Rehab po operaciji: kako razviti koleno?

Veliko bolnikov s zlomi kolenskega sklepa se pogosto zanima za razvoj kolen po operaciji.Pravilno izbrani ukrepi rehabilitacije prispevajo k hitri rehabilitaciji gibljivosti sklepov.

Vsebina

1 Postoperativna rehabilitacija pod lomom
)2 Vaje na začetni stopnji rehabilitacije
3 Drugo obdobje okrevanja po operaciji
4 Zadnja faza rehabilitacije

Nazaj na vsebino

Postoperativna rehabilitacija pri zlomu

V zgodnji rehabilitaciji se na specializiranih napravah izvaja samo mehanoterapija.Potrebno je razviti kolenski sklep le z dovoljenjem zdravnika.

Fizična vadba ima pomembno vlogo pri obnovi mobilnosti kolena, zato medicinski fizični trening pomeni ciklično obremenjenost sklepov s sočasnim razvojem vezi in mišic spodnjih okončin.Za popolno obnovo pacienta je mogoče izvesti naslednje postopke:

terapija z vadbo;
masaža;
terapevtske vaje;
ročna terapija;
akupunktura.

V zadnjem času visoka učinkovitost dokazuje SRM terapijo, pri kateri pacient izvaja vaje z napravo za razvoj nog.Ta tehnika je dobra, ker se vsa dejanja izvajajo pasivno.To pomeni, da bolnik izgubi bolečino in utrujenost mišic, ki ostanejo sproščene.Zaradi tega lahko CPM terapijo uporabimo že 1 dan po izvedbikirurški poseg.

Nazaj na vsebino

Vaje na začetni stopnji rehabilitacije

Kako razviti koleno po operaciji? To bo pomagalo vadbe telesne vzgoje, ki se lahko opravi doma 2-3 krat na dan za pol ure. Če kakršnokoli dejanje povzroči bolečino ali napetost v mišicah, je treba usposabljanje ustaviti. Če koleno nabrekne in se segreje, morate stopalo dvigniti navzgor in nalepiti koleno na hladno stiskanje. Če se po 2-3 dneh stanje ne izboljša, se obrnite na kirurga, ki je opravil operacijo.

3-7 dni po kirurški intervenciji zdravniki priporočajo naslednje vaje:

Iz ležečega položaja na hrbtu upognite noge, tako da ni bolečine. Potisnite peto na površino, na kateri ležite, zategnite hrbtne mišice stegna. Po 5 sekundah se lahko napetost sprosti. Optimalno število ponovitev je 10.

I. str. Pod dno noge položite zvitek katere koli krpe. Klikni na njegovo stopalo in poskušaj poravnati nogo. Napetost je treba vzdrževati 5 sekund, nato se sprostite. To morate storiti 10-krat.

Ledvena hrbtenica leži na hrbtu, operirana noga je poravnana, druga pa je upognjena v kolenskem sklepu. Poravnajte obolel ud, medtem ko napnite mišice sprednjega kolka. Dvignite nogo za krajše razdalje in jo poskusite držati na teži nekaj sekund. Po tem ga morate spustiti na površino. Vsi ukrepi se izvajajo gladko in počasi.

Istles ležijo na hrbtu, obe nogi sta v kolenih, nogezanašajte se na trdno površino. Zategnite zadnjico za 5 sekund in se sprostite. To naredite 10-krat.

Ta seznam vaj je lahko drugačen, še posebej, če ima vaša enota trenerja za kolena. Za vse vaje lahko zdravnik prilagodi število pristopov in tehniko izvedbe.

Nazaj na vsebino

Drugo obdobje okrevanja po operaciji

\ t

Po 2-3 tednih lahko vadite v vmesni fazi rehabilitacije:

Bolnik leži na postelji. Koleno zdrave noge je potrebno upogniti tako, da peta zdrsne po površini.

Vaja se izvaja podobno, le stopalo ni ločeno od postelje.

I.P. sedi na postelji z raztegnjenimi nogami. Eno okončino je treba potegniti navzgor do stegna, ne da bi odtrgali stopalo s površine.

Leži ob strani. Zdrava noga - od spodaj. Potrebno je počasi upogibati in upogniti kolena bolnikove noge.

Pljuča, ki ležijo na trebuhu. V kolenu je treba zdrsniti zdravo nogo, nato pa se počasi upogibati in obolel ud.

Bolnik sedi na robu postelje s sveže položenimi udi. Nožice je potrebno izmenično ovijati v kolenu.

Bolniki morajo redno obremenjevati in sprostiti kolena.

Izmenična napetost in sprostitev prečnega in kvadricepsa stegna.

Nazaj na vsebino

Zadnja faza rehabilitacije

Po priporočilu zdravnika je mogoče povečati obremenitev in izvajati takšno vadbeno terapijo:

I. - stoji na tleh, noge na širini ramen. En konec je treba obrniti v obratni smeriprenos teže na drugo.

I.P. - stoji blizu stene, naslonjena na naslon stola. Bolnik najprej opravi pol skvus z uporabo stola, po - brez njega.

I.P. - stoji na tleh, noge na širini ramen. Stopnje bolnega in zdravega uda. Pri opravljanju operiranega stopala morate biti zelo previdni. Prvič, bolje je nasloniti se na naslon stolca ali na drugo oporo.

Pacient sedi v postelji, vzame bolne okončine v rokah in jo poskuša povleči do zadnjice, koleno ga nekoliko upogne in ne strga pete s površine.

Gimnastično plezanje po stenah. Opravlja se pod nadzorom zdravnika.

Razvoj kolenskega sklepa po operaciji v zadnji fazi se lahko dopolni z vadbo na stacionarnem kolesu za vadbo. Prvič bo dovolj 10 minut na dan, vendar se lahko postopoma podaljša na 20 minut.

Po 14 dneh po operaciji lahko začnete deset minut hoje po tekočem traku s počasno hitrostjo. Po treningu sklep ne sme imeti otekanja in bolečin.

Udarne obremenitve za poškodbo kolena so kontraindicirane, zato je treba zagon zavreči.

V samo nekaj mesecih lahko začnete z usposabljanjem, po posvetu z zdravnikom.