti zaprtje in blato v črevesju ter očistiti telo pred strupenimi snovmi in rakotvornimi snovmi. Večerni kefir je postal učbenik, priporočljivo je obvezno uporabo večine prehranskih strokovnjakov, celo držati se različnih šol prehrane. Dejstvo, da kozarec kefir, pijan pred večerjo, poslabša črevesno gibljivost in pomaga pri praznjenju zjutraj, kar omogoča osebi, da se počuti udobno in sproščeno ves dan.
Številne zdravstveno varčne diete izpolnjujejo ta življenjsko pomemben organizem "kozarec kefirja ponoči". Poleg sposobnosti za povečanje motorične funkcije črevesja, kefir, za razliko od polnomastnega mleka, povzroči izgubo dodatnih kilogramov in odpravo edema. Torej, povzamemo zgoraj, jutro kefir je preprečevanje in zdravljenje dysbiosis in pijačo za izboljšanje prebave, kot tudi zadolženost za energijo in energijo, in zvečer - sredstvo za hujšanje, učinkovito preprečevanje zaprtje in izboljšanje stanja črevesne mikroflore.
Morda vas zanima članek "Z kajlahko kombinirate kefir. "
Bodite zdravi!
Členi o podobnih temah:
