Kolikšen naj bi bil krvni tlak, odvisno od starosti in pulza osebe

Občutek osebe je odvisen od množice dejavnikov. Eden od teh dejavnikov je arterijski tlak. S povečanjem ali zmanjšanjem lahko drastično poslabša stanje, konstantni pritiski lahko vodijo do številnih hudih bolezni. Moraš vedeti in nadzorovati svojo stopnjo pritiska.

Vsebina:

• Splošne informacije o tlaku
• Stopnja tlaka
• Odvisnost arterijskega tlaka od starosti
\ t
• Krvni tlak med nosečnostjo
• Impulz kot indikator tlačne norme
• Pravila za merjenje krvnega tlaka
\ t
• Vzroki za zavrnitev arterijskega tlaka iz norme
• Vzroki za visok tlak
• Vzroki zmanjšanega tlaka
• Kako preprečiti zmanjšanje ali povečanje
\ t
• Kako varno znižati tlak
\ t
• Kako varno povečati tlak

Splošne informacije o tlaku

Delovanje srca in celotnega srčno-žilnega sistema je mogoče oceniti po zunanjih manifestacijah srčne dejavnosti - stimulaciji srca, pulzu in krvnem tlaku. Pri srčnih kontrakcijah stene arterij ritmično nihajo, to je pulz. V sistolični fazi se v arterijo potiska kri in se raztezajo stene, v dinamični fazi stene arterije pa se potiska kri. V arterijah je val visokega pritiska, ki sega do najmanjših žil - kapilar. Sila, s katero je kri pritisnila na stene krvnih žil, v kateri teče, je definirana kot krvni tlak.

Stopnja tlaka

Običajno je pri zdravih odraslih sistolični krvni tlak 120-130 mm in diastolični 70-80 mm. Pravila razvrščanja so naslednja:

Gradacija normeDevidacija, mm Hg.Čl.

Absolutna norma 120/80

Rahlo povišan130 /85

Povišana normalna139 /89

Patologija140 /90

Povečanje krvnega tlakapri fizičnem delu (približno 20 mm pri delu zmerne intenzivnosti), čustveni stres.Vendar pa osrednji živčni sistem podpira relativno stabilnost krvnega tlaka.Motorni center plovila (lokaliziran v medulla oblongata) prenaša impulze na žile in uravnava njihovo zoženje in širjenje, ki spreminja odpornost krvnega obtoka in s tem pritisk iz njih.

Razlika med sistoličnim in diastoličnim krvnim tlakom se imenuje pulzni HELL, ki je običajno 40-50 mm.

Količina krvi, ki vstopa v aorto (največjo arterijo) med srčno kontrakcijo, je določena s samim pulznim tlakom.Kot je bilo zapisano zgoraj, pulsni tlak izgine v majhnih žilah, AT (sistolični in diastolični) pa 30-35 mm.Srce deluje redno, toda kri v žilah se neprekinjeno premika.To zagotavlja elastičnost posod, širjenje in zoževanje ter glajenje šokov.

Odvisnost arterijskega tlaka od starosti

Ker sta odpornost in elastičnost krvnih žil odvisna od starosti, se starostna norma spreminja.S starostjo se elastičnost žil zmanjšuje, kar vodi do povišanja krvnega tlaka.

Standard staranja je prepoznan in kaže na pravilno delovanje srčno-žilnega, živčnega in endokrinskega sistema.Povečanje pritiska s starostjo je posledica nepovratnosti procesov staranja.

Starost, letaLjubavnostHence

20123/76116/72

21-29126 /79120/75

30-39129 /81 127/80

40-49135 /83 137/84

50-60142 /85 144/85

70 in starejši142 /80 159/85

Odvisnost arterijskega tlaka od tal. Povečanje in znižanje krvnega tlaka sta pokazatelj kršitve delovanja telesnega sistema. Redno spremljanje AT - dobro preprečevanje številnih bolezni.

Pri mladih ženskah je norma AS običajno manjša kot pri moških zaradi manjše mišične mase. Seveda, če se ženska profesionalno ukvarja z bodybuildingom ali fitnes bikinijem, z rastjo mišične mase raste in norma HELL.

Krvni tlak med nosečnostjo

Pri zdravi nosečnosti se krvni tlak do 6. meseca nosečnosti ne spremeni. V prihodnosti se lahko zaradi sprememb v hormonskem ozadju krvni tlak poveča za 10 mm od norme. Pri patološki nosečnosti lahko opazimo izpuščaje arterijskega tlaka.

Impulz kot merilo norme tlaka

Hitrost srčnega utripa in vrednost krvnega tlaka sta pomembna kazalca zdravja. Za impulz so značilne tudi starostne norme:

Starost, leta Puls, ud /min

Novorojenček 140

0-1 130

3-7 95

8-13 80

Zreli starost 65 let

Bolezen 120

Pravila za merjenje krvnega tlaka

Pri meteoroloških ljudeh magnetne nevihte vodijo v spremembo v AD in telo skuša ohraniti parametre življenja, s čimer se poveča hitrost srčnega utripa, ki skuša vrniti HELL v normalno stanje.

Krvni tlak v zdravstvenih ustanovah se meri s tonometrsko napravo. Doma ponavadi uporabljajo polavtomatsko ali avtomatsko elektronskotonometri Za pridobitev pravilnega merilnega rezultata je treba upoštevati naslednja pravila:

nalaganje ...

• izključitev fizične aktivnosti pred merjenjem;
• ne kadite;
• ne merite krvnega tlaka takoj po jedi;
• med sedenjem na stolu na zadnji mizi;
• roka, na kateri se izvaja meritev, je v srcu;
• ne govori med merjenjem, shranite lastnino;
• Meritve se izvajajo na obeh rokah v merilnem intervalu 10 minut.

Za vsa pomembna odstopanja krvnega tlaka od norme je potrebna medicinska intervencija. Zdravljenje lahko določi le zdravnik.

Vzroki za zavrnitev arterijskega tlaka iz norme

Razlogi, ki lahko spremenijo HELL, so številni. Včasih vzrok in padec pritiska povzročijo isti razlogi. Najpogostejši dogodki so:

• motnje delovanja srca;
• tumorji nadledvične žleze;
• patologija ledvic;
• anemija, bolezni srca;
• posledice miokardnega infarkta;
• spremembe viskoznosti krvi (pogost vzrok za zgostitev krvi - sladkorna bolezen in avtoimunske bolezni);
• zmanjša elastičnost sten posode (podhranjenost, povečana obremenitev, zdravila);
• plošče holesterola na stenah žil, zožujejo njihovo razsvetljenje;
• vegetativno-vaskularna distonija (s skokom arterijskega tlaka, ki ni višja od 140/90);
• endokrine motnje, ki zožijo lumen žil, patologijo ščitnice.

Pri tlaku 140/90 in večNavedena je arterijska hipertenzija, korekcija pa se opravi s spremembo načina življenja, zavračanjem kajenja, zmerno telesno pripravljenostjo (fitnes).Dolgotrajna vztrajna hipertenzija se lahko pojavi kot znak hipertenzije.

Tlak 160/90 zahteva zdravila.Možno je, da arterijsko hipertenzijo spremlja ishemična bolezen srca ali sladkorna bolezen, nato pa se zdravnik odloči za zgodnejše zdravljenje.Povečanje sistoličnega tlaka do 105 mm poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

nalaganje ...

Pritisk na obe roki mora biti enak, s toleranco največ 5 mm.Običajno je pritisk višji na desni strani zaradi naprednejših mišic.Z razliko tlaka 10 mm, se lahko sumi na aterosklerozo, in z razliko 15-20 mm - stenoza velikih žil ali anomalije njihovega razvoja.

Kadar izrazita ateroskleroza močno znižuje krvni tlak, ne sme biti posledica grožnje srčnega infarkta in možganske kapi.Zdravnik običajno doseže ciljne številke AT 1490 ali 130/85.

Nižji krvni tlak pri zdravih ljudeh 110/65.Nižji pritisk se lahko pojavi kot znak hipotenzije in ovira dovod krvi v tkiva, organe in možgane.

Nekdanji športniki, ki so nekoč utrpeli velik aerobni stres, se običajno znižajo, ker je srčna mišica hipertrofirana in zagotavlja normalno živahnost pri nižjem srčnem utripu zaradi večjega srčnega utripa.V tem primeru je znižan tlak pridobljena norma.

Zmanjšan pulzni tlakkaže na zmanjšanje kontraktilne sposobnosti srca ali skok žilne upornosti med šokom. Visok impulzni tlak (nad 60 mm) je lahko pokazatelj ateroskleroze ali srčnega popuščanja. Prav tako zaskrbljujoč znak je sprememba pulznega tlaka v več kot 10 mm.

Da bi lahko živeli polnopravno življenje in povečali njegovo trajanje, je treba nadzorovati zdravje pri iskanju fiziološke norme z ustrezno spremembo položaja.

Vzroki za visok tlak

Spodaj je seznam bolezni in vzrokov, ki vodijo v zvišanje krvnega tlaka:

• diabetes mellitus;
• pielonefritis in glomerulonefritis;
• policistični jajčnik ledvic;
• bolezni srca;
• bolezni ščitnice;
• hipodinamija;
• duševno obremenitev;
• podhranjenost;
• slabe navade.

Vzroki zmanjšanega tlaka

Spodaj je seznam bolezni in vzrokov, ki povzročajo znižanje krvnega tlaka:

• dednost;
• številne bolezni srca in ožilja, živčnega sistema, dihal, ščitnice, nadledvične žleze;
• dolgotrajni duševni stres;
• delo v nevarnih pogojih (pod zemljo, pri visoki temperaturi, visoki vlažnosti);
• sedeči način življenja, nizka telesna dejavnost;
• dolgotrajno postenje, okvarjena masa telesa;
• ekonomičen način dela športnikov (zaščitna reakcija na obremenitev).

Kako preprečiti zmanjšanje ali povečanje

Pravilna prehrana, zdrav življenjski slog, srečafizične in atletske napetosti, izogibanje stresu prispeva k odpravljanju pritiskov in normalizaciji krvnega tlaka na splošno.

Kako varno znižati tlak

Zmanjšati in normalizirati pritisk je lahko posledica: počitka in sprostitve, sproščene drže na hrbtu in poslušanja ritma srca ]