Tako je narava človeka zgrajena, da se v življenju v sanjah obnovijo življenjske sile. Počivamo ne le fizično, temveč tudi moralno, saj se veliko težav z jutranjim jutrom pogosto ne zdi nepopisno: "zjutraj zvečer je pametneje."
Kako se počutiti udobno v postelji in končno spati. Vendar se izkaže, da ima vsakdo svoj udoben položaj za spanje: na strani, na hrbtu ali na želodcu. Izkazalo se je, da je spanje na trebuhu škodljivo. Zakaj? Konec koncev, vse druge pozicije za mnoge ne omogočajo, da se potopite v sladke sanje.
Kaj pravijo zdravniki?
Na splošno ni potrebno imeti medicinske izobrazbe, da bi razumeli, da se lahko škodljivo pojavlja med spanjem na želodcu. In vendar smo v sanjah preživeli tretjino življenja in zdravniki pravijo naslednje:
- - V položaju na hrbtu je telesna teža prekomerno obremenjena z organi genitourinarnega sistema in obstaja resnična nevarnost kršenja spolne funkcije.
- - Na hrbtu leži teža celega telesa, na katerem se zdrobi na prsih, iz česar ne izgubi le oblika in lepota. Redno in s podaljšanim stiskanjem mlečnih žlez obstaja tveganje za blokado kanala, še posebej nevarno med nosečnostjo in hranjenjem.
- - Obremenitev prsnega koša v takšnem položaju ne omogoča popolnega dela. V sanjah bi moralo srce delovati v mirnem načinu, zaradi pomanjkanja kisika pa mora še bolj intenzivno spreminjati kri. Posledično je srčni utrip pogostejši, kardiovaskularni sistem ne dobi popolnega počitka.
- - Obstaja tveganje za težave s hrbtenico. Med takimi spanjem mišice vratu, svrnil na položaj glave, ne počivaj in se ne sprostiš. Vratni del hrbtenice prejme dodatne napetosti, ki bodo sčasoma najverjetneje povzročile bolečino.
- - Položaj na hrbtu deformira obraz in vrat, pred tem so neželene gubice okrog oči, nasolabialne gubice in čelo, ki po spanju na obrazu pogosto oteknejo.
Kdaj je koristno spati na želodcu?
Ročni terapevti v nekaterih primerih celo priporočajo spanje na trebuhu. Argument v tem primeru služi kot zmanjšanje telesnega pritiska v takšnem položaju na ledvicah. Posledično se njihovo delo normalizira in telo se učinkovito očisti iz žlindre. Poleg tega je ravno v tem položaju najboljša medsebojna medvretenčna hrustanca.
Za tiste, ki imajo pogosto bolečine v želodcu ali imajo prebavne težave, je spanje na želodcu prava rešitev, če se zadnji obrok zaužije vsaj eno uro pred tem, sicer se lahko pojavi vzajemni učinek.
Toda še vedno je veliko spanja na želodcu. Navsezadnje hitro zaspijo in vidijo prijetne sanje. Tukaj se lahko zavestno in redno spreminja položaj telesa med spanjem.
Za lajšanje napetosti, ko se hrbet po dolgem sedenju zruši ali utrudi, je koristno, da se rahlo ležimo na trebuhu pred spanjem ali čez dan. Z lahkoto lahko sprostite utrujene mišice in morda ne boste imeli nagonske želje po nočnem ležanju na trebuhu.
In če ste še navajeni spati na boku ali hrbtu, potem bo več možnosti, da boste zdravje, mladost in lepoto reševali več let,in pojav gube in mnogih ranic odložiti na pozneje.
Narava ljubiteljev spanja
Psihologi trdijo, da je glede na to, kakšne navade ima oseba, mogoče oceniti njegov značaj. Torej navada spanja v določenem položaju lahko karakterizira osebnost, njen notranji svet in okolje. Seveda, za bolj zanesljive izjave ni dovolj le ena navada, ampak ljubitelji spanja na trebuhu so najpogostejši:
- - neposrednost in jasnost v zadevah in jeziku;
- - točnost, disciplina;
- - predanost in predanost;
- - Pozornost do malenkosti.
S temi zahtevami si prizadevajo, da to pričakujejo od bližnjih ljudi in sodelavcev. Njihova strogost in pragmatizem sobivata z namenskostjo in neranljivostjo. Te lastnosti so še posebej koristne za vodjo.
