Prednosti kivija: vitamini, elementi v sledovih in zdravljenje

To je eden od najbolj uporabnih sadov ali jagod, ki jih danes poznamo. Vse to zaradi neverjetne koncentracije vitaminov in elementov v sledovih.

Zanimivo poreklo

Predhodnik sodobnega kivija prihaja iz Kitajske. Liana s plodovi, ki so trikrat manjši od sadja, ki nam je znan, imenujemo kitajska kosmulja. Od tod je bila tovarna odpeljana na Novo Zelandijo, kjer je bila rastlina vzeta iz jagod (ja, jagode), o čemer govorimo.

Skladišče

Kivi ima svoje koristne lastnosti, o katerih je malo manj, zaradi visoke vsebnosti vitaminov v njem: vitamina PP in e, vitamina E in vitaminov skupine B. Vendar večina kivija vsebuje vitamin C.

Kivi so poleg tega: organske kisline, folna kislina, vlakna, antioksidanti, encim aktinid, beta karoten, flavonoidi, sladkorji in pektini.

Berry v velikih količinah vsebuje kalij in železo, natrij in fosfor.

Uporabnolastnosti jagodičja

Toksini

Prvi med koristnimi lastnostmi kivija bi želel opozoriti na njegovo sposobnost čiščenja črevesja . In ne gre za laksativne lastnosti. Za čiščenje črevesa s kivijem je potrebno jesti s kožo. Groba vlakna, ki jih vsebuje skorja, se ne absorbirajo v črevesju, ampak vse žlindre in toksini iz njega se nosijo, delajo kot čopič.

Sivina

Podobno je njegova korist zabeležena v razmerju med redno uporabo teh jagod in manjšo količino sivih las. Med tistimi, ki ne jedo kivi redno, je odstotek sivih glav višji.

Splošno stanje organizma

S tem sadjem boste vsak dan dobili nepopravljivo korist, povečali boste imuniteto, izboljšali zdravje, izboljšali sposobnost za delo in odpornost na stres.

Hujšanje

Poleg vseh zgoraj navedenih lastnosti, ki so zelo pomembne za lepo polovico človeštva, dejstvo, da je kivi koristno za hujšanje, gori maščobe. Vsebnost kalorij je okoli 47 kcal (po drugih ocenah 50-60) in skoraj ne vsebuje rastlinskih maščob.

Preprečevanje anemije (anemije)

Zaradi zgoraj navedenih vitaminov je kivi koristen za izboljšanje absorpcije železa v telesu. Njegova redna uporaba v hrani bo dobro preprečevanje anemije pri otrocih.

Nega kože

Tanke rezine plodov se lahko v celoti uporabijo kot maska ​​za obraz. Maska tonira kožo, jo pomlajuje in vlaži, polt je videti bolj zdrava.

Onkologija

Poleg tega je kivi zaradi svojih alkalnih lastnosti koristen za preprečevanje rakavih bolezni in olajšuje njihov potek, odstranjuje holesterol in soli iz telesa.

Kontraindikacije

Kivi imajo kljub morju koristnih lastnosti še vedno svoje kontraindikacije. Prvič se nanaša na tiste ljudi, ki trpijo zaradi razjede želodca in povečane kislosti v želodcu (lahko povzroči poslabšanje gastritisa).

Ker vsebuje kivi veliko tekočine, povzroča veliko obremenitev ledvic. Za ljudi, ki trpijo za boleznimi ledvic, je enako vredno tudi vzdržati se.

In seveda je treba spomniti, da lahko prekomerni vnos povzroči alergijsko reakcijo. Čeprav so prednosti tega jagodičja za zdravje očitne - spoznajte ukrep. In ona, mimogrede, se giblje od 1 do 3 jagode na dan.

Kako izbrati

Poskusite pobrati jagode, ki imajo enakomerno barvo. Reči so o bolezni ploda ali o tem, da je sadje prezrelo in začne gnilobe.

Zrelo sadje mora biti čvrsto, svetlo, vendar ne zelo mehko. Bolje je, da kupite nezrelo kivi, in počakajte, da bo čas za vas doma.

Noben vonj po jagodah ne sme normalno izstopati. Dejstvo, da je bilo nepravilno shranjeno, je enostavno preveriti: kivi ima sposobnost absorbirati vonjave proizvodov v bližini.

Morda vas zanimajo tudi članki: "Koristne lastnosti lubenice" in "Lemongrass na Daljnem vzhodu".

Članki o sorodnih temah: